Готові до змін на краще?
Знайти психолога
Коротко про головне
Поділ людей на альфа, бета й омега прийшов не з психології особистості, а з ранніх спостережень за вовками в неволі. Автор цих спостережень пізніше сам відмовився від цього терміна. У сучасних класифікаціях особистості таких типів немає. Нижче наведено опис, поширений у популярній літературі, а поруч пояснення, що про це кажуть дані. Звідки взявся поділ на альфа, бета й омега?
ⓘ
З етології, а не з психології особистості. У класифікаціях особистості таких типів немає.
Ієрархія – всі живі істоти, які ведуть груповий спосіб життя. Люди не є винятком.
Розглянемо сьогодні 4 види: альфа, бета, омега і мозаїка.
Про представників цієї ієрархії та їх особливості.
Від редакції qui.help. Важливий контекст до всього, що нижче. Поділ на альфа й омега з’явився з досліджень вовків, яких тримали в неволі й зібрали з різних зграй. Девід Мек, один із ключових дослідників вовків, у роботі 1999 року показав: у дикій природі зграя це звичайна родина, де дорослі пари є батьками, а не переможцями в боротьбі за статус. Він публічно відмовився від терміна «альфа» щодо вовків. У психології особистості такої типології немає ані у великій п’ятірці рис, ані в клінічних класифікаціях. Опис нижче варто читати як популярну метафору, а не як мапу людських характерів.
Які риси приписують альфа-типу
ⓘ
Це перелік із популярної літератури. Цифра про десять відсотків населення джерела не має.
Альфа (приблизно 10% населення):
– Висока самооцінка, низькі інші
– віра у свою непогрішність, відсутність сумнівів, схильність швидко приймати рішення, не замислюючись довго
– Вирішальна турбота про Ваш комфорт, здоров’я та безпеку
– оптимізм, впевненість у майбутньому
– хвалькість, самовдоволення
– здатність діяти незалежно від думок і проблем інших, асоціальність
– нерефлексивність
– високий поріг для усвідомлення своєї провини
– Болісне сприйняття критики, труднощі з самокритикою
– рішучість, підприємливість, наполегливість, ініціатива
– великі професійні, соціальні та майнові амбіції
– організаторські здібності
– відкритість, відвертість, екстраверсія
– впертість, одержимість, конфліктна ініціатива, егоїзм
– Стабільність конфлікту
Для чоловіків – сексуальний успіх, для жінок – сексуальне домінування
Які риси приписують омега-типу
ⓘ
Цей перелік описує стан людини в конкретний період, а не її стелю можливостей.
Омега:
– низька самооцінка
– нерішучість, довго роздуми перед прийняттям рішення
– здатність миритися з незручностями, дискомфортом, небезпечними умовами життя
– Песимізм, невизначеність майбутнього
– На думку оточуючих, побоювання когось образити
– відображення
– низький поріг усвідомлення своєї провини, сором’язливості, провини
– самокритика, захоплення авторитетами, релігійність
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
– Готовність бути задоволеним існуючим станом речей, конформізмом
Відсутність великих амбіцій
– низькі організаційні здібності
– стелс, інтроверсія, сором’язливість
Відповідність, скромність, боязкість, законослухняність, скрупульозність
– для чоловіків – сексуальна невдача, для жінок – сексуальне підпорядкування
Чи існує альфа-тип насправді?
ⓘ
Як стійка категорія особистості ні. Риси, з яких його складають, розподілені неперервно.
Від редакції qui.help. Риси, з яких складають образ альфи, у психології вимірюють окремо й неперервно: екстраверсія, наполегливість, відкритість. Люди розподілені за ними плавно, без поділу на категорії. Метааналіз Тімоті Джаджа та колег (2002) звів 222 кореляції і показав, що зв’язок рис із лідерством помірний: характер дає перевагу, але не визначає, хто стане лідером. Тому впізнати себе в описі можна, а зробити з цього висновок про свою межу не можна. Що з цим робити далі, ближче до теми особистого розвитку.
Також у АЛФ розвивається «синдром-переможець» – стійка залежність від агресії, поріг для прояву агресії знижений, наприклад, серед військових, для яких демонстрація агресії є вимогою професії.
Мозаїчність і здатність змінюватися
ⓘ
Найкорисніша частина цієї схеми: поведінка змінюється залежно від ситуації.
Виживає не найсильніший, а той, хто краще пристосовується. І тут варто згадати про мозаїчних особистостей. У контексті цієї статті це ті, хто здатний розвивати якості, притаманні іншому типу, для досягнення своїх цілей і більш комфортного існування. А як щодо бета-версії? Вони близькі до альфа-альфа і в разі альфа-переміщення вони займають його місце, стаючи альфа-альфа і розвиваючи в собі необхідні якості або .. ні, але тоді вони не довго протримаються на місці вождя.
