Знайти психолога
Яна Барановська

Яна Б.

  • Психотерапевт
  • Психолог

Стаж: 

3 років

Мова: 

UK

Сертифікати: 

21

Запросив(-ла): 

Адміністрація

Район: 

Подільський район

  • Запити
  • Мапа
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/0
  • Календар
  • Статті 5
  • Відповіді на форумі 3
Не працюю з:
Військові
Діти до 16 років
Розлади особистості
З чим можу допомогти?

Я спеціалізуюсь на запитах: корегування типу привʼязаності, самооцінки, самотності, прийняття себе та набуття власної цілісності, маю кейси результативної терапії після абʼюзивних стосунків або під час

виходу з них.

Я підійду при вирішенні наступних запитів:

Усвідомити свої бажання

Прийняти і полюбити себе

Відбудувати особисті кордони

Досліджувати себе

Радіти життю

Розвинути емоційний інтелект

Підвищити самооцінку

Полюбити своє тіло

Позбавитись переїдання

Вийти з абʼюзивних стосунків

Вийти зі співзалежних відносин

Покращити стосунки в парі

Впоратись з розставанням

Здорові стосунки

Подолати травматичний досвід

Побороти комплекси

Покращити якість життя

Пройти сепарацію

Налагодити стосунки з батьками

Навчитися самоконтролю

Емоційно відновитись

Позбутися почуття провини та сорому

Позбутися відчуття самотності

Краще розуміти емоції

Приймаю тут

Адреса вулиця Хорива

Район Подільський район

Підходи й методи, в яких працюю:

Я щира, турботлива та емпатійна. У минулому мала спортивну карʼєру плавчині, 5 років тренувала плавців.

Маю власний досвід психотерапії більше 300 годин. На моїх сесіях клієнти стають впевненими у собі, навчаються розуміти та керувати власним станом, завдяки чому пізнають глибину власної особистості та цінність індивідуальності. У безпечному та підтримуючому просторі Вам буде комфортно бути собою та в контакті з собою, розкриватись та проживати весь спектр емоцій, таким чином знімаючи блоки та обмеження.

Запрошую на сесії та буду рада знайомству!

Працюю на базі клієнт-центрованої психотерапії. Цей підхід акцентований на глибокому та щирому контакті між терапевтом та клієнтом, завдяки ефективній взаємодії, клієнт отримує бажаний результат спільної роботи.

А також використовую інструменти інших підходів, зокрема емоційно-фокусованої терапії, когнітивно-поведінкової терапії та арт-терапі.

Техніки та практики, якими я володію допоможуть Вам набути цілісності та опори у собі, відчути власну цінність. У контакті зі мною Ви знайдете безпечний простір, інструменти для самоаналізу та результативну рефлексію. Я з радістю допоможу Вам розкрити природній потенціал та набути нового поведінкового

характеру.

Я позбулась тривоги та бажання всеосяжного контролю, скорегувала свій тип привʼязаності (з тривожного до безпечного та надійного) внаслідок чого побудувала надійні та щасливі стосунки.

Також завдяки психотерапії вилікувала розлад харчової поведінки, почала відчувати та розуміти краще себе, свої емоції та стани, підвищила рівень власної адаптації та опори у собі. А найголовніше, це знаходження сенсу та бажання обирати щасливе життя для себе.

Маю психологічну освіту: бакалавр «Національний Авіаційний Університет» 2019 - 2023 р.

Магістр «Києво-Могилянська академія» 2023 - 2025 р.

Здобуваю психотерапевтичну освіту у Українському Психотерапевтичному Університеті (УПУ) на центрованій на особистості терапії. Цей підхід акцентований на глибокому та щирому контакті між терапевтом та клієнтом, завдяки ефективній взаємодії, клієнт отримує бажаний результат спільної роботи.

А також використовую інструменти інших підходів, зокрема емоційно-фокусованої терапії та когнітивно-поведінкової терапії (маю рівень консультанта).

Я є членом Національної Психологічної Асоціації України, досвід приватної практики 2 роки, провела більше ніж 700 сесій. Знаходжусь в постійному професійному зростанні, регулярно відвідую конференції, маю досвід особистої терапії понад 300 годин, працюю під супервізією та вдосконалюю свої навички у нових психотерапевтичних підходах.

бакалавр
Національний авіаційний університет
2023

Психологічне консультування, психотерапія центрованого на особистості напрямку, когнітивна-поведінкова консультантка, травмо-фокусована кпт, емоційно-фокусована терапія, робота зі співзалежністю

