Знайти психолога
Дмитро Метельський

Дмитро М.

  • Психолог
  • Коуч

Стаж: 

3 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

2

Запросив(-ла): 

Адміністрація

Очно: 

Вінниця Вінниця, вулиця Родіона скалецького 38а, 38а

Район: 

Замостянський район

Психолог зараз не приймає нових клієнтів.
Шукаємо далі! 😉 Перегляньте фільтр пошуку – там є саме ваш психолог.
Знайти психолога
  • Запити
  • Мапа
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/0
  • Календар
Запити, з якими працюю:
Стосунки Депресія Самооцінка Сенс життя
Додаткові компетенції:
Військові
Не працюю з:
Діти до 12 років Підліткова психологія Сексуальність Вагітність
З чим можу допомогти?

Пара звернулася після того, як дружина дізналася про зраду чоловіка. У стосунках з’явилися постійні конфлікти, взаємні звинувачення, перевірки, емоційне віддалення.

Довіра була зруйнована, розмови швидко переходили у сварки. Обоє відчували виснаження і розглядали розлучення.

Запит

Вона: не може знову довіряти

Він: відчуває, що його зусиль недостатньо

Обоє: не розуміють, як жити далі

Робота

1. Узгодили план терапії та визначили початкову точку

2. Стабілізували емоційний стан і домовились про правила безпечного діалогу

3. Опрацювали емоції дружини: біль, злість, страх втрати

4. З чоловіком окремо працювали над відповідальністю без захисту та виправдань

5. Пояснили етапи відновлення довіри: через послідовні дії, а не слова

6. Дослідили стан стосунків до зради: дефіцит близькості, невисловлені образи

7. Сформували нову модель комунікації: відкритість, вміння слухати, домовлятися

Результат

Через кілька тижнів:

з’явилась можливість спокійно обговорювати складні теми

зменшилась кількість конфліктів

поведінка чоловіка стала більш стабільною і прозорою

рівень тривоги у дружини знизився.

Емоційне вигорання : Жінка, 32 роки, працює у сфері маркетингу. Звернулась зі скаргами на постійну втому, втрату мотивації та відчуття, що “нічого не хочеться”. Робота, яка раніше приносила задоволення, почала дратувати. З’явилось відчуття спустошеності, складно було зосередитись, знизилась продуктивність. Відпочинок не допомагав, навіть після вихідних вона не відчувала відновлення

Запит

Вона говорила, що не розуміє, що з нею відбувається і боїться “вигоріти остаточно”. Хотіла повернути енергію і відчуття інтересу до життя

Робота зі мною

На початку ми визначили рівень виснаження і фактори, які його підтримують. Виявили хронічне перевантаження, відсутність відновлення та звичку ігнорувати власні потреби. Працювали зі зниженням напруги і нормалізацією стану через базові техніки регуляції. Поступово переглянули робоче навантаження і встановили межі. Окремо досліджували установки про “потрібно більше старатися” і страх підвести інших. Додали практики відновлення ресурсу і повернення до фізичної активності

Як результат

Через кілька тижнів зменшилась втома, з’явилось більше енергії і ясності в думках. Вона почала краще відчувати свої межі і дозволяти собі відпочинок без провини. Робота перестала викликати постійне напруження, поступово повернувся інтерес до діяльності і життя поза роботою.

Емоційне вигорання не зникає саме по собі. Відновлення починається з уважності до себе, зміни навантаження і формування нових способів турботи про свій ресурс

Ситуація з депресивним станом

Жінка, 35 років, звернулась зі скаргами на постійну пригніченість, втрату інтересу до життя і відчуття порожнечі. Раніше активна і включена, вона поступово перестала отримувати задоволення від простих речей. З’явилась втома, складно було вставати зранку, концентрація знизилась. Часто виникали думки про власну нецінність і відчуття, що “нічого не має сенсу”

Запит клієнтки:

Вона говорила, що хоче “знову відчувати життя” і перестати жити в постійному стані тяжкості. Не розуміла, як з цього вийти і чи можливо це змінити

