Знайти психолога
photo

Олена Л.

  • Психолог

Стаж: 

5 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

3

Запросив(-ла): 

Адміністрація

  • Запити
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/0
  • Календар
  • Статті 0
  • Відповіді на форумі 3
Запити, з якими працюю:
Панічні атаки
Самотність
Сенс життя
Вікові кризи
З чим можу допомогти?

- Тривожність,

- низька самооцінка,

- депресія,

- прокрастинація,

- емоційна залежність

- самотність.

Працюємо над здатністю усвідомлювати свої емоції та керувати ними, формуванням почуття ідентичності, здатності отримувати задоволення від життя, долати життєві і вікові кризи, з екзистенційними проблемами: страх смерті, ізоляція, свобода і відповідальність, сенс життя

Підходи й методи, в яких працюю:
Аналітична психологія
Екзистенційний аналіз

Маю три вищі освіти: технічну, юридичну та психологічну.

Цікавлюсь філософією та політологією.

Дотримуюсь системного підходу до людини та підходу, заснованому на стосунку.

Мої принципи: «Не нашкодь» та «Все залежить від контексту»

Навчила мене бути чесною з собою, розуміти та керувати власними емоціями, знаходити баланс між тим, що роблю для себе та для інших.

Вчуся зважено приймати те. що я не можу змінити

Диплом магістра з спеціальності «Практична психологія» Київського Державного університету імені Т. Г. Шевченка.

Вивчала «Психологічне консультування и психотерапія. Психодинамичний напрям» (УСП).

Пройшла курс психіатричної пропедевтики від Київського Державного університету імені Т. Г. Шевченка.

Пройшла перший етап групової терапії в екзистенційному методі.

З жовтня планую приймати участь в освітній програмі «Підхід, заснований на стосунку в психоаналізі: інтерперсональна, інтерсуб’єктивна реляційна перспективи» (УСП)

Вивчала «Психологічне консультування и психотерапія. Психодинамичний напрям» (УСП).

Пройшла курс психіатричної пропедевтики від Київського Державного університету імені Т. Г. Шевченка.

Пройшла перший етап групової терапії в екзистенційному методі.

З жовтня планую приймати участь в освітній програмі «Підхід, заснований на стосунку в психоаналізі: інтерперсональна, інтерсуб’єктивна реляційна перспективи» (УСП)

Українська Спілка Психотерапевтів (УСП) / Ukrainian Umbrella Association of Psychotherapist (UUAP)
Вступ у професію. Психологічне консультування та основи психотерапії (психодинамічний напрям)
2018-2020, Кількість годин - 224
Київський національний університет імені Тараса Шевченка, Інститут післядипломної освіти
Психіатрична пропедевтика
2018, Кількість годин - 120
Professional and Corporate bbit
28.01.2019 - 15.05.2019
Відповіді на форумі
3
Почуття то є то немає

Емоції та почуття

22.02.2026 12:49

24 роки. 8 років разом. Ви почали доросле життя дуже рано. В такому віці за цей час людина може докорінно змінити свої інтереси, погляди на майбутнє і сьогодення. Та й в вашій родині за 8 років відбулися чималі зміни.

У довгих стосунках почуття не живуть на одному рівні. Є фази: закоханість, стабільність, рутина, кризи (нормативні, тобто закономірні для шлюбу і ненормативні, наприклад війна чи хвороба), оновлення.

Питання не в тому, що «нема любові». Питання — чи є емоційний контакт. Часто «мені не вистачає романтики» означає «мені не вистачає емоційної близькості». Потрібно відповісти собі чого саме не вистачає: уваги, ніжності, відчуття себе жінкою. Ви пишете, що чоловік багато працює – це теж може бути його прояв любові. Можливі варіанти: він втомлений; він не навчився проявляти почуття; він теж щось проживає мовчки. Виникає розрив очікувань між вами, яка хоче емоцій і романтичних проявів, і чоловіком, який робить вчинки любові, як він їх розуміє.

Подумайте, що саме відчуваєте: сум за чоловіком чи самотність. Якщо є тепло, повага, підтримка — це база, на яку можна «надбудувати» романтику. Якщо є холод, відстороненість— тоді питання глибше і складніше.

Спробувати зробити «романтику» можна удвох, не чекаючи прояву від чоловіка, а запропонувати самій, проявити ініціативу і живість. Вечір без дитини, маленькі жести уваги, прогулянка, якийсь ритуал.

Можливо, зараз ви ростете швидше, ніж стосунки встигають перебудуватися. Можливо, ви засиділася вдома і потрібно більше соціального життя. Не обов’язково з чоловіком.

Головне - потрібно говорити і змінювати формат.

Я психолог, яка має 33 роки шлюбу. За цей час відбулося багато подій, але, думаю, що деяким досвідом шлюбу, помноженим на досвід практичного психолога, зможу поділитеся під час спільної роботи.

Найкраща відповідь

Я выгорела и потерянна

Стосунки

19.02.2026 09:03

Вітаю! Я б все-таки радила Вам звернутися до психолога. Бо, як кажуть, системні проблеми потребують системного підходу. В своїй роботі я, наприклад, віддаю перевагу співпраці з людиною, в не просто усуненню симптомів

Щоб після закінчення терапії клієнт мав навички рефлексії і самодопомоги, володів превентивними засобами.

Звертайтесь - будемо працювати разом

Я не могу понять себя

Емоції та почуття

17.02.2026 07:42

Вітаю18 років - це про те, що ти стоїш на старті власного життя.

Можливо, зараз у тебе є відчуття тиску: треба обрати професію, визначитися з планами, не помилитися, виправдати очікування.

Іноді здається, що всі вже знають, куди рухаються - а ти ні. Але правда в тому, що 18 — це не точка визначеності. Це точка пошуку. І твій запит наразі дуже актуальний і говорить про те, що ти в контакті з собою. Бо твоє головне завдання зараз — не довести щось комусь, а зрозуміти себе.

Що мені насправді цікаво?

Де мої сильні сторони?

Чого я хочу, якщо прибрати чужі очікування?

Яким я хочу бачити себе через 5–10 років — не «правильним», а живим?

Сумніви, страх помилки, невпевненість — це не слабкість.

Це ознака того, що ти думаєш і береш відповідальність за своє життя.

Помилятися — можна. Змінювати напрямок — можна. Шукати довше, ніж «прийнято» — можна.

Твій шлях не має бути ідеальним. Він має бути твоїм.

Важливо знати, що іноді в цьому віці накопичується: тривога за майбутнє, напруга у стосунках з батьками і рідними, сумніви у власній цінності, відчуття самотності, внутрішній хаос.

З цим не обов’язково справлятися наодинці.

Психотерапія — це про можливість краще зрозуміти себе; розібратися у своїх страхах; відділити свої бажання від нав’язаних; навчитися приймати рішення без паралізуючої тривоги; побудувати внутрішню опору.

18 років — дуже сильний момент для внутрішньої роботи, бо саме зараз формується те, на що ти будеш спиратися в 25, 30 і далі.

Якщо відчуваєш, що хочеш більше ясності, впевненості й внутрішньої стабільності — це можна створити. Не за один день, але крок за кроком. Почати можна з простого — дозволити собі не бути ідеальним, а бути в процесі. Помилки невідворотні, але вони створюють досвід. Важливо, щоб він був не занадто болючий.

Якщо захочеш — ми можемо розібратися разом. Маю можливість працювати по соціальній ціні.

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.