Вітаю, мене звуть Ілона Сергіївна. Мені 49 років, виховала доньку, яка живе яскравим самостійним життям. 30 років я працювала діагностом у клініко-діагностичних лабораторіях міста Запоріжжя. З 2014 року пішла працювати в лабораторію військового госпіталю. Це був цінний досвід, і саме тоді я розуміла, що буду опановувати нову професію, бо стикнулась з великою кількістю запитів про допомогу.

В 2021 році здобула ступінь магістра психології і почала надавати психологічні консультації. Цільова аудиторія: військові медики, медики, студенти, жінки в пошуках балансу, чоловіки з віковими кризами, пари, які хотіли зберегти стосунки. Працювала з темами: вигорання, втрати, розлучення, налагодження стосунків, самореалізація, самооцінка, панічні атаки, депресії, втрата сенсів, відновлення ресурсу.

Зараз завершую психотерапевтичне навчання в методі психодрама на базі Української спілки психотерапевтів. Цей метод був представленим на широкий загал 103 роки тому. 1 квітня 1921 року у венському театрі лікар Якоб Леві Морено представив публіці експерементальну постановку про політичну ситуацію в Австрії. В процесі гри актори імпровізували та запрошували в дію глядачів. Постановка була провальною, але ця дата вважається днем народження психодрами. Якщо перекладати буквально, то психодрама -це дія душі. Метод глибокий і потужний. Багато техніх з цього методу були використані учнями Морено, які заснували інші методи психотерапії: гештальт, системні розстановки, системно-сімейна терапія. Мета психодрами — допомогти людині вирішити актуальні для неї проблеми. Психологічне підґрунтя психодрами — це внутрішні переживання, що є у всіх людей. Не рідко ми навіть ведемо внутрішні діалоги і монологи, у нашій уяві розігруються сцени з минулого і ймовірні події, що могли трапитись або можуть трапитись у майбутньому. Психодрама ж має вивести ці внутрішні хвилювання назовні.

Через сценічне розігрування епізодів із власного життя (минулого, теперішнього, майбутнього) людина отримує можливість, використовуючи свою спонтанність і креативність, увійти в контакт із власним минулим і отримати навички, які стануть необхідними в майбутньому. Зерка Морено, дружина і соратниця, називає цей процес «засобом безкарно жити, попри вчинені помилки».

У розвитку особистості енергія спонтанності грає рівноправну роль поряд з генетичною схильністю і соціальним впливом. Морено доводить, що дитина не могла б розвиватись не маючи енергії спонтанності. Придушення спонтанності — причина виникнення неврозу (немає «нової реакції, на стару ситуацію», реакції стереотипні). Отже, психодрама-дієвий метод в вирішенні внутрішніх, зовнішніх конфліктів, реалізації свого потенціалу, заміні старих, недіючих стратегій поведінки на нові, дієві.

Зараз працюю психологом мобільної бригади. Надаю кризові консультації ВПО, консультую мешканців міста. Веду терапевтичні групи в методі психодрама та тілесно-орієнтованої психотерапії. Маю гарно відгуки від клієнтів.

Для мене цінно спостерігати які зміни відбуваються в ході нашої співпраці.

Запрошую вас на консультацію.

Як проходить терапія зі мною?

Першу зустріч ми присвячуємо знайомству: я слухаю, ви розповідаєте, і ми разом формулюємо ваш запит. Після цього проводиться психодіагностика — це допомагає краще зрозуміти вашу ситуацію, ресурси й потреби. Далі ми укладаємо терапевтичний контракт: визначаємо мету, орієнтовну тривалість процесу (короткострокова чи довгострокова терапія), частоту зустрічей (переважно 1 раз на тиждень) та обираємо метод роботи — психодрама, тілесна чи інша підходяща форма.

Ми також домовляємось про правила: оплату, пропуски, умови скасування, тривалість однієї зустрічі (50 хвилин), а головне — про безпеку, повагу та конфіденційність. Терапія — це спільна подорож, де ви не самі, а з фахівцем, який йде поруч, допомагаючи знайти власний шлях.

Ця подорож почалась у 2014 році, коли я зрозуміла, що маю все, що бажала, але не відчуваю себе щасливою. Перше, з чим я стикнулась, це усвідомлення, що не розумію себе, своіх відчуттів та почуттів, своїх справжнії бажань. Познайомитись із собою мені допомогла тілесно-орієнтована психотерапія. Я відкрила свій внутрішній світ для себе і побачила його різноманітність. З цього моменту я змінила ставлення до свого тіла, і мій світогляд теж почав змінюватись. Далі мені стало цікаво все, що стосується психотерапіЇ, тому я здобула другу вищу освіту де і зустрілась із людиною, яка показала мені красу та глибокі можливості психодрами. З цього моменту я вже вирішила, що піду далі і буду здобувати професію психотерапевта і залишу медицину. Світ всередині та зовні почав змінюватись. Змінились стосунки, змінився мій соціальний атом. Я почала інакше відчувати світ і себе в ньому. Поглибились мої стосунки з дитиною, родиною. Моя сімейна система теж зазанала змін...ми розлучились. Я вийшла з дестуктивних стосунків і саме терапія дала мені розуміння та сили з цим впоратись. Зараз, не дивлячись на важкі події в країні, я живу своє насичене і яскраве життя: кохаю, змінила професію і працюю психологом, вже скоро закінчую багаторічне навчання та стану психотерапевтом. Змінилось моє оточення, мої бажання та мрії.