Перший сеанс — це можливість познайомитися, відчути чи буде вам комфортно саме зі мною, поділитися своїми очікуваннями, та задати всі важливі питання.
В разі гострого стану, сесія буде більше схожа на стабілізацію.
Вам не обов’язково приходити з чітко сформульованим запитом — достатньо вашого прагнення до змін чи самопізнання.
У процесі терапії ви зможете краще зрозуміти себе, знайти слова, щоб виразити свої потреби та та навчитесь знаходити способи їх реалізовувати.
Я не даю чітких інструкцій або порад. Моя задача — допомогти вам знайти власні відповіді, які підійдуть саме вам.
Кількість і тривалість роботи залежать від багатьох факторів: формату (консультування чи терапія), вашої зацікавленості, регулярності зустрічей та індивідуальної швидкості, яка буде комфортною й безпечною для вас. Важливо створити безпечний простір довіри, щоб підготувати ґрунт для більш глибоких процесів, і це може зайняти певний час.
Сеанси проходять у форматі бесіди, яку за потреби я можу доповнити тілесними практиками, або домашніми завданнями (які не є обов'язковими і виконуються виключно за вашим бажанням і доречністю). Кожна зустріч унікальна, як і ви, і будується на контакті, що виникає між нами.
Хвилювання перед першою зустріччю — це нормально. Разом ми створимо простір, де ви зможете почуватися безпечно та відкрито.
Якщо ви готові почати цей шлях, я з радістю підтримаю вас.