Я більше 10 років в психотерапії, маю вищу психологічну освіту і володію двома психотерапевтичними методами. Я багато навчалась і продовжую розвиватись, наприклад, зараз здобуваю ступінь супервізора. Також маю досвід проходження власної терапії і регулярну супервізію.

Як терапевт я комунікую з клієнтами на рівні доролий-дорослий, не стигматизую стани і вірю (іноді навіть більше, ніж клієнти), що поки ми живі - то рішення є і знаю, як допомогти практично, а не просто поспівчувати і вислухати.

Моя задача в психотерапії - вирішення проблем на рівні особистості, а не просто робота з симптомами. Володію і застосовую ефективні протоколи і працюю на всіх рівнях: раціональному, емоційному і тілесному - для того, щоб ви дійсно отримували результат.

З задоволенням працюю в індивідуальній терапії, ніжно люблю роботу з парами і окрему насолоду отримую від роботи з підлітками.

Психотерапія для мене - це наука бути живими.

Мій підхід — це поєднання глибокої емпатії, структурної роботи з досвідом та м’якої, але точної присутності. Я працюю не лише «по душам», а й з глибинними механізмами психіки, які формувалися роками.

⸻

Початок роботи

Перші сесії — це знайомство, прояснення запиту, розгортання історії.

Я не кваплю, не тисну, але і не розчиняюся в “поговорити” — вже з перших зустрічей починаю бачити, як саме тебе тримає те, з чим ти прийшла(ов)

Ми разом шукаємо, що зараз найбільше болить або замикає в глухий кут.

Ти можеш говорити вільно. А можеш — мовчати. Все, що ти принесеш, — допустиме.

⸻

Що я використовую в роботі

Я опираюсь на сучасні протоколи роботи з травмою, тілесність, емоційну регуляцію та інтеграцію досвіду. Залежно від твого запиту, це може бути:

• робота з травматичним досвідом (ПТСР, хронічна травма)

• регуляція нервової системи через тілесну присутність

• усвідомлення патернів, які виникли в дитинстві і повторюються в дорослому житті

• психоедукація: розуміння себе, механізмів психіки, емоцій, реакцій

• емоційна робота: дати місце злості, смутку, сорому — і не залишитися в цьому наодинці

⸻

Ритм і тривалість

Терапія — це процес.

У когось — кілька місяців до прояснення і виходу з болючої теми.

У когось — тривала робота з глибинними пластами травми, самоідентичності, стосунків.

Найкращий ефект дає регулярність: 1 раз на тиждень у стабільний час.

Працюю онлайн та оффлайн

Завдяки моєму шляху в психотерапії я стала дійсно дорослою.

Ми всі люди і в кожного з нас є свої складнощі, проблеми і неможливості.

Дорослість, про яку я - не гнітить і не напружує, вона дає відчуття свободи, опори і можливість жити своє життя. Тож наша комунікація в терапії будується на рівні дорослий-дорослий.

Також я знаю, що таке здорова сепарація. Зі збереженням любові і стосунків, зі здоровими кордонами і побудована на взаємозалежності.

Людині потрібна людина. Створюю присутність, яка зцілює.

Книжки, які щось залишають - художня література, в якій більше правди, ніж у наукових статтях.

Прогулянки на самоті або під гарну розмову.

Йога та силові тренування - тілесне здоров’я не менш важливе, ніж ментальне. Фільми, які не можна дивитися фоном, - такі, щоб потрапляли в серце.