Національна психологічна асоціація України
Емоційний коучинг: допомога батькам
11.10.2024
ГО «Соціальний проєкт «РАЗОМ»
професійна тематична супервізія - “Унікальни методи психологів”
грудень 2024
THE ACADEMY OF MODERN APPLIED PSYCHOLOGY
a course in the transformative science of Cognitive Behavioural Therapy
2024-10-25
Національна Психологічна Асоціація
І Всеукраїнська науково-практична конференція “ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ'Я В УМОВАХ ВІЙНИ. ШЛЯХИ ЗБЕРЕЖЕННЯ ТА ВІДНОВЛЕННЯ”
13 жовтня 2023, Кількість годин - 6
Pointman Leadership Institute
RESPONSIBLE. INSPIRING SPIRITUAL LEADERSHIP AS A FACTOR OF THE NATIONAL UNION OF UKRAINE DURING THE WAR AND POST-WAR PERIODS
7 to 28 May 2022, Кількість годин - 16
The Academy of Modern Applied Psychology
Cognitive Behavioural Therapy (CBT) Practitioner Course
2024-10-25, Кількість годин - 31
Українська громадська організація «Інститут розвитку символдрами та глибинної психології»
Вступ до психотерапевтичної практики. Основи психотерапевтичного процесу. Психотерапевтичний сеттінг
2-3 липня 2022 року, Кількість годин - 20
ГО «Соціальний проєкт «РАЗОМ»
професійна супервізія - “Стосунки: залежність і співзалежність”
квітень 2024
Український психотерапевтичний університет (УПУ)
Теоретична підготовка у методі «Центрована на особистості терапія»
2023–теперішній час, Кількість годин - 154
ГО «Соціальний проєкт «РАЗОМ»
професійної супервізії - “Страх і тривожність невідомого”
жовтень 2024
Українська Спілка Психотерапевтів
ШКОЛА РОЗВИТКУ ПСИХОТЕРАПІЇ
3-6 жовтня 2024 року, Кількість годин - 30
Українська Асоціація Емоційно-Фокусованої Терапії
Створення емоційного балансу: робота з ресурсами на першій стадії ЕФІТ
2024-09-24
Українська Спілка Психотерапевтів (УСП)
XII Щорічна науково-практична конференція Секції Центрованої на особистості терапії УСП "РЕГІСТРИ СТОСУНКІВ: живемо і працюємо в умовах війни"
7-8 грудня 2024 року, Кількість годин - 16
Українська Спілка Психотерапевтів (УСП)
ШКОЛА РОЗВИТКУ ПСИХОТЕРАПІЇ
2023-2024, Кількість годин - 60
ПЕРСПЕКТИВА
Психологічне консультування: рівень 1
березень-травень 2023, Кількість годин - 60
Українська Спілка Психотерапевтів (УСП)
Навчально-практичний семінар "Вступ до психотерапевтичної практики. Основи психотерапевтичного процесу. Психотерапевтичний сеттінг"
2-3 липня 2022 року, Кількість годин - 20
PROMETHEUS
Базова психологічна допомога в умовах війни
12.05.2022
Національна психологічна асоціація України
Зцілення травматизації: ТФ-КПТ
27.09.2024
МІЖНАРОДНИЙ ІНСТИТУТ ПСИХОЛОГІЇ
ОСНОВИ КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВОЇ ТЕРАПІЇ
10 серпня 2022, Кількість годин - 20
Українська Спілка Психотерапевтів
XI Щорічна конференція Секції Центрованої на особистості терапії УСП «РЕГІСТРИ СТОСУНКІВ. Життя всупереч - далі буде»
2-3 грудня 2023 року
Відгуки та рекомендації
0/0
Тут поки немає відгуків

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Тут поки немає рекомендацій від колег.

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Статті психолога
5
Страх осуду та критики: як не боятися бути собою?
Яна Б.
16.10.2025 3 хв 267
Страх осуду та критики: як не боятися бути собою?

Страх критики та осуду базується на природній потребі людини подобатись оточенню, але це стає проблемою, коли для людини це єдиний орієнтир, чи у вірному напрямку вона рухається. І тоді, людина готова відмовитись від себе, своїх ідей та бажань, тільки щоб уникнути критики або задовольняти очікування інших і бути прийнятою.

Як перестати себе накручувати?
Яна Б.
01.10.2025 4 хв 291
Як перестати себе накручувати?

Румінації («накручування» або «пережовування» негативних думок) – це процес, коли людина постійно уявляє в голові негативні думки або можливі сценарії, не знаходячи рішення і не діючи в реальності. Цикл румінацій не веде до вирішення питань або аналізу ситуації, а лише катастрофізує уявлення про подію, підвищуючи рівень тривоги та паніки.

Відповіді на форумі
3
Вес, еда, проблемы.

Самооцінка

06.04.2026 06:09

Вітаю, Машо, дякую що поділились. Ви описуєте дуже чітко голос критика, який постійно навʼязує вам невпевненість та порівняння з іншими. Перший крок це відділити його від себе, ви можете казати стоп коли помічаєте ці критикуючи думки. Надалі формувати голос здорового дорослого, підтримуючого, того що завжди на вашій стороні. Запрошую на сесії!

Хочу зрозуміти свій стан.

Розлади особистості

06.04.2026 06:04

Вітаю! Дякую за довіру! Те, що ви описуєте схоже на тривожно-уникаючих тип привʼязаності, це коригується психотерапією, будуванням опори у собі, довіри до інших та безпечними звʼязками з людьми. Це не є розлад, а є сформований тип поведінки внаслідок раннього досвіду стосунків (з батьками або іншими дорослими), тобто вас так навчили або ви адаптувались використовуючи ці механізми як ті, що працювали. Наразі, ви маєте інший досвід та можете обирати людей та стосунки, тож тепер можливо набувати інші механізми. Запрошую на сесії онлайн та у Києві.

Що робити в даній ситуації?

Емоції та почуття

13.03.2026 06:45

Вітаю! Добре, що ви вже помітили, що сприймаєте це як атаку, важливо зрозуміти, чого ви найбільше боїтесь і не тому вимушено захищаєтесь.

Подальша робота фокусувалась на розумінні вашого емоційного досвіду та набуття нового, безпечного середовища, в якому можна довіритись. Це і дозволило б мати більше вільності та опори у собі. Запрошую на сесії!

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.