Я – обычный человек. Я плачу, злюсь, смеюсь, раздражаюсь, ошибаюсь, иногда тревожусь, иногда скучаю. Не исправляю себя силой и не навязываю себе недостижимых и универсальных идеалов. И считаю, что именно это и является ключом к свободе.
Как специалист, я делюсь знаниями, создаю пространство, где вы можете быть собой и проявляться, и поддерживаю на пути к инсайтам и изменениям.
В своей работе использую доказательные методы для подобных расстройств, в частности метакогнитивный метод психотерапии (МКТ), классическую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и диалектико-поведенческую терапию (ДПТ), а также элементы личностно-ориентированной реконструктивной терапии.
Такой подход позволяет эффективно работать с расстройствами, работать с симптоматикой уже на первых сессиях, учит конструктивному анализу своих мыслей и эмоций вместо бесконечного обдумывания и поисков выхода.
Так что если вам знакома история, где вы никак не можете «заставить» себя жить свободно от прошлого или переживаний за будущее - охотно поделюсь всем, что приобрела из личного и профессионального опыта :)