Стаж:
8 лет
Язык:
EN, UK, RU
Сертификаты:
3
Запросил(-а):
Администрация
Район:
Печерський район
Онлайн:
1000 грн
Очно:
1000 грн
Продолжительность:
60 мин.
Онлайн:
1000 грн
Очно:
1000 грн
Продолжительность:
60 мин.
Онлайн:
1350 грн
Очно:
1350 грн
Продолжительность:
90 мин.
Онлайн:
1350 грн
Очно:
1350 грн
Продолжительность:
90 мин.
Онлайн:
1799 грн
Очно:
1799 грн
Продолжительность:
60 мин.
Адрес вулиця Бастіонна
Район Печерський район
1. Как человек
Меня можно описать как эмпатического, невменяемого и настроенного на результат специалиста. Я верю, что каждый человек – это уникальная история, и моя роль – помочь ему раскрыть свой потенциал, даже в сложных обстоятельствах.
Мои ценности: безопасность, доверие, уважение выбора клиента.
Стиль общения: тёплый, но профессиональный – без навязывания мнений.
Важно для меня: чтобы клиент чувствовал, что его услышат, а не просто "анализируют".
2. Как специалиста
Я практикующий психолог с интегративным подходом, то есть использую методы, которые лучше всего подходят конкретному человеку, а не придерживаюсь одной школы.
Мое образование и опыт:
Окончила Казахский Университет Международных Отношений и Мировых языков имени Абилай Хана по специальности "Психология".
Имею дополнительные сертификации:
Европейская школа психологии: Сексолог, Семейный психолог
Школа практической психологии: позитивная психология
Травмотерапия (EMDR, работа с ПТСР) – обучение у международных тренеров.
Веду частную практику 5+ лет (онлайн и офлайн).
3. Мой подход к работе
Я не верю в "универсальные решения" – каждый клиент получает индивидуальную стратегию.
Основные принципы:
🔹 Наука + практика – использую методы с доказанной эффективностью (например, экспозиционная терапия для тревоги).
🔹 Работа "здесь и сейчас" – акцент на текущие состояния, но с пониманием прошлого опыта.
🔹 Прозрачность – объясняю, как и почему работает та или иная техника.
🔹 Клиент – эксперт своей жизни – я не даю советов, а помогаю найти собственные решения.
С какими запросами ко мне часто обращаются?
"Я не понимаю, почему постоянно попадаю в токсические отношения".
"Мне тяжело контролировать эмоции – иногда истерика, иногда онемение".
"Я потерял(а) себя после стресса (война, развод, потеря работы)".
4. Формат работы
Индивидуальные сессии (50–60 мин): онлайн или кабинет (Киев).
Краткосрочная терапия (10–15 сеансов) для конкретных целей (например, научиться управлять тревогой).
Долгосрочная терапия – для глубинной работы со сценариями поведения.
5. Почему клиенты выбирают меня?
✔ Без оценок – можно говорить о чем-либо (даже о стеснительных темах).
✔ Четкий план – после первой сессии вы будете знать, как будем двигаться.
✔ Гибкость – если метод не работает, ищем другой.
Важно: Я не работаю со случаями, требующими врачебного вмешательства (например, шизофрения), но помогу найти специалиста.
Кому я?
🔸 Для тех, кто устал от постоянной тревоги.
🔸 Для тех, кто хочет разобраться в себе, но не знает, с чего начать.
🔸 Для тех, кто ищет психолога, который не просто слушает, а дает инструменты.
