Стаж:
2 років
Мова:
UK, RU
Сертифікати:
6
Запросив(-ла):
Адміністрація
Район:
Śródmieście
Онлайн:
1050 грн
Очно:
1350 грн
Тривалість:
60 хв.
Точну адресу вашої очної сесії можна узгодити в чаті з психологом 🤝
Адреса Варшава, Marszałkowska, 27
Район Śródmieście
Адреса Варшава, Ptasia, 2
Район Śródmieście
Вітаю, я Ілона, психолог.
Якщо ти зараз тут, то, ймовірно, у твоєму житті є щось, що викликає напругу, втому, тривогу або відчуття внутрішнього «застрягання». Можливо, ти намагаєшся розібратися в собі, у своїх стосунках або просто шукаєш спосіб відчути більше опори всередині.
У своїй практиці використовую інтегративний підхід, поєднуючи когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) та коучингові інструменти. Це дозволяє не лише досліджувати глибші причини станів, але й знаходити практичні кроки до змін у реальному житті.
Я працюю з такими запитами: тривожність, емоційна нестабільність, занижена самооцінка, складнощі у стосунках, особисті кордони та внутрішні конфлікти.
У роботі для мене важливо створити безпечний простір, де ти можеш бути собою без страху осуду. Ми рухаємося у твоєму темпі, з повагою до твого досвіду та внутрішніх ресурсів.
Перший крок у терапію може викликати хвилювання — і це абсолютно нормально, особливо якщо у тебе ще не було такого досвіду. На першій зустрічі ми знайомимось: ти можеш розповісти про те, що тебе турбує, або просто поділитися своїм станом. Не обов’язково приходити з чітким запитом — ми можемо сформулювати його разом у процесі.
Я працюю в інтегративному підході, поєднуючи КПТ та коучингові інструменти. Наші зустрічі проходять у форматі діалогу, де ми разом досліджуємо твої думки, емоції та реакції, а також шукаємо реальні, практичні кроки до змін.
За потреби я можу пропонувати домашні завдання або прості техніки для самостійної роботи — вони допомагають закріпити результат між сесіями, але це завжди за твоєю готовністю.
Не прагни бути ідеальною. Прагни бути справжньою. Саме в цьому народжується внутрішня свобода, сила та щастя.
Полтавський національний педагогічний університет імені В.Г.Короленка
Спеціальнвсть: Психологія
Професійна кваліфікація: Магістр психолог
Пройшла курси:
- по КПТ в Centrum Rozwoju Personalnego we Wroclawiu
- по Психотравма в European Academy of Practical Psychology
- Тіло. Стабілізація. Ресурс в Проєкт ЮНІСЕФ «Обійми для тебе» реалізується ГО «ЦПД «Конфіденс»
- Психологія стресу та способи боротьби з ним
в Київський університет імені Бориса Грінченка
Наталією Стефаненко через платформу масових відкритих онлайн-курсів Prometheus
- Як адаптуватися на новому місці
Курс психологічної реінтеграції ВПО
- Травматичний досвід і ПТСР: інструментарій для психотерапевта
Зараз проходжу насвчання в Expert
Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌
Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.
Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.
Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.
Після того, як ви залишите заявку, психолог одразу отримає сповіщення та ваші контактні дані.
Більшість психологів виходить на зв'язок протягом 2-х годин, щоб домовитися про деталі першої консультації. Якщо ви залишили заявку вночі, відповідь може надійти вранці.
У профілях деяких психологів ви також можете побачити середній час відповіді. Цей показник допомагає зрозуміти, як швидко психолог зазвичай виходить на зв'язок після отримання заявки.
Якщо психолог довго не відповідає або у вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам у месенджері. Ми допоможемо сконтактуватися.
