Психолог в м. Київ - Людмила По...

Індивідуальна терапія - 600 грн.
Підліткова терапія - 600 грн.
Парна терапія - 787 грн.
Сімейна терапія - 1200 грн.

Стаж 19 років із запитами: Складнощі у відносинах, Депресія та апатія, Розлуки та втрати, Страхи та фобії

Київ , Дніпровський район, вулиця Микільсько-Слобідська, 6-Г

Тепер я зовсім інша людина. Такий розвиток моєї особистості, власної індивідуальності взагалі був би неможливим без психотерапії та самопізнання.
Я вирішила всі свої труднощі та подолала безвихідні ситуації в особистому житті, бізнесі, здоров'ї, спілкуванні.
Здобула неймовірну якість свого життя, можливість і здатність переживати глобальні кризи, приймати складні рішення в умовах невизначеності, управляти емоціями, володіти собою, зберігати стійкість в складних обставинах, керувати самомотивацією.
Такий досвід, емпатія та людяність, які я набула внаслідок переживання власних викликів життя, дозволяють мені бачити, розуміти тонкощі переживань іншої людини та дають можливість показувати вихід персонально для неї.

Працюю вже 19 років, люблю свою работу. Емпатійна, чуйна, уважна до особистості та потреб кожної людини. В практиці переважно використовую методи Томалогії.
Волонтерю - підтримую людей, які постраждали під час війни.
Консультую онлайн з будь-якої точки світу.
Офлайн приймаю у м. Києві, метро «Лівобережна», Центр Томалогії.

• Емоційні проблеми: вигорання, нестабільний емоційний стан, страхи, фобії, тривога, неврози, постійний стрес, фонове напруження, роздратування, депресивні стани, застарілі образи, провина, почуття самотності, труднощі в прийнятті рішень, невпевненість, неуважність, лінощі, втрата інтересу, залежність, ПТСР тощо.
• Кризові ситуації: закриття бізнесу, переїзд в іншу країну, втрата звичного кола спілкування, соціальна адаптація; пошук роботи або втрата її, зміна виду діяльності; смерть близької людини, розлучення тощо.
• Самооцінка і відносини з собою: пошук себе, самовизначення, незадоволеність собою, жорстоке відношення до себе, перфекціонізм, труднощі у досягненні поставленої мети, відкладання на потім, неуважність, проблеми з проявленням себе тощо.
• Комунікації з оточуючими: булінг, замкнутість, невпевненість, сором’язливість, відсутність друзів, страх конфлікту, конфлікти, залежність від оцінки оточення, проблеми відстоювання своєї позиції, труднощі спілкування в колективі, любовні перипетії тощо.
• Сімейне консультування: конфлікти в сім’ї, взаємне непорозуміння з партнером та дітьми, втрата інтересу, сексуальні труднощі, розчарування, на межі розлучення, претензії, образи, невдоволення партнером або собою, взаємні претензії та інше.
• Особистий розвиток: навчаю методам особистісного усвідомленого розвитку, пізнання себе, розвитку навичок управління стресом, саморегуляції, поліпшення загального благополуччя, постановки та досягнення цілей, розвиваю емоційний інтелект.

1. Закінчила у 1987 р. НТТУ «КПІ», 1988-1990 рр. аспірантура; у
1995 р. отримала другу вищу освіту КНУ ім. Тараса Шевченка за спеціальністю «Психологія», кваліфікація спеціаліста: психолог
Термін навчання: 3500 годин
Преддипломна практика – 4 тижні
2. Пройшла навчання та практику у 2003-2016 рр. у Центрі Томалогії в м. Київ методам групового та індивідуального консультування на основі метода БУС та отримала кваліфікацію «Томалог-супервізор» (найближче до схема-терапії та мindfulness)
Термін навчання: 1158 годин
Індивідуальне консультування – 320 годин
Сімейне консультування – 210 годин
Консультування дітей та підлітків – 300 година
Робота з групами (психотренінг та груповий коучінг) – 315 годин

• Пройшла коучінг-програму «Тренінг для тренерів» у березні 2009 р.
Термін навчання: 40 годин
• Пройшла навчання за коучінг-програмою «Особиста ефективність» у листопаді 2009 р.
Термін навчання: 20 годин
• Пройшла курс «Психологічна допомога військовослужбовцям та їх близьким» у травні-липні 2024 р. у Південноукраїнському національному педагогічному університеті імені К. Д. Ушинського
Термін навчання:
Основи психологічного консультування військовослужбовців – 45 годин
Психологічна допомога та реабілітація військовослужбовців – 90 годин
Возз’єднання з родиною. Психологічна підтримка при реінтеграції в суспільство – 45 годин
• Постійно вивчаю методи роботи з ПТСР та синдромом втрати близьких людей
• Проходжу особисту супервізію двічі на тиждень протягом 25 років