Робота

На початку ми оцінили стан і рівень симптомів, щоб зрозуміти глибину депресії. Поступово працювали зі стабілізацією щоденного ритму і базових звичок. Досліджували автоматичні думки про себе і світ, вчилися їх помічати і перевіряти. Малими кроками повертали активність у життя, навіть коли не було бажання. Окремо працювали з почуттям провини і внутрішньою самокритикою, формували більш підтримуюче ставлення до себе

Результат

Через кілька тижнів стан став більш рівним, зменшилась інтенсивність пригніченості. З’явились періоди, коли вона відчувала вже більше енергії і включеності. Поступово повернувся інтерес до окремих занять, стало легше справлятись із повсякденними задачами. Вона почала інакше ставитись до себе і свого стану

Думаю що:

Депресивний стан потребує системної роботи і часу. Вихід із нього можливий через поєднання підтримки, зміни мислення і поступового повернення до активного життя

Приймаю тут

Адреса вулиця Родіона скалецького 38а

Район Замостянський район, Мікрорайон Пирогова

Підходи й методи, в яких працюю:
КПТ Арт-терапія

Люблю проводити час на природі, займаюся спортом, вивчаю англійську мову. Вважаю, що постійне когнітивне навантаження необхідно для духовного зростання людини. Сократ ще 400 років до нашої ери говорив, що мислення - це розвиток душі. Вірю в закон обміну енергії, тобто якщо я щось беру в клієнта, я маю йому відповідно віддати. Тобто за ті кошти, що він мені сплачує, я маю йому дати відповідну користь. Для мене важлива довірлива атмосфера на терапії. Сам люблю працювати з психологом, тобто у власній терапії, де отримую багато інсайдів та дізнаюся про себе цікаву інформацію, маю можливість пропрацювати свою тіньову сторону, побачити свої дійсно недоліки, слабкі сторони підсилити

Знайомство. Діагностична частина. Психокорекційна частина. Відбувається завдяки простим завданням з кпт та питанням для рефлексії.

Став краще розуміти себе, свої емоції. Почав контролювати себе краще в стресових ситуаціях. Ефективніше взаємодіяти в соціумі. Довіряти більше собі. Більше любити себе та ближніх. Мати більше ресурсу на кожен день.

Ми самі творимо нашу реальність

Спорт, медитації, природа.

Закінчив Вищу школу менеджменту в Варшаві у 2017 році. Перший раз з філософією та психологією стикнувся у 2014 році. У 2023 році почав сам практикувати, пройшов курси коучингу та практичної психології. Проходив курси в Гарварді по позитивній психології. З 2023 року по 2026 активно практикую з клієнтами. Вже майже 3 роки практики. Сам працював з різними психологами, проходив власну терапію у різних напрямках. Актуально являюсь магістром психології. Проходжу курс по психозам в уніаерситеті Стенфорда. Постійно підвищую власну кваліфікацію і отримую задоволення з навчання. Для мене результат - це результат клієнта. Для мене комфорт - це комфорт клієнта

магістр
Комунальний заклад вищої освіти "Вінницька академія безперервної освіти"
2026

Гарвард - курс з позитивної психології. Коучінг - мислення переможця. International education centre - практична психологія.

Harvard Health Publishing
Positive Psychology
2025-07-04
Відгуки та рекомендації
0/0
Тут поки немає відгуків

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Тут поки немає рекомендацій від колег.

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Після того, як ви залишите заявку, психолог одразу отримає сповіщення та ваші контактні дані.

Більшість психологів виходить на зв'язок протягом 2-х годин, щоб домовитися про деталі першої консультації. Якщо ви залишили заявку вночі, відповідь може надійти вранці.

У профілях деяких психологів ви також можете побачити середній час відповіді. Цей показник допомагає зрозуміти, як швидко психолог зазвичай виходить на зв'язок після отримання заявки.

Якщо психолог довго не відповідає або у вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам у месенджері. Ми допоможемо сконтактуватися.

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.