Меня зовут Александра, я психологиня-консультант, магистр психологии. Частную практику веду с 2024 года и имею около 250 часов практической работы с клиентами. Работаю со взрослыми и парами.
Для меня психология — это не об оценке человека и не о советах, как ему правильно жить. Мне важно помочь клиенту лучше понять себя: эмоции, потребности, мысли, реакции, отношения и жизненные сценарии, которые могут повторяться и создавать трудности.
В работе я создаю спокойное, безопасное и конфиденциальное пространство, где можно говорить о сложных вещах без стыда, осуждения или давления. Я внимательно слушаю, задаю вопросы, помогаю увидеть связи между ситуациями, мыслями, эмоциями и поведением, а также вместе с клиентом ищу реалистичные способы перемен.
Основой моей работы есть когнитивно-поведенческий подход (КПТ). Также использую отдельные инструменты транзакционного анализа, схема-терапии, ACT, DBT и mindfulness, подбирая их в соответствии с запросом и индивидуальными особенностями человека. Для меня важно не работать по одному шаблону, а понимать, что будет полезно именно конкретному клиенту.
Особенно мне близка работа с тревогой, эмоциональным истощением, низкой самооценкой, трудностями в отношениях, ревностью, одиночеством, жизненными кризисами, повторяющимися сценариями и сложностями с личными границами. В работе с парами помогаю лучше понимать потребности друг друга, видеть причины конфликтов и находить более здоровые способы коммуникации.
Я ценю искренность, уважение, ответственность и живой контакт человека. Не обещаю «волшебную таблетку» и не даю универсальных рецептов. Моя задача – быть рядом в процессе, помогать вам лучше понимать себя, находить собственные ресурсы и постепенно создавать изменения, которые действительно могут работать в вашей жизни.