Найти психолога
Дмитрий Метельский

Дмитрий М.

  • Психолог
  • Коуч

Стаж: 

3 лет

Язык: 

UK, RU

Сертификаты: 

2

Запросил(-а): 

Администрация

Очно: 

Винница Винница, вулиця Родіона скалецького 38а, 38а

Район: 

Замостянський район

Психолог сейчас не принимает новых клиентов.
Ищем дальше! 😉 Посмотрите фильтр поиска – там есть именно ваш психолог.
Найти психолога
  • Запросы
  • Карта
  • О психологе
  • Образование
  • Отзывы/Рекомендации 0/0
  • Календарь
Запросы, с которыми я работаю:
Отношения Депрессия Самооценка Смысл жизни
Дополнительные компетенции:
Военные
Не работаю с:
Дети до 12 лет Подростковая психология Сексуальность Беременность
Чем могу помочь?

Пара обратилась после того, как жена узнала об измене мужа. В отношениях возникли постоянные конфликты, взаимные обвинения, проверки, эмоциональное удаление.

Доверие было разрушено, разговоры быстро переходили в ссоры. Оба испытывали истощение и рассматривали развод.

Запрос

Она: не может снова доверять

Он: чувствует, что его усилий недостаточно

Оба: не понимают, как жить дальше

Работа

1. Согласовали план терапии и определили начальную точку

2. Стабилизировали эмоциональное состояние и договорились о правилах безопасного диалога

3. Обработали эмоции жены: боль, злость, страх утраты

4. С мужем отдельно работали над ответственностью без защиты и оправданий

5. Объяснили этапы восстановления доверия: через последовательные действия, а не слова

6. Исследовали состояние отношений к измене: дефицит близости, невысказанные образы

7. Сформировали новую модель коммуникации: открытость, умение слушать, договариваться

Результат

Через несколько недель:

появилась возможность спокойно обсуждать сложные темы

уменьшилось количество конфликтов

поведение мужчины стало более стабильным и прозрачным

уровень тревоги у супруги снизился.

Эмоциональное выгорание: Женщина, 32 года, работает в сфере маркетинга. Обратилась с жалобами на постоянную усталость, потерю мотивации и ощущение, что ничего не хочется. Работа, которая раньше доставляла удовольствие, начала раздражать. Появилось чувство опустошенности, сложно было сосредоточиться, снизилась производительность. Отдых не помогал, даже после выходных она не чувствовала восстановления

Запрос

Она говорила, что не понимает, что с ней происходит и боится выгореть окончательно. Хотела вернуть энергию и чувство интереса к жизни

Работа со мной

В начале мы определили уровень истощения и поддерживающие его факторы. Выявили хроническую перегрузку, отсутствие восстановления и привычку игнорировать собственные потребности. Работали с понижением напряжения и нормализацией состояния через базовые техники регуляции. Равномерно пересмотрели рабочую перегрузку и установили границы. Отдельно исследовали установки о "нужно больше стараться" и страхе подвести других. Добавили практики восстановления ресурса и возвращения к физической активности

Как результат

Через несколько недель уменьшилась усталость, появилось больше энергии и ясности в мыслях. Она стала лучше чувствовать свои границы и позволять себе отдых без вины. Работа перестала вызывать постоянное напряжение, постепенно вернулся интерес к деятельности и жизни вне работы.

Эмоциональное выгорание не исчезает само собой. Восстановление начинается с внимательности к себе, изменению нагрузки и формированию новых способов заботы о своем ресурсе.

Ситуация с депрессивным состоянием

Женщина, 35 лет, обратилась с жалобами на постоянную подавленность, потерю интереса к жизни и чувство пустоты. Раньше активная и включенная, она постепенно перестала получать удовольствие от простых вещей. Появилась усталость, сложно было вставать с утра, концентрация снизилась. Часто возникали мысли о собственной неценности и ощущении, что "ничего не имеет смысла"

Запрос клиентки:

Она говорила, что хочет "опять чувствовать жизнь" и перестать жить в постоянном состоянии тяжести. Не понимала, как из этого выйти и возможно ли это изменить

Работа

В начале мы оценили состояние и уровень симптомов, чтобы понять глубину депрессии. Равномерно работали со стабилизацией каждодневного ритма и базисных привычек. Исследовали автоматические мнения о себе и мире, учились их замечать и проверять. Малыми шагами возвращали активность в жизнь, даже когда не было желания. Отдельно работали с чувством вины и внутренней самокритикой, формировали более поддерживающее отношение к себе.

