Що таке психотерапія?

У попередній статті я розповідав про те, чим не є психотерапія. Я написав його основні відмінності від суміжних галузей, таких як психіатрія, педагогіка та релігія. Відразу я розповім про те, що таке психотерапія, що це таке.

1.  психотерапія є складною спеціальністю на стику психології та медицини. Тому це можуть практикувати як психологи з додатковим психотерапевтичним освітою, так і лікарі з додатковою освітою.

2.  Психотерапія – це практика допомоги людям з психологічними труднощами та деякими психіатричними проблемами (такі як депресія, невроз, розлади сну та харчової поведінки тощо). Психотерапевт може працювати з людьми без симптомів або з тими, хто має такі симптоми. Водночас він використовує саме психологічні, немедикаментозні методи впливу (психіатр за потреби займається медичною стороною).

3.  Психотерапія – це процес. Це передбачає певні витрати часу та фінансові витрати. Результат завжди поступовий, але при хорошій терапії він стабільний.

4.  Психотерапія – це досвід прийняття. Працюючи зі спеціалістом, можна розраховувати на те, що вас не засудять за думки, почуття і вчинки.

5.  психотерапія  ефективна. Різні школи психотерапії мають різну ефективність, свої сильні та слабкі сторони. У той же час для більшості клієнтів терапія є найефективнішим способом вирішення їхніх труднощів (порівняно з відсутністю психотерапії та виключно медикаментозного лікування)

6.  Психотерапія – це мистецтво. Мистецтво живого контакту з людиною, під час якого клієнт або пацієнт має можливість разом зі спеціалістом переробити свої психологічні проблеми. Психотерапія, як показує мій досвід, не терпить стереотипної та схематичної роботи, але потребує певних обмежень.