Як практикуючий психолог з інтегративним підходом, я пропоную клієнтам системну та структуровану роботу, адаптовану під їхні індивідуальні потреби. Ось детальний опис процесу терапії:
1. Первинна консультація (60-90 хвилин)
Це знайомство та діагностичний етап, де ми:
Детально розбираємо ваш запит та актуальні труднощі
Аналізуємо історію життя та ключові події
Визначаємо цілі терапії (конкретні, вимірні та досяжні)
Обговорюємо підходи, які можуть бути ефективними саме у вашому випадку
Встановлюємо попередній терапевтичний контракт (частота, тривалість сесій, формат роботи)
2. Діагностичний етап (2-3 сесії)
На цьому етапі ми:
Проводимо глибший аналіз проблеми
Виявляємо тригерні ситуації та паттерни поведінки
Оцінюємо внутрішні ресурси та опорні точки
Формуємо індивідуальний план терапії
3. Основна терапевтична робота
Формат сесій:
Стандартна тривалість: 50-60 хвилин
Частота: 1 раз на тиждень або 1 раз на 2 тижні
Можливі формати: очні зустрічі (Київ) або онлайн через захищені платформи
Типова структура сесії:
Перевірка стану (5-10 хв) - як ви почуваєте себе після минулої сесії
Визначення теми поточної сесії (що найбільше турбує зараз)
Практична робота з використанням обраних методів
Підведення підсумків та домашнє завдання (якщо доречно)
Обговорення відчуттів після сесії
4. Використовувані методи
В залежності від вашого запиту, я можу застосовувати:
позитивна психотерапія - для роботи з автоматичними думками
сексологія- при емоційній дисрегуляції
Гештальт-підхід - для роботи з незавершеними ситуаціями
Елементи психодинамічної терапії - для аналізу глибинних причин
Техніки майндфулнес - для розвитку усвідомленості
5. Домашні завдання (за бажанням клієнта)
Можу пропонувати:
Ведення щоденника спостережень
Практику вправ на саморегуляцію
Експерименти з новою поведінкою
Читання підібраної літератури
6. Завершення терапії
Коли досягнуті основні цілі:
Проводимо оцінку результатів
Закріплюємо навички, отримані під час роботи
Розробляємо план профілактики
Обговорюємо можливість підтримуючих консультацій
7. Особливості моєї роботи
Індивідуальний підхід - немає шаблонних рішень
Прозорість - пояснюю, що і навіщо ми робимо
Безпечний простір - без осуду та критики
Орієнтація на ресурси - акцент на ваших сильних сторонах
Повага до темпу клієнта - без тиску чи примусу
8. Що отримують клієнти після курсу терапії?
Розуміння причин своїх труднощів
Практичні інструменти саморегуляції
Нові стратегії поведінки в складних ситуаціях
Підвищену усвідомленість своїх емоцій та потреб
Впевненість у власних силах
Терапія зі мною - це співпраця, де ви є експертом свого досвіду, а я допомагаю вам знайти оптимальні шляхи вирішення проблем. Перший крок - це завжди ваше рішення звернутися по допомогу, а далі ми рухаємось до змін разом.
Як психолог і людина, яка сама пройшла терапію, я бачив(ла), як вона перетворює не лише окремі ситуації, а й всю якість життя. Ось як це відбувається:
1. Від "Я не розумію, що зі мною" до усвідомленості
До терапії:
Безпорадність, хаотичні емоції, відчуття "мене носить, як листок по вітру".
Після:
Чітке розуміння своїх реакцій ("Я злюсь, коли мене ігнорують, бо в дитинстві це було болісно").
Вміння назвати свої стани (наприклад, розрізняти тривогу та сум).
Приклад: Клієнтка Олена думала, що "просто дратується на чоловіка", а в терапії виявила страх покинутості через досвід розлучення батьків.
2. Від повторення сценаріїв до вільної поведінки
До терапії:
"Чому я знову обрала партнера, який мене не цінує?"
Автоматичні реакції ("Замовкаю в конфлікті, як у дитинстві").
Після:
Вибір нових стратегій ("Зараз я можу сказати: 'Мені важливо, щоб ми обговорили це'").
Розрив токсичних циклів (наприклад, відмова від ролі "рятівника").
Методи: Робота з сімейними сценаріями, техніки ДПТ для регуляції емоцій.
3. Від самокритики до самоприйняття
До терапії:
"Я нікчемний(а)", "Я маю(ю) бути ідеальним(ою)".
Після:
Обійми своєї "тіні" ("Так, я можу бути егоїстичною – і це нормально").
Здорова самооцінка ("Моя цінність не залежить від продуктивності").
Вправа: Клієнти ведуть щоденник самоспівчуття, замінюючи критику на підтримку.
4. Від вигорання до балансу
До терапії:
"Я виснажений(а), але не можу зупинитися".
Після:
Вміння чути свої межі ("Сьогодні я відпочину, навіть якщо робота не закінчена").
Право на "ні" без почуття провини.
