Стаж:
2 лет
Язык:
UK, RU
Сертификаты:
6
Запросил(-а):
Администрация
Район:
Śródmieście
Онлайн:
1050 грн
Очно:
1350 грн
Продолжительность:
60 мин.
Точный адрес вашей очной сессии можно согласовать в чате с психологом 🤝
Адрес Варшава, Marszałkowska, 27
Район Śródmieście
Адрес Варшава, Ptasia, 2
Район Śródmieście
Поздравляю, я Илона, психолог.
Если ты сейчас здесь, то, вероятно, в твоей жизни есть что-то вызывающее напряжение, усталость, тревогу или ощущение внутреннего «застревания». Может быть, ты пытаешься разобраться в себе, в своих отношениях или просто ищешь способ ощутить больше опоры внутри.
В своей практике использую интегративный подход, сочетая когнитивно поведенческую терапию (КПТ) и коучинговые инструменты. Это позволяет не только исследовать более глубокие причины состояний, но и находить практические шаги к изменениям в реальной жизни.
Я работаю с такими запросами: тревожность, эмоциональная нестабильность, заниженная самооценка, сложности в отношениях, личные границы и внутренние конфликты.
В работе для меня важно создать безопасное пространство, где ты можешь быть без страха осуждения. Мы двигаемся в твоем темпе, с уважением к твоему опыту и внутренним ресурсам.
Первый шаг в терапию может вызвать волнение – и это абсолютно нормально, особенно если у тебя еще не было такого опыта. На первой встрече мы знакомимся: ты можешь рассказать о том, что тебя беспокоит или просто поделиться своим состоянием. Не обязательно приходить с четким запросом – мы можем сформулировать его вместе в процессе.
Я работаю в интегративном подходе, объединяя КПТ и коучинговые инструменты. Наши встречи проходят в формате диалога, где мы вместе исследуем твои мысли, эмоции и реакции, а также ищем реальные, практические шаги к переменам.
При необходимости я могу предлагать домашние задания или простые техники для самостоятельной работы – они помогают закрепить результат между сессиями, но это всегда по твоей готовности.
Не старайся быть идеальной. Старайся быть настоящей. Именно в этом рождается внутренняя свобода, сила и счастье.
Полтавский национальный педагогический университет имени В.Г.Короленко
Специальность: Психология
Профессиональная квалификация: Магистр психолог
Прошла курсы по КПТ в Centrum Rozwoju Personalnego we Wroclawiu
Сейчас прохожу урок в Expert
Прошла курсы по КПТ в Centrum Rozwoju Personalnego we Wroclawiu
Сейчас прохожу урок в Expert
Но! Этот специалист, как и все остальные на qui.help, был тщательно проверен нашей командой и принят в сообщество 😌
Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.
Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.
Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.
После того как вы оставите заявку, психолог сразу получит уведомление и ваши контактные данные.
Большинство психологов выходит на связь в течение 2 часов, чтобы обсудить детали первой консультации. Если вы оставили заявку ночью, ответ может прийти утром.
В профилях некоторых психологов вы также можете увидеть среднее время ответа. Этот показатель помогает понять, как быстро психолог обычно выходит на связь после получения заявки.
Если психолог долго не отвечает или у вас возникли какие-либо сложности, напишите нам в мессенджере. Мы поможем связаться.
