Аліна Бе...

Індивідуальна терапія - 1600 грн.

Стаж 3 років із запитами: Депресія, Самооцінка, Тривога, Сором і провина

Консультую тільки ОНЛАЙН

Психотерапія сприяє кращому контакту з собою, більшій чесності щодо себе та щирості у відносинах з іншими людьми.

Психотерапія допомогла мені стати на шлях дослідження своїх сокровенних глибин (часом болісних), краще познайомитись зі своїми істинними потребами й бажаннями, усвідомити себе (свою ідентичність і покликання) та віднайти ту автентичну реалізацію, яка наразі слугує для мене щиросердним натхненням.

Психотерапія навчила мене, як дозволяти собі проживати почуття, визнавати потреби, які за ними стоять та виражати їх ззовні так, щоб бути справжньою у взаєминах з іншими. Відкриватися новому досвіду, бачачи багатогранність того, що є в «тут» і «зараз» й беручи на себе відповідальність за свої вибори. А ще рухатись до більшої повноти життя, отримуючи радість від простих щоденних досвідів.

Емпатично супроводжую до реалізації, балансу в житті та гармонії в собі.

Вірю, що справжні зміни починаються зсередини, а шлях до зцілення, розкриття істинної сутності – в прийнятті і любові.

Щодо себе. Мені - 35. Психолог (магістр психології), психотерапевт у модальності транзакційного аналізу, член Європейської Асоціації Транзакційного Аналізу (EATA), Української Спільноти Транзакційного Аналізу (УСТА), Національної психологічної асоціації (НПА). Маю завершене психотерапевтичне навчання в модальності транзакційного аналізу та спеціалізацію з клінічної психології. В роботі керуюсь професійними знаннями та етичними нормами.

Особливо цінним досвідом свого життя вважаю 4-річне волонтерство в Національному інституті раку, під час якого надавала психологічну підтримку онкохворим дітям та їхнім батькам. Маю досвід зміни сфери діяльності – 11 років мого життя були пов’язані з юридичною сферою.

Скільки себе пам’ятаю, відчувала спрагу до дослідження світу, людей, себе. Маю схильність до аналітичного, рефлексивного, гнучкого мислення. Люблю відкривати незвідане, створювати нове, професійно розвиватись і зростати.

Вважаю, що кожній людині важливо мати безпечні, довірливі стосунки, де можна відчувати себе цінною, знащучою для інших. Осуд, критичне ставлення, ігнорування, насилля лише руйнують людину, не дозволяють їй розкритись у всій красі, автентичній природі, покликанні. Прагну, щоб люди, які будують відносини зі мною, засвідчували прийняття, щирість та емпатію в досвідах нашої взаємодії.

Мені відгукується інтегративний підхід з його сприйняттям людини як цінності й поєднанням в роботі афективної, когнітивної, поведінкової, тілесної теорії і методів психотерапії та націленістю на більшу інтеграцію особистості клієнта.

Також мені близький реляційний (стосунковий) підхід, де терапевтичні відносини є одним із основних факторів змін в особистості клієнта і його житті, а обидві сторони відносин активно включаються у процес пошуку автентичних шляхів взаємодії і розділяють відповідальність за його результати.

Кожен має право на те, щоб проживати своє самобутнє життя, мати гармонію всередині і вповні проявляти себе справжнього ззовні. Якщо Ви маєте бажання працювати над собою і побудовою свого самобутнього життя, запрошую Вас до роботи.

Працюю з дорослими (повнолітніми) людьми без тяжких психічних розладів, без хімічної залежності, без суїцидальних намірів (планів вчинити самогубство).

Практикую в основній модальності транзакційного аналізу з інтеграцією інших підходів. Робота може проводитись як в форматі короткострокового психологічного консультування, так і довготривалої психотерапії. Тривалість однієї індивідуальної сесії складає 1 годину 10 хвилин (70 хвилин).

Основні теми, з якими працюю:
- покращення розуміння себе, розвиток більшої усвідомленості при прийнятті рішень;
- підвищення здатності до саморегуляції, стресостійкості, пошук ресурсів і опор в собі, робота з емоційним вигоранням;
- розвиток власної самоцінності, робота з невпевненістю у собі, самокритикою, перфекціонізмом, обмежуючими переконаннями і заборонами;
- переживання втрат (як близьких людей, так і будь-яких інших – зокрема, розривів відносин, розлучень, здоров’я, роботи), криз (екзистенційних, вікових, стосункових);
- пошук себе, зміна власної ідентичності (в тому числі у зв’язку зі зміною професійної сфери, припиненням особистих відносин), адаптація до нових обставин життя, самореалізація і розкриття особистісного потенціалу;
- робота над складнощами у міжособистісних відносинах, з самотністю, сепарацією, побудовою відносин на засадах ненасильницької взаємодії (з врахуванням почуттів і потреб їх учасників, повагою до особистих кордонів);
- супровід у тяжких емоційних станах та переживаннях (за наявності симптомів тривоги, панічних атак, депресії), покращення якості життя.

