Українська Психоаналітична Спілка

З дитинства мене виховували у суворих традиціях. За провину я завжди відбувала домашній арешт. Обов'язків було більше, ніж правий. Я не повинна була скиглити, бо не тільки мені важко. Я повинна була входити в положення кожного члена сім'ї, перш ніж щось попросити чи зробити.

❗️Звичайно це зробило з мене невротика, як і величезну масу дітей, які виховувалися на той час. У мене сформувалося міцне почуття обов'язку та провини. Я не знала своїх кордонів. Не завжди розуміла свої емоції та не могла їх висловлювати. Отже, все, що не дозволяли мені - я не дозволяла людям, що оточують мене. На цьому ґрунті постійно були хворобливі конфлікти та розчарування. Маса моєї енергії йшла, щоб переварити це.

Коли в моєму житті з'явився психоаналіз, а трохи згодом і особиста терапія – я та моє оточення почало змінюватися. Це не сталося раптом. Метаморфози іноді проходили навіть непомітно для мене, і я спостерігала їх уже в ретроспективі.

✅ Я впізнала себе з усіх боків. Не завжди вони мені подобалися, але я навчилася приймати їх. І тепер це круто грає мені на руку. Бо якщо ти розумієш, що ти не ідеальний – ти дозволяєш бути неідеальним іншому.

✅ Я навчилася дізнаватися про свої емоції та говорити про них. Я можу собі дозволити бути різкою чи колкою у певні дні і спокійно говорю про свій стан іншому. Мовляв нічого особистого, просто настрій «вбивати та плакати». А не шукаю привід, чому він/ вона мене довели.

✅Можу дозволити собі лінуватися, коли інші працюють. Це не знецінює мене як особистість.

✅Я можу вибудовувати безпечні для мене кордони і не відчуваю провини при цьому. Адже якщо інший не бачить, що їх порушує – це його вибір, а не мій. Можливо, він сам не розуміє цього.

✅Люди, які виявилися для мене токсичними – просто зникли з мого життя. Я зрозуміла, що змінююся і більше не потребую такого спілкування, що травмує мене.

Я не стала ідеальною чи невразливою. Я стала вільною та спокійною, пропрацювавши свої внутрішні конфлікти. Чого й вам бажаю, друзі.