Відгуки клієнтів:

Yuliia, рекомендує::
Пані Людмила - людина з гострим розумом, швидкою реакцією та винахідливістю, здатністю дотепно, і по-доброму зіронізувати над, здавалося б, патовою ситуацією. Дає можливість побачити проблему, як є, нічого не приховуючи (іноді це безапеляційна констатація фактів), але і не лишає вас розчавленим цим усвідомленням, а підштовхує до пошуку рішення. Дуже ціную відвертість і щирість; що, якщо потрібно, Людмила може "натиснути" або "поставити на місце", і що на мої (як мені здавалося) цілком логічні думки їй вдалося знайти не один контраргумент, який я почула)) Їй вдалося донести той факт, що не всім моїм думкам мені варто вірити (ов-ва! Я можу помилятися. Навіть я)))). Але при цьому спілкуватись навіть про болючі теми відчувається доволі комфортно і безпечно, тренує помічати свої емоції та реакції і принаймні не відкидати їх, бережно ставитися до них, але при цьому не відмовляючись від необхідних, але потрібних активностей. Пропонує навчитися припиняти неконструктивну самокритику, зосереджуватися на найповнішому використанні поточного моменту. "Підсвічує" інший спосіб сприйняття ситуації, спонукає розвивати критичне мислення і перевіряти почуте/побачене на власному досвіді. Мені відкрили очі на те, що я системно втікаю від вирішення проблем, і не зізнаюся про це собі, втрачаючи можливість помітити і роздивитися свої дії та щось змінити. Це - про дисципліну, підвищення толерантності до неприємних емоцій і формування навички їх проживати, підвищення адаптивності, резильєнтності. Радію, що записувалася на консультації саме до Людмили і, зважаючи на обсяг моментів, на які хотілося б вплинути, хотіла б продовжити роботу.

Юлія, рекомендує::
Мене цікавила здатність вирішувати конфліктні та "незручні" ситуації, а також мої особисті проблеми в спілкуванні з родичами, сусідами та колегами, тобто я і дім, робота і побут. Я неймовірно вдячна Людмилі за чіткий фокус на причини проблем і надзвичайно коректне, тактовне обговорення ситуацій. Найбільше вражає те, що при зміні "погляду" на проблеми, вони починають "розсмоктуватися самі собою". Велика Дяка Людмилі!

Юлія, рекомендує::
До Люди змінила психолога 4. Були мені замякі і безрезультиативні. З Людой контакт був після першої ж сесії. Прийшла трохи в себе. Моя тема була емрційна щалежність і вихід з абюзивних відносин. Хто був там знає як важко вийти з того болота. Допомога була колосальна. Я знайшла себе знов і вийшла з абюза. Там це була довга робота по становленню себе але воно того варте на 100%. Знайшла свої сильні сторони і собі опору. Тепер не потрібен інший як костиль. Прпцюю далі Дякую.

Анна, рекомендує::
Я дуже хочу поділитися своїм досвідом, можливо, це стане в нагоді комусь із вас. Я звернулася до Людмили Попової з питаннями, які викликали в мені тривогу та невизначеність: відчуття безвихіддя, хвилювання та запитання, куди і як далі. І вже після першого сеансу я відчула неймовірне полегшення. Хоча мої питання все ще в процесі роботи, але я отримала чіткий напрямок і відчула легкість у серці, наче знайшла опору. Я вдячна психологу-томалогу Людмилі за її чутливу та професійну роботу, за емпатію та розуміння. Вперше за багато років я відчула, що мене не просто слухають, а й справді розуміють, допомагають пройти цей шлях. Заняття з Людмилою стали не лише зняттям болю, але й справжніми ліками для моєї душі, що допомагають мені позбутися внутрішніх конфліктів і пройти цей шлях до зцілення та внутрішнього спокою.

Ольга , рекомендує::
Хочу щиро подякувати, за консультацію, прийшла з запитом не складаються стосунки з чоловіками і колегами, стан був подавлений , Людмила допомагала побачити ситуацію зі сторони , і усвідомити що я і моє мислення є найбільшою перешкодою свого щастя, це розуміння шокувало і водночас протверезішала , просто погляд став прохолодним , емоції вже не брали над тобою владу, зʼявилася ясність, я не кажу що зникло водночас все ні , і біль і втома і розгубленість усе було але я просто спостерігала за цим і воно не заважало мені жити, після консультацї я змогла зайнятися своїми справами і просто жити своє життя, піти погуляти з собаками, бо до цього просто лежала в ліжку пластом. Тож величезне спасибі, однозначно продовжу терапію з Людмилою і усім рекомендую, приємна чутлива людина, яка дійсно слухає, чує і відчуває твої почуття. ДЯКУЮ