Чи впливає овуляція на вибір партнера?
ⓘ
Велике лонгітюдне дослідження такого зв’язку не підтвердило.
Жінка під час овуляції відчуває тягу до більшої кількості чоловіків тестостерону, за межами її до більш стабільних чоловіків, які не є альфа.
Від редакції qui.help. Це припущення перевіряли й воно не підтвердилося. Бенедикт Джонс із колегами (2018) провів найбільше лонгітюдне дослідження на цю тему: 584 учасниці, щотижневі заміри гормонів слини. Переконливого зв’язку між гормональним станом і привабливістю маскулінних рис не знайшли. Ранні роботи на малих вибірках такий ефект показували, на великих він не відтворився.
Alfa Man: лідер, власник великого бізнесу, жорсткий безкомпромісний/атлетичний, чемпіон, успішний з жінками
Бета-чоловіки: Бос з високими вимогами також може бути вилікований спортом і мати екстремальні хобі, але ще не досягнувши рівня альфа
Омега – людина: хороший сім’янин, виконавчий підлеглий, розумний та інтелектуальний
Людина-мозаїка: вміє поєднувати якості альфа, бета і омеги з ситуації, наприклад, на роботі, щоб бути вимогливим лідером, а вдома стояти перед своєю жінкою на колінах і робити її кунілінгус.
У контексті жінок поділ схожий.
Що з цим робити на практиці?
ⓘ
Замість шукати свій тип корисніше подивитися на конкретні ситуації, де вам складно.
Ось чотири питання, які дають більше, ніж ярлик. Ознаки, за якими це помітно, ми зібрали в матеріалі про ознаки низької самооцінки:
- У яких саме розмовах вам важко сказати те, що ви думаєте.
- Чиє невдоволення ви витримуєте найгірше і що тоді робите.
- Які рішення ви відкладаєте місяцями і чого боїтеся в них найбільше.
- Де ви берете на себе більше, ніж домовлялися, і як це починається.
Історія клієнтки qui.help
«Я звернулася із запитом самосприйняття – було багато сумнівів у собі, внутрішньої критики та невпевненості.»
Відповіді на ці питання дають конкретну точку для роботи, а буква грецького алфавіту не дає жодної.
Оскільки ми люди, а не тварини, роль відіграє не лише біологія та генетика, а й культура, міфологія, історія, наша особиста, в тому числі. Тому кожен з нас має потенціал для розвитку. Було б бажання, але психотерапевта знайдеться 😉
У наступній статті я напишу про техніку визначення рангових партнерів, розповім про те, що можна рефлексувати і який ресурс витягти з минулого сексуального досвіду. А також про те, як визначити свій тип сексуальної конституції.
Стаття написана за матеріалами презентації А. Любарського, мого вчителя.
З любов’ю, Ваша Анна Корольова.
FAQ
Ні. Ні у великій п’ятірці рис, ні в клінічних класифікаціях такого поділу немає. Це популярна метафора, яка прийшла з етології і закріпилася в масовій культурі. Живі питання за нею часто стоять реальні: брак впливу, страх відмови, втрата інтересу до справ. Це вже тема роботи психолога з мотивацією.
З досліджень вовків, яких тримали в неволі й зібрали з різних зграй. У такій групі справді йшла боротьба за статус. У дикій природі зграя виявилася звичайною родиною з батьками та іхніми дітьми. Звідси й помилка перенесення. Якщо питання стосується вас особисто, це робота для індивідуальної терапії.
Питання поставлене не зовсім точно, бо самих типів як стійких категорій немає. А ось окремі риси справді змінюються: навичка говорити про своє, витримувати чуже невдоволення, ухвалювати рішення. Орієнтири ми розбирали в тексті про здорову самооцінку.
Варто пам’ятати, що це опис, а не діагноз і не прогноз. Список рис на кшталт сором’язливості чи нерішучості описує стан, а не межу ваших можливостей. Якщо через такі описи стає гірше, це тема сторінки психолог з питань самооцінки.
Зв’язок є, але він помірний. Метааналіз Тімоті Джаджа та колег (2002) звів 222 кореляції і показав, що риси дещо пояснюють, але не визначають, хто стане лідером. Окремо про це ми писали в матеріалі про лідерські якості керівника.
Найбільше лонгітюдне дослідження на цю тему за участі 584 жінок не знайшло переконливих підтверджень. Ранні роботи на малих вибірках такий ефект показували, але на великих він не відтворився. Дотичне ми розбирали в тексті про депресію і самооцінку.
Вони дають швидку відповідь на складне запитання про те, хто я такий. Ще вони знімають відповідальність: якщо це тип, то змінювати нібито нічого й не треба. За цим часто ховається втома від постійного протистояння, і це вже тема про конфлікти на роботі.
