Чем могу помочь?
• Психологические травмы и ПТСР
Переживаемое физическое, сексуальное или эмоциональное насилие
События, которые были слишком болезненными, чтобы просто «пережить и забыть»: потеря близких, аварии, стихийные бедствия, боевые действия
«Я не могу расслабиться, постоянно в напряжении», «Вроде бы все происходит снова», «Закрываю глаза — и сразу возвращаюсь туда»
• Вина и стыд
Постоянное чувство вины, даже без очевидных причин
Стыд за свои чувства, желания или просто за то, что я есть
«Не могу простить себя, хотя прошло уже много времени», «Я постоянно чувствую себя виноватой», «Мне трудно сказать нет»
• Самооценка, уверенность в себе
Сильный внутренний критик
Страх показать себя настоящую
«Со мной что-то не так», «Я постоянно сравниваю себя с другими»
• Депрессивные и апатичные состояния
Эмоциональное выгорание, апатия
Ощущение пустоты, потеря вкуса к жизни
«У меня нет энергии», «Я ничего не хочу»
• Тревожные расстройства
Тревога за близких, за будущее
Постоянное фоновое напряжение, тревога
«Мне кажется, что вот-вот произойдет что-то плохое», «Не могу расслабиться, даже когда все хорошо»
• Фобии, социальная тревожность
Страх публичных выступлений
Застенчивость, сложности в общении с новыми людьми
«Избегаю мест, где много людей», «Боюсь, что люди будут смеяться надо мной»