З чим можу допомогти?
1. Емоційний стан.
• Тривога, постійне напруження, нав'язливі думки, панічні атаки, страх майбутнього, складно розслабитися;
• Пригнічений настрій, апатія, втрата інтересу до життя, «нічого не хочеться», виснаження;
• Гнів та дратівливість, придушена злість;
• Почуття провини та сорому: «зі мною щось не так», «я недостатньо хороша/хороший»;
• Внутрішня порожнеча, «я ніби нічого не відчуваю»;
• Труднощі з розпізнаванням та вираженням емоцій.
2. Стосунки:.
• Конфлікти й нерозуміння з партнером, повторювані сценарії («чому я знову обираю таких людей?»);
• Страх близькості або, навпаки, залежність від іншої людини;
• Ревнощі, недовіра, зрада, кризи в парі;
• Розлучення та розставання;
• Самотність, складність знайомитися, заводити й підтримувати дружбу;
• Складні стосунки з батьками;
• Особисті кордони: неможливість сказати «ні», звичка догоджати;
• Токсичні або абʼюзивні стосунки.
3. Самооцінка та ідентичність.
• Низька самооцінка, внутрішній критик, перфекціонізм;
• «Синдром самозванця»;
• Пошук себе: «хто я і чого хочу?»;
• Труднощі з прийняттям тіла та зовнішності;
• Невпевненість у власних рішеннях.
4. Запити на розвиток.
Не всі приходять із болем. Багато людей хочуть:
• краще розуміти себе;
• розвивати емоційний інтелект;
• навчитися будувати здорові стосунки;
• знайти свої цінності та сенси;
• підтримати себе в період змін;
• просто мати безпечний простір для думок.