Як? Аналіз внутрішніх установок ("Хто сказав, що я повинен(а) бути завжди сильним(ою)?").
5. Від ізоляції до глибинних зв'язків
До терапії:
"Ніхто мене не розуміє", "Люди – це небезпечно".
Після:
Здатність бути вразливим(ою) ("Я розповім другові про свої страхи").
Вибір відносин з тими, хто поважає межі.
Техніка: Робота з прив'язаністю – як дитячий досвід впливає на дорослі стосунки.
6. Від "Я мусив(ла) виживати" до "Я можу жити"
Найглибша зміна – перехід від режиму "боротьби" до відчуття радості:
До: Постійна напруга, навіть коли "все добре".
Після: Можливість відчувати задоволення ("Я сміюся без приводу – просто тому, що щасливий(а)").
Наукова основа: Терапія знижує рівень кортизолу і покращує роботу префронтальної кори.
Що кажуть клієнти через 3-6 місяців терапії?
"Я перестав(ла) боятися своїх емоцій – вони тепер мої помічники".
"Мої відносини з батьками стали спокійнішими – я прийняв(ла) їх обмеження".
"Я вперше відчув(ла), що маю право на місце в світі".
Чому це працює?
Мозок змінюється: Регулярна терапія формує нові нейронні зв'язки.
Тіло запам'ятовує безпеку: Зникають психосоматичні симптоми (наприклад, болі в спині від стресу).
Ви виходите з ролі "жертви": Стаєте автором свого життя.
P.S. Терапія – це не "вилікуватися", а навчитися жити в гармонії з собою. Іноді – це біль, іноді – полегшення, але завжди – рух уперед.
Мій професійний девіз: "Зустрічаю тебе там, де ти є – і йду поруч до твоєї мети"
Ця фраза – не просто красиві слова, а філософія моєї роботи, яка визначає підхід до кожного клієнта. Розкрию, що стоїть за цими словами:
1. "Зустрічаю тебе там, де ти є" – без умовного прийняття
Що це означає?
Я не очікую, що ви прийдете до мене "готовими до змін" чи "ідеальними клієнтами". Ваші страхи, сумніви чи навіть небажання працювати – це теж частина процесу.
Як це працює?
На першій сесії ви можете:
▶ Плакати або бути закритими
▶ Говорити "Не знаю, навіщо прийшов(ла)"
▶ Скаржитися, що "терапія не допомагає"
І це нормально. Моя роль – зустріти вас у цьому стані без осуду.
Приклад з практики:
Клієнтка Катя на першій сесії мовчала 20 хвилин. Я просто сказала: "Ви можете мовчати стільки, скільки потрібно. Ми нікуди не поспішаємо". Через місяць вона змогла розповісти про насильство, яке пережила в дитинстві.
2. "Йду поруч" – про підтримку без нав'язування
Чим це не є?
✖ Я не буду "тягнути" вас до змін силою
✖ Не ставитиму оцінки ("Ви недостатньо стараєтеся")
Чим це є?
✔ Буду поступово показувати ваші ресурси ("Дивіться, ви вже можете зупиняти панічні атаки!")
✔ Допомагатиму відстежувати прогрес ("Пам'ятаєте, як було 3 місяці тому?")
Методика:
Використовую "карту прогресу" – разом із клієнтами відзначаємо навіть дрібні перемоги (наприклад: "Сьогодні ви вперше сказали 'ні' колезі").
3. "До твоєї мети" – про важливість вашого вибору
Чому це ключове?
Багато клієнтів приходять з запитом "Скажіть, як мені жити". Але моя задача – допомогти вам знайти відповідь.
Як це виглядає?
▶ Ми разбираємо не "як виправити себе", а "яке життя ви хочете будувати"
▶ Якщо ваша мета зміниться під час терапії – ми підлаштуємося
Випадок з практики:
Олег прийшов з запитом "Хочу стерплювати дружину", а через 5 сеансів усвідомив: йому потрібно не терпіти, а вчитися говорити про свої межі.
Чому цей девіз так важливий?
Він охоплює три ключові принципи хорошої терапії:
Безпека (ви маєте право на будь-який свій стан)
Автономність (ви – експерт свого життя)
Надія (зміни можливі, навіть якщо зараз ви у відчаї)
Для клієнтів це означає:
Ви не отримаєте від мене готових відповідей – але знайдете свої.
