Природа прокрастинації

⠀ Прокрастинація – це тенденція постійно відкладати важливі речі на потім, одночасно виконуючи багато інших неважливих/невідкладних питань. Тобто лінь це не можна назвати. Людина може крутитися, як білка в колесі, але важливі завдання залишаються незавершеними, час горить, все в останній момент, звідси дискомфорт, тривога і сором ????
⠀
Природу прокрастинації можна глибше зрозуміти, розглянувши приклад з тваринами (уявіть, вони також страждають від цього ?????). Отже, вчені помітили цікавий факт. Чайка, яка висиджує яйця і охороняє своє гніздо, помічаючи наближення людини, не відлітає, рятуючи себе, а починає чистити пір’я. Тобто через неможливість вибирати між «бігом» і «захистити» чайка просто вибирає третю — очистити своє пір’я. Тобто виник конфлікт 2-х еквівалентних за пріоритетом, що призвело до реалізації третьої.
⠀
Так, наприклад, людина може піти на «нелюба» роботу, яка приносить стабільний дохід, і захотіти зробити те, що, на його думку, не буде настільки прибутковим. В результаті він обирає третю – ходити на курси, які не стосуються професійної діяльності, навантажуються ними і відкладають досягнення мети на невизначений термін.
⠀
????‍???? Інший приклад був продемонстрований в експерименті з хом’яками, які були поміщені в тераріум. Якийсь час хом’яки розглядали контейнер, потім намагалися вибратися, залазячи один на одного, коли вібрація була включена, почали мити обличчя. Тобто нездатність робити те, що ви хочете, призводить до того, щоб зробити щось непотрібне і неважливе.
⠀
Наприклад, ви виросли професійно, але немає можливості для кар’єри. В цьому випадку можна уникнути прямих професійних обов’язків у соцмережах, перекурів, розмови по телефону з друзями.
⠀
?? Тобто прокрастинація, по суті, є переміщеною енергією, яка виникає під час конфлікту пріоритетів. І ключ до прекрасного позбавлення від неї полягає в усвідомленні, а потім у вирішенні цього самого конфлікту, що звучить звичайно просто, але насправді це пов’язано зі складною роботою зі страхами, зобов’язаннями, встановленням контакту з власними бажаннями.