В работе для меня важно создать безопасное, поддерживающее пространство без осуждения. Я внимательная, эмпатийная и одновременно практичная. Помогаю клиентам лучше понимать свои эмоции, мысли и поведение, находить внутренние ресурсы и постепенно двигаться к переменам.
Работаю с тревогой, эмоциональным истощением, трудностями в отношениях, низкой самооценкой, нарушением личных границ, адаптацией после переезда, переживанием потерь, последствиями войны, одиночеством и поиском жизненных ориентиров.
Основой моей работы есть когнитивно-поведенческий подход. Также использую элементы ACT, майндфулнес, технику стабилизации, дыхательные практики, работу с ценностями и психоэдукцию.
Мой подход структурирован и поддерживаем. Мы вместе определяем запрос, цели и конкретные шаги. Я не даю готовых решений, а помогаю человеку лучше понять себя и найти свой путь.
Особенно близка для меня работа с украинцами за рубежом, которые переживают адаптацию, языковой барьер, потерю привычной жизни и трудности в построении нового профессионального и личного пути.