З чим допомагає та що лікує психотерапевт: ТОП-10 запитів

Послуги психотерапевта не є ліками від усіх проблем. Психотерапія також не гарантує щастя. Принаймні тому, що в ході процесу психотерапії уявлення про щастя можуть суттєво змінитися — і те, що раніше вважалося благом, уже таким не виглядає.

Однак до фахівців у сфері психічного здоров’я людей приводять цілком конкретні проблеми.

Одразу зазначу, що майже завжди у людини не одна проблема, а кілька. Наприклад, за панічними атаками може стояти висока тривожність і схильність потрапляти в важкі, руйнівні стосунки.

Так із чим же може допомогти психотерапевт?

Отже, основні групи запитів, виходячи з моєї практики (цей список може бути ширшим). Зверніть увагу, деякі з цих запитів — це суміжна компетенція психотерапевта і психіатра, наприклад депресія.

1. Проблеми із самооцінкою, прийняттям себе та самоповагою. Це дуже поширена, клішована фраза, що приховує за собою неможливість ставитися до себе достатньо добре.
2. Труднощі у взаєминах з іншими, зокрема різні види соціальної тривожності. Сюди можна віднести ситуації, коли Вас постійно терзають думки, що про Вас подумають інші, боїтеся зганьбитися, пережити інтенсивний сором.
3. Тривога і тривожні розлади. Під тривогою слід розуміти неприємне і подекуди нестерпне відчуття невизначеного занепокоєння, начебто не пов’язаного з чимось конкретним. Тривожні розлади — це стани, за яких тривоги стає дуже багато, вона стає постійною і проявляється у вигляді нервозності, тремтіння, м’язової напруги, пітливості, серцебиття, запаморочення та дискомфорту в ділянці сонячного сплетіння.
4. Панічний розлад, тобто повторювані панічні атаки, напади всепоглинаючої тривоги та страху померти або, наприклад, знепритомніти. Часто поєднується з тривожним розладом.
5. Різні фобії, тобто вибірковий страх того чи іншого явища, предмета, ситуації (натовпу, відкритих просторів, висоти тощо)
6. Депресії, як діагностовані та очевидні (знижений настрій, рухова активність і уповільнення мисленнєвого процесу), так і приховані, що ховаються за маскою захворювання та окремих соматичних симптомів.
7. Розлади харчової поведінки, різні залежності (хімічні, поведінкові), обсесивно-компульсивний розлад.
8. Також психотерапія застосовується при різних кризових періодах життя, які актуалізують внутрішні конфлікти (підлітковий вік, криза середнього віку, переживання розлучення тощо).
9. Психотерапія може бути корисною при переживанні психотравмувальних подій, таких як насильство, соціальні та воєнні потрясіння, епідемії. Адже окрім зрозумілих для більшості людей болю і страху, ми наповнюємо ці події особистісним сенсом, кожен переживає це по-своєму.
10. Терапевтична підтримка необхідна при розладах особистості, різних аномаліях характеру, потрібна при біполярному афективному розладі та шизофренії.

Запит до психотерапевта може бути будь-яким

Звісно, це далеко не повний перелік людських проблем, переживань і болю. Життя і долі куди більш багатогранні та погано піддаються систематизації.

Якщо Ви не знаходите того, що Вас турбує, у цьому списку, ви завжди можете звернутися до фахівця і уточнити це питання.