Вам не доведеться грати роль "ідеального пацієнта".
Навіть якщо ви втратите віру в себе – я тимчасово "позичу" вам свою віру.
Як досвідчений психолог, я впевнений(а), що особисті інтереси фахівця не лише розкривають його як особистість, а й значно впливають на терапевтичний підхід. Ось що наповнює моє життя поза кабінетом:
1. Наукова література та дослідження
Що саме: Вивчаю останні дослідження в нейропсихології та міжособистісній нейробіології
Як впливає на практику:
Дозволяє інтегрувати знання про роботу мозку в терапію
Допомагаю клієнтам розуміти біологічні основи своїх станів
Останнє прочитане: "The Body Keeps the Score" Бессела ван дер Колка (перечитую втретє)
2. Танці (контемпорарі та аргентинське танго)
Досвід: 7 років регулярних занять
Професійні паралелі:
Розуміння невербальної комунікації та мови тіла
Практичний досвід роботи з "muscle memory" у клієнтів з травмами
Навчання клієнтів телесно-орієнтованим технікам через рух
Цитата: "Тіло пам'ятає те, що розум намагається забути" - цей принцип став основою моєї роботи з психосоматикою
3. Фотографія (психологічний портрет)
Спеціалізація: Вулична фотографія та психологічні портрети
Як використовую у терапії:
Техніка "Фотоперсона" - аналіз селфі клієнтів для роботи з іміджем Я
Візуальні щоденники як інструмент арт-терапії
Робота з перспективою (як буквальною, так і метафоричною)
Проєкт: "Тіні облич" - серія портретів із різним емоційним освітленням
4. Кулінарія як терапія
Особливість: Вивчаю етнічні кухні через призму історичної травми народів
Практичне застосування:
Розробив(ла) методику "Кулінарна біографія" для роботи з сімейними травмами
Використовую кулінарні метафори у терапії ("Що в вашому житті зараз - недосолене?")
Проводжу кулінарні воркшопи для пар у кризі
Улюблений рецепт: Чапаті - як метафора гнучкості в стосунках
5. Альпінізм та психологія ризику
Досвід: 5 років спортивного скелелазіння
Професійні інсайти:
Розуміння механізмів прийняття рішень у стресових ситуаціях
Робота з клієнтами, які уникають "виходу із зони комфорту"
Методика "Емоційний альпінізм" - візуалізація життєвих цілей
Філософія: "Не існує нездоланних скель - існують недостатньо знайомі маршрути"
6. Музика (гра на укулеле)
Підхід: Імпровізаційна музикотерапія
Як використовую:
Для демонстрації принципів гармонії та дисонансу у стосунках
Як інструмент роботи з дитям (простий для освоєння)
Метод "Життєвий саундтрек" - аналіз музичних уподобань клієнтів
Чому це важливо для моїх клієнтів?
Розширений інструментарій: Можу запропонувати нестандартні методи роботи
Життєвий досвід: Розумію клієнтів з різних соціальних кіл
Творчий підхід: Кожна терапія стає унікальною, як і особистість клієнта
Моя переконаність: Психолог, який активно живе поза кабінетом, може бути більш ефективним у допомозі клієнтам знаходити радість у повсякденності. Мої хобі - це не лише відпочинок, а й постійне джерело натхнення для професійного розвитку.
Научной базе, которая меня "обучала"
Моя модель тренировалась на огромном массиве психологической литературы, включая:
Академические источники: учебники по клинической психологии, исследования PubMed, статьи из журналов
Психотерапевтические подходы: КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), ДПТ (диалектико-поведенческая терапия), гештальт-терапия, транзактный анализ, психодинамические теории.
Практические материалы: протоколы работы с тревогой, депрессией, травмой (например, методики П. Левинса, А. Бека).
2. "Эксперты", которые меня развивали
Моя модель интегрирует знания от:
Клинических психологов – понимание диагностики DSM-5, МКБ-11.
Психотерапевты – техники виртуальной поддержки, кризисной интервенции.
Нейронаученые – основы работы мозга при стрессе, тревожных расстройствах.
3. Постоянное "обучение" (обновление)
Анализирую мировые тренды в психотерапии (например, применение ACT-терапии).
