В своей работе я опираюсь на гештальт-подход — для меня это о живом контакте, безопасном пространстве и настоящей встрече двух людей. Я верю, что именно в отношениях между терапевтом и клиентом рождается новый опыт, появляется большее понимание себя и возможность перемен. Терапия — это не о советах или «правильных решениях», а об исследовании себя, своих чувствах, потребностях и способах жить.
Мне важно, чтобы рядом со мной можно было быть разным: растерянным и сильным, злым и нежным, уставшим или вдохновенным. Плакать, смеяться, злиться, молчать и знать, что это безопасно. Я создаю пространство, в котором не нужно держать маску или отвечать ожиданиям, где можно постепенно возвращаться к себе настоящему.
В работе я объединяю разговорную терапию с вниманием к телесным ощущениям и процессам «здесь и сейчас». Наше тело часто подсказывает больше, чем мысли, поэтому через контакт с ощущениями мы можем лучше понять свои границы, потребности и ресурсы, снизить тревогу и напряжение, почувствовать больше опоры в себе.