Буду рада разом співтворити терапевтичні відносини:)

Моє прагнення - створити безпечний, конфіденційний простір, де людина може бути собою, довіряти, вільно себе виражати та відчувати прийняття.

Мій підхід до роботи передбачає, що терапевтичні відносини є одним із основних факторів змін в особистості людини і її житті. Саме тому в побудові терапевтичних відносин емпатично налаштовуюсь на людину, її потреби у відносинах та заохочую до спільного дослідження її історії і особистості.

В терапії йду за людиною, супроводжую її на шляху її переживань, відкриттів та разом з нею проживаю досвіди. Розділяю шлях, який обирає сама людина, і знаходжусь з нею поруч. З кожним це - неповторний шлях та унікальні досвіди взаємодії.

Досвід терапевтичних відносин зі мною може дозволити людині відкритись змінам і глибшому, більш усвідомленому контакту з собою та іншими людьми.

Кожна людина, з якою працюю, є значимою, важливою для мене. Терапевтичні відносини, зрештою, змінюють, трансформують не лише її, а й мене.

Справжні відносини - про такий рівень чесності, відкритості й довіри, коли ми можемо дозволити, щоб інша людина впливала на нас і тим самим сприяла проявленню в теперішньому незвіданих до того граней особистості.

Основна психологічна/психотерапевтична освіта:

- 4-річний курс з транзакційного аналізу в психотерапії ТА-202, який проводився тренером EATA (Європейської Асоціації Транзакційного Аналізу) за підтримки УСТА (Української Спільноти Транзакційного Аналізу)

- Університет економіки та права «КРОК»
053 Психологія, денна форма, магістр

- Київський національний університет імені Тараса Шевченка
Спеціалізація з клінічної психології (900 годин)

- Національна академія додаткової професійної освіти
Нейропсихологічна діагностика та корекція в дитячому віці (професійна перепідготовка в обсязі 400 годин)

- Університет професійної освіти
Дошкільна педагогіка і психологія (професійна перепідготовка в обсязі 640 годин)

Постійно підвищую професійну компетентність. Крім навчання в модальності транзакційного аналізу, лише за останні 3 роки додатково пройшла більше 700 підтверджених сертифікатами годин навчання на курсах та семінарах з широкого кола питань психічного здоров’я. Серед них, зокрема: кризове консультування, перша психологічна допомога (де маю сертифікацію тренера), робота з травмою, основи травматерапії, психосоматика та онкологічні захворювання, робота з втратою (в тому числі маю досвід проходження 8-крокової програми), робота з невизначеною втратою, робота з біженцями та переселенцями, робота зі складнощами у відносинах (в парі, сім’ї), з тривогою, депресією, провиною, соромом, вигоранням. Маю кваліфікацію практикувати техніку перемотування David Muss. Вивчала основи соматичної терапії травми, соматичного переживання (Somatic Experiencing) за Peter Levine, емоційно-фокусованої терапії, особистісно-орієнтованої терапії, екзистенційної терапії, інтерперсональної терапії.

Маю досвід проведення досліджень і написання наукових робіт, присвячених переживанню втрати, а також розробки і проведення сертифікатного курсу «Розуміння горя та робота з людьми, які переживають втрату: теоретико-практичні аспекти» (у співпраці з Навчально-науковим інститутом психології Університету «КРОК»). Курс складався з 7 занять, тривалістю 3 астрономічні години кожне (всього – 28 академічних годин; 17 год. самостійної роботи / 1,5 кредити ECTS).

Любов - це не я дам тобі дещо, якщо ти мені за це дещо зробиш. Любов - це я дам тобі дещо, щоб ти міг засяяти.

Я можу дати тобі тільки те, що вже я дав самому собі. Я можу зрозуміти світ рівно настільки, наскільки розумію себе.

Самозцілення любовʼю - довготривалий процес. Зцілення світу любовʼю - довготривалий процес. (Янґ Пуебло)
__________

в міру того, як вдивлялась у власне минуле,
вона зауважила, що дорога,
якою мандрувала,
ніде не була прямою.
її подорож назустріч тому,
аби повністю полюбити себе і світ,
складалася з руху вперед і назад,
вигинів, поворотів, об’їздів
і навіть пауз.
іноді вона ставила під сумнів власний поступ,
власні сили чи навіть
власну здатність змінитися.
але сьогодні, маючи при собі мудрість досвіду,
вона знає, що не змогла б опинитися там, де є зараз,
якби не було якогось із тих рухів, які вона зробила.
(Янґ Пуебло)

Завдяки природі, фотографії маю змогу відновлювати ресурси і засвідчувати цілющу силу краси. Люблю читати книги та декламувати вірші.

Відгуки клієнтів:

Статті:

Пасивна поведінка або як люди уникають вирішення проблем

В транзакційному аналізі прийнято виділяти чотири типи пасивної поведінки:1. Нічого не робитиЗамість того, щоб реагувати на проблеми, людина залишається пасивною і нічого не робить. При цьому вона може помічати свої неприємні почуття, але не замислюється над тим, що відбувається.2. Надмірна адаптаці Читати далі...