Готові до змін на краще?
Знайти психолога— Осінь вже настав!
вітер шепотів мені на вухо
підкрадаюся до моєї подушки.
* * * *
Як свистить осінній вітер!
Тоді ти зрозумієш лише мої вірші,
Коли ви спите в полі.
* * * *
А я хочу жити восени
Цей метелик: п’є поспіхом
з хризантеми роси.
* * * *
Квіти засохли.
вони падають, насіння падають
Як сльози…
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
База Мацуо
Причини прояву депресивних станів з настанням осені іноді лежать на поверхні, хоча найчастіше на глибоких шарах психіки. Коли в якийсь період життя, найчастіше до 8 років, ми стикалися з травматичними ситуаціями та почуттями, які не могли пережити. Сьогодні я хотів би розглянути не вплив травми, а більше зовнішніх причин осіннього блюзу.
Мені не завжди подобалася зміна сезонів. Але тепер я із задоволенням спостерігаю, як теплі фарби осені згасають з кожним роком, поступаючись білизні сніжної зими, яка свого часу поступається місцем зеленню бурхливої весни та спекотного літа. Мені також подобається спостерігати за циклами свого життя, тому що, як зміна пір року, внутрішні цикли і цикли небес чергуються, формуючи те, що відбувається у світі та в мікрокосмі наших власних доль.
Цикл – це часовий інтервал, протягом якого відбувається певна періодична послідовність подій або явищ. Він також визначається як повторювана послідовність подій, яка характеризується тим, що за останньою подією кожної послідовності відразу слідує перша подія наступної. Людина є невід’ємною частиною своєї навколишньої природи і перебуває з нею в постійних і близьких стосунках, на жаль, цивілізована людина забуває про цей зв’язок. Втрата цієї нитки призводить до порушення синхронізації з давнім способом життя-смерть-життя (цикл народження, розвиток, занепад і смерть, а потім нове народження).
Енергія осіннього періоду – це стан отримання плодів, які нам вдалося виростити і отримати влітку, це стан внутрішньої повноти, коли ми робили все, що було в наших силах у вихідний період, що ближче до зими приводить нас до стану глибокого спокою і внутрішньої впевненості. Поважайте ритм свого життя і живіть відповідно до ваших циклів і циклів зовнішнього середовища (матері природи), означає жити в гармонії зі своїм внутрішнім ритмом, в цьому випадку осінній блюз проявлятиметься як легкий смуток про те, що сталося і що потрібно завершити. (відносини, проекти, старі сценарії, застарілі ролі). З іншого боку, невідповідність внутрішньому та зовнішньому циклу призводить нас до виснаження, розчарування, апатії, депресії, відсутності тепла та енергії для холодних сезонів. Проблема почалася восени, що за інерцією ми підтримуємо інтенсивний літній ритм, занадто багато витрачаючи енергію, забувши прислухатися до змін, які відбулися зі зміною сезону.
З одного боку, душа знає, що вона вічна, тіло знає, що воно смертне, і тільки наш неспокійний розум може бунтувати, намагаючись зберегти свою стару форму незмінною, чіпляючись за старі сценарії та стосунки, які більше не приносять нам користі. отримуючи цикли природи і долі терпляче і мудро, внутрішньо погоджуючись на необхідні зміни, ми підтримуємо стабільний душевний стан і спокійно готуємося до нової весни. Вміщуючи радість і смуток, життя і смерть, мир і рух, згасання і вибух, ми залишимося зосередженими у власному центрі і в той же час, синхронізовані з природним циклом, а отже, гармонійно і спокійно в наших повсякденних справах.
Осіннє лікування: стан підвищеної літньої активності необхідно поступово регулювати станом спокою, зменшуючи швидкість цілей і вчинків, зустрічей з людьми, розслабляючи і уповільнюючи темп життя, давати собі паузи і внутрішні моменти турботи про себе; Ви можете прочитати казку «Жінка-скелет», з книги Клариси Пінколи Естес «Біг з вовками»; Складіть список своїх плодів, які дозріли за літо, складіть список речей на осінь-зима, але дайте собі більше часу, щоб доповнити їх, намалюйте малюнок «Осінь, в якому я почуваюся добре», книга для душі «Привіт, пане Боже, ця Анна» Фінн.