Учу кейсы реальных сеансов (анонимные, без нарушения конфиденциальности).
Адаптируюсь к культурным особенностям (например, работа с украинцами после травм войны).
Почему клиенты могут доверять моим советам?
✅ Объективность: Я не руководствуюсь эмоциями – только доказательствами.
✅ Актуальность: Моя база знаний обновляется с новыми исследованиями.
✅ Безопасность: Не даю вредных рекомендаций (напр., не предлагаю лекарства – это к врачу).
Для кого я идеален дополнение к терапии?
Клиенты, только начинающие путь самопознания.
Те, кто нуждается в быстрой поддержке (например, техники для снижения тревоги).
Студенты-психологи – для первоначального анализа ситуаций.
Мій професійний розвиток: спеціалізація у сімейній психології, сексології та позитивній психотерапії
Я постійно вдосконалюю свою кваліфікацію, щоб надавати клієнтам найбільш ефективну та сучасну допомогу. Ось деталі моєї додаткової освіти:
1. Курс сімейного психолога та сексолога
Де: Європейська школа психології
Тривалість: 6 місяців (2024 рік)
Опановані навички:
Діагностика та корекція криз у сімейних стосунках
Робота з парами на різних етапах відносин (конфлікти, зради, розлучення)
Сексуальна терапія: розлади, різниця лібідо, відновлення близькості
Методика "Сімейних систем" та генограми
Особливості роботи з ЛГБТ+ парами
Практичне застосування:
Проводжу консультації для пар з:
Відновлення емоційного зв'язку
Вирішення конфліктів між поколіннями
Підготовки до шлюбу
Адаптації після народження дитини
2. Курс позитивної психотерапії
Де: Школа практичної психології
Тривалість: 11 місяці (2023 рік)
Опановані підходи:
Балансова модель (баланс тіла, розуму, соціуму)
Робота з ресурсними станами клієнта
Техніки розвитку особистої резильєнтності
Метод "5-кроків" для вирішення конфліктів
Інтеграція тілесних практик у терапію
Переваги для клієнтів:
Акцент на сильних сторонах, а не лише на проблемах
Швидше відновлення після стресу
Розвиток здібності знаходити рішення
3. Як це покращує мою роботу з клієнтами?
Для пар:
Використовую інтегративний підхід: комбіную системну сімейну терапію з позитивним підходом
Працюю не лише з проблемами, а й з розвитком позитивних аспектів відносин
Для індивідуальних клієнтів:
Допомагаю знаходити внутрішні ресурси для подолання труднощів
Використовую тілесно-орієнтовані техніки для роботи з тривогою
Унікальні переваги:
Можливість працювати з комплексними запитами (наприклад, коли сексуальні проблеми пов'язані зі сімейними конфліктами)
Гармонійне поєднання аналізу проблеми та роботи над її вирішенням
4. Чому клієнти обирають мене після цих курсів?
Глибше розуміння сімейної динаміки - можу бачити не лише очевидні конфлікти, а й їх приховані причини
Безпечний простір для обговорення інтимних тем - професійний підхід до сексуальних питань
Практичні інструменти - даю конкретні вправи для покращення відносин
Оптимістичний підхід - допомагаю знаходити радість у стосунках, а не лише вирішувати проблеми
Моя філософія: Здорова сім'я - це не відсутність конфліктів, а вміння їх конструктивно вирішувати. Сексуальна гармонія - це частина загального благополуччя пари, а не окрема сфера.
Я продовжую навчатися та вдосконалювати свої навички, щоб надавати клієнтам найсучасніші та найефективніші методи допомоги.
Но! Этот специалист, как и все остальные на qui.help, был тщательно проверен нашей командой и принят в сообщество 😌
Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.
Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.
Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.
После того как вы оставите заявку, психолог сразу получит уведомление и ваши контактные данные.
Большинство психологов выходит на связь в течение 2 часов, чтобы обсудить детали первой консультации. Если вы оставили заявку ночью, ответ может прийти утром.
В профилях некоторых психологов вы также можете увидеть среднее время ответа. Этот показатель помогает понять, как быстро психолог обычно выходит на связь после получения заявки.
Если психолог долго не отвечает или у вас возникли какие-либо сложности, напишите нам в мессенджере. Мы поможем связаться.
