Чем могу помочь?
1. Эмоциональное состояние.
• Тревога, постоянное напряжение, навязчивые мысли, панические атаки, страх будущего, сложно расслабиться;
• Угнетенное настроение, апатия, потеря интереса к жизни, «ничего не хочется», истощение;
• Гнев и раздражительность, подавленная злоба;
• Чувство вины и стыда: «со мной что-то не так», «я недостаточно хороша/хорош»;
• Внутренняя пустота, «я вроде бы ничего не чувствую»;
• Затруднения с распознаванием и выражением эмоций.
2. Отношения:.
• Конфликты и непонимание с партнером, повторяющиеся сценарии («почему я снова выбираю таких людей?»);
• Страх близости или, напротив, зависимость от другого человека;
• Ревность, недоверие, измена, кризисы в паре;
• Развод и расставание;
• Одиночество, сложность знакомиться, заводить и поддерживать дружбу;
• Сложные отношения с родителями;
• Личные границы: невозможность сказать «нет», привычка ублажать;
• Токсичные или абьюзивные отношения.
3. Самооценка и идентичность.
• Низкая самооценка, внутренний критик, перфекционизм;
• «Синдром самозванца»;
• Поиск себя: «кто я и чего хочу?»;
• Трудности с принятием тела и внешности;
• Неуверенность в собственных решениях.
4. Запросы на развитие.
Не все приходят с болью. Многие люди хотят:
• лучше понимать себя;
• развивать эмоциональный интеллект;
• научиться выстраивать здоровые отношения;
• обнаружить свои ценности и смыслы;
• поддержать себя в период перемен;
• просто иметь безопасное пространство для мыслей.