Результат

Через несколько недель состояние стало более ровным, уменьшилась интенсивность подавленности. Появились периоды, когда она ощущала уже больше энергии и включенности. Постепенно вернулся интерес к отдельным занятиям, стало легче справляться с повседневными задачами. Она начала иначе относиться к себе и своему состоянию

Думаю что:

Депрессивное состояние нуждается в системной работе и времени. Выход из него возможен через сочетание поддержки, изменения мышления и постепенного возвращения к активной жизни

Принимаю здесь

Адрес вулиця Родіона скалецького 38а

Район Замостянський район, Мікрорайон Пирогова

Подходы и методы, в которых я работаю:
КПТ Арт-терапия

Люблю проводить время на природе, занимаюсь спортом, учу английский язык. Считаю, что постоянная когнитивная нагрузка необходима для духовного роста человека. Сократ еще 400 лет до нашей эры говорил, что мышление – это развитие души. Верю в закон обмена энергии, то есть если я что-то беру у клиента, я должен ему соответственно отдать. То есть за те средства, которые он мне платит, я должен ему дать соответствующую пользу. Для меня важна доверительная атмосфера на терапии. Сам люблю работать с психологом, то есть в собственной терапии, где получаю много инсайдов и узнаю интересную информацию, имею возможность проработать свою теневую сторону, увидеть свои действительно недостатки, слабые стороны усилить

Знакомство. Диагностическая часть. Психокоррекционная часть. Происходит благодаря простым задачам по кпт и вопросам рефлексии.

Стал лучше понимать себя, свои эмоции. Начал контролировать себя лучше в стрессовых ситуациях. Более эффективно взаимодействовать в социуме.

Мы сами тарор

Спорт, медитация, природа.

Окончил Высшую школу менеджмента в Варшаве в 2017 году. Первый раз с философией и психологией столкнулся в 2014 году. В 2023 году начал сам практиковать, прошел курсы коучинга и практической психологии. Проходил курсы в Гарварде по положительной психологии. С 2023 по 2026 активно практикую с клиентами. Уже около 3 лет практики. Сам работал с разными психологами, проходил собственную терапию в разных направлениях. Актуально являюсь магистром психологии. Прохожу курс по психозам в университете Стэнфорда. Постоянно повышаю собственную квалификацию и получаю удовольствие по обучению. Для меня результат – это результат клиента. Для меня комфорт – это комфорт клиента

магістр
Комунальний заклад вищої освіти "Вінницька академія безперервної освіти"
2026

Гарвард – курс по положительной психологии. Коучинг – мышление победителя. International education centre – практическая психология.

Harvard Health Publishing
Positive Psychology
2025-07-04
Отзывы и рекомендации
0/0
Здесь пока нет отзывов

Но! Этот специалист, как и все остальные на qui.help, был тщательно проверен нашей командой и принят в сообщество 😌

Здесь пока нет рекомендаций от коллег.

Но! Этот специалист, как и все остальные на qui.help, был тщательно проверен нашей командой и принят в сообщество 😌

Вопросы и ответы

Не знаете, как выбрать психолога? 🕵️‍♀️

Могут помочь такие моменты:
- Фото и видео-визитка. Помогают почувствовать первое впечатление.
- Запросы, с которыми работает/не работает психолог, и образование. Чтобы заранее понять, есть ли опыт именно в ваших темах.
- Формат работы. Онлайн или офлайн, город, район, календарь – всё для вашего удобства.
- Стоимость. Будет ли вам комфортно финансово?
- Ощущения. Прислушайтесь к внутренней реакции на профиль: симпатия, доверие, интерес, ваша интуиция – это тоже важный критерий.
Все психологи и психотерапевты на qui.help проверены и имеют соответствующее образование. Здесь профессионалы, которым можно доверять.
❤️ А ещё мы подготовили гайд, который поможет сориентироваться и выбрать специалиста прямо в самое сердечко.

Как и когда осуществляется оплата?

Вы оплачиваете сессии напрямую психологу, без нашего посредничества, дополнительных платежей или комиссий. Мы советуем психологам брать 50% предоплаты за очные встречи и 100% предоплаты за онлайн-сессии. Это необходимо, чтобы гарантировать оплату со стороны клиента. Однако некоторые психологи могут принимать оплату после сессии. Оплата производится любым удобным для вас обоих способом. Вы сможете обсудить это и другие вопросы сразу в чате.

Почему психолог берет предоплату за сессию?

Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.

Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.

Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.

Могу ли я получить возврат средств?

Мы рекомендуем обсудить этот вопрос с вашим психологом. У психологов есть собственная политика относительно отмены или переноса сессий. Наиболее распространённый вариант — это возможность получить возврат средств или перенести сессию без дополнительной оплаты, если вы сообщили об изменениях как минимум за 24 часа до сессии. Если же сессия уже состоялась или вы сообщили об отмене менее чем за 24 часа до назначенного времени, средства обычно не возвращаются. Это стандартная практика в отрасли, которая даёт психологу достаточно времени, чтобы скорректировать своё расписание и, возможно, предложить это время другому клиенту, который в нём нуждается.

Я оставила(л) заявку. Когда мне напишут?

После того как вы оставите заявку, психолог сразу получит уведомление и ваши контактные данные.

Большинство психологов выходит на связь в течение 2 часов, чтобы обсудить детали первой консультации. Если вы оставили заявку ночью, ответ может прийти утром.

В профилях некоторых психологов вы также можете увидеть среднее время ответа. Этот показатель помогает понять, как быстро психолог обычно выходит на связь после получения заявки.

Если психолог долго не отвечает или у вас возникли какие-либо сложности, напишите нам в мессенджере. Мы поможем связаться.

А можно отменить или перенести сеанс?

Да, в большинстве случаев вы можете отменить или перенести сеанс. У каждого психолога есть своя политика по отмене или переносу сессий. Рекомендуем обсудить это лично.