5 етапів живого горя

заперечення. Свідомість не готова відразу прийняти подію. Ми намагаємося врятувати звичну частину життя і заперечуємо визнання втрати. Інакше горе впаде на нас, і ми, можливо, не зможемо його витримати. Це захисний механізм, який допомагає нам підготуватися і зрозуміти, що відбувається.

Гнів. Сильне, потужне, гаряче і дуже енергійне почуття. Це допомагає нам оживати після шоку від втрати. Надає підтримку на переході до прийняття. Допомагає звільнити горе, розмістити горе в просторі. Звільніть місце і дайте сили рухатися далі.

торг. Ми все ще не віримо, злимося і намагаємося знайти спосіб повернути час назад, змінити те, що більше не можна змінити. Ми шукаємо шляхи і намагаємося зберегти звичний і зрозумілий спосіб життя. Ми шукаємо те, що можемо запропонувати в обмін на повернення втрачених. Ще одна підтримка на шляху до прийняття. Торг дає нам можливість прийняти неминуче. побачити реальні і неможливі шляхи наших спроб і дій. відкриває можливість для чіткого розуміння того, що сталося.

відчай. важкий і в той же час необхідний для життя. Відчай допомагає усвідомити факт втрати. Немає більше ілюзій та очікувань. Є голий факт усвідомлення втрати. У ньому горе. У ньому є згода. це сумує. У ньому очищено наше серце. У ньому ми знаходимо порожнечу і відсутність втраченого. У ньому ми прощаємося. З нього ми робимо крок до прийняття.

Прийняття. Прийняття слідує за відчаєм. Через подяку за минулий досвід. через повернення ресурсу минулого. через пам’ять про події та усвідомлення їх змін у них. Прийняття дає нам можливість заповнити місце порожнечі новим досвідом. Прийняття дає нам можливість відновити цілісність і продовжувати жити, рухаючись до нових відкриттів.

Усі етапи становлять єдиний шлях переходу. Усі етапи формуються еволюційно і їх життя є необхідною умовою для здорового і повноцінного життя. Поки втрата не буде пережитий, ми залишаємося на місці, або живемо і несемо важкий вантаж, який заважає нам рухатися далі. Якщо ви відчуваєте, що не знайдете місця, де і з ким розділити свій біль, якщо ви відчуваєте, що не можете відпустити минулі події, я пропоную вам ретельний акомпанемент на шляху до прийняття.