Чем могу помочь?
какими запросами можно обратиться ко мне
Я работаю с личными, семейными и межличностными трудностями, повторяющимися жизненными сценариями, внутренними конфликтами и ситуациями, в которых человек чувствует, что вроде бы понимает свою проблему, но не может самостоятельно изменить ситуацию.
Ко мне можно обратиться, если вы чувствуете, что в вашей жизни повторяются одни и те же сценарии, возникают схожие проблемы в отношениях, сложно сделать важный жизненный выбор или есть ощущение, что вы «живете не свою жизнь».
Отношения с мамой и папой
сложные или напряженные отношения с матерью;
эмоциональная зависимость от мамы;
сильное чувство вины перед родителями;
ощущение, что вы «виновны» родителям на свою жизнь, внимание, заботу;
невозможность отделиться от родителей эмоционально;
постоянная потребность одобрения матери или отца;
страх оскорбить родителей своим выбором;
сложности с построением собственной жизни из-за сильной привязанности к родителям;
ощущение, что мама или папа чрезмерно вмешиваются в вашу жизнь;
конфликты с родителями из-за партнера, детей, работы, переезда или образа жизни;
непростые отношения с отцом;
отсутствие контакта с отцом;
обида на родителей;
неприятие своей семьи или собственной истории;
переживание из-за развода родителей;
сложные отношения с братьями и сестрами.
Сепарация и построение собственной жизни
Если вам сложно выйти из родительской семьи в свою взрослую жизнь, можно работать с запросами:
"Я не могу начать жить своей жизнью";
«Я постоянно думаю о маме/папе»;
«Мне сложно принимать решение самостоятельно»;
"Я боюсь сделать не так, как хотят родители";
«Я чувствую себя ответственным/ответственным за маму»;
«Я не могу позволить себе быть счастливее родителей»;
«Мне сложно позволить себе больше, чем имели мои родители»;
трудности с переездом, созданием собственной семьи, самостоятельностью и личными границами.
Партнерские и любовные отношения
Ко мне можно обратиться, если:
отношения постоянно заканчиваются по одному сценарию;
вы снова и снова выбираете подобных партнеров;
вас тянет к эмоционально недоступным людям;
вы постоянно попадаете в зависимые или созависимые отношения;
сложно завершить отношения;
после разрыва невозможно отпустить бывшего партнера;
есть страх одиночества;
сложно построить здоровые близкие отношения;
возникает ревность, недоверие, страх измены;
постоянно повторяются конфликты в паре;
вы чувствуете, что в отношениях теряете себя;
постоянно «спасаете» партнера;
берете на себя чрезмерную ответственность за партнера;
чувствуете себя брошенным или отвергнутым;
сложно позволить себе любовь и близость;
есть страх вступать в новые отношения после развода;
повторяется сценарий разводов, измен, зависимостей или сложных партнерских отношений.
Развод и завершение отношений
Можно обратиться, если вы:
переживаете развод;
не можете эмоционально завершить предыдущие отношения;
продолжаете жить прошлыми отношениями;
чувствуете сильную обиду на бывшего партнера;
не можете отпустить человека;
боитесь начать новую жизнь после развода;
повторяете в новых отношениях старый сценарий;
хотите понять, почему ваши отношения завершились именно так.
Семья, дети и отцовство
конфликты между супругами после рождения детей;
трудности во взаимоотношениях с детьми;
чрезмерная тревога за ребенка;
чувство вины перед детьми;
сложности с материнством или отцовством;
конфликты между поколениями;
повторение родительских моделей воспитания;
ситуации, когда ребенок будто бы «втягивается» в конфликт между взрослыми;
трудности после развода, когда необходимо выстроить новые отношения между родителями и детьми.
Повторяющиеся жизненные сценарии
Если вы замечаете, что в вашей жизни постоянно повторяется одна и та же ситуация:
схожие партнеры;
схожие конфликты;
постоянные разрывы;
финансовые затруднения;
неудачи в самореализации;
невозможность достичь желаемого;
постоянное чувство нестабильности;
повторение истории родителей;
повторение жизненных сценариев предыдущих поколений;
ситуации, когда «как ни стараюсь — все равно возвращаюсь в то же место».
В таких случаях можно исследовать скрытые причины и взаимосвязи, поддерживающие повторяющийся сценарий.
Чувство вины, стыда, долга и чрезмерной ответственности
Ко мне можно обратиться, если вы:
постоянно чувствуете себя виноватым;
вам сложно сказать «нет»;
боитесь кого-нибудь разочаровать;
постоянно пытаетесь всех спасти;
чувствуете ответственность за эмоции других людей;
живете с ощущением «я всем виноват/виновна»;
ставите потребности других выше собственных;
вам сложно позволить себе отдых, удовольствие и собственные желания;
чувствуете стыд за себя, свою семью, происхождение или собственные желания.
Самооценка и личные границы
низкая самооценка;
неуверенность в себе;
страх проявлять себя;
зависимость от чужого мнения;
трудности с защитой собственных границ;
невозможность отказать;
страх конфликтов;
постоянное желание быть «хорошим» человеком;
ощущение, что ваши потребности не имеют значения;
сложно говорить о своих желаниях;
страх быть отвергнутым;
страх осуждения и критики.
Самореализация и профессиональный путь
Можно обратиться, если:
вы не знаете, чего на самом деле хотите;
сложно найти свое предназначение;
есть ощущение нереализованности;
вы много работаете, но не испытываете удовольствия;
боитесь проявлять свои способности;
сложно позволить себе удачу;
есть страх стать успешнее родителей;
сложно заявлять о себе;
вы начинаете дела, но не доводите их до конца;
постоянно откладываете собственные проекты;
чувствуете внутренний запрет на развитие;
знаете, что можете больше, но будто что-то вас удерживает.
Деньги и материальная реализация
Запрос может касаться:
постоянной нехватки денег;
страха потерять деньги;
трудностей с заработком;
невозможности повысить свой доход;
страха просить достойную оплату за свою работу;
чувство вины из-за денег;
конфликта между духовностью и материальным достатком;
повторение финансовых сценариев родителей;
страха быть богаче своей семьи;
ощущение, что «большие деньги – не для меня».
Переезд, эмиграция и большие жизненные изменения
Особенно актуально для людей, проходящих период больших изменений:
переезд в другую страну;
адаптация после эмиграции;
потеря привычного социального статуса;
начало жизни с нуля;
ощущение, что вы «между двумя мирами»;
трудности с принятием нового этапа жизни;
страх будущего;
потеря ощущения опоры;
поиск нового места в жизни;
трудности с формированием нового круга общения и новой идентичности.
Внутренние конфликты и сложные решения
Ко мне можно обратиться, когда внутри как будто существуют две или более частей вас, которые хотят разного:
"Я хочу уйти, но не могу";
«Я хочу отношения, но боюсь близости»;
«Я хочу зарабатывать больше, но боюсь успеха»;
«Я хочу изменить жизнь, но что-то меня держит»;
«Я знаю, что нужно делать, но не могу сделать шаг»;
сложный выбор между семьей и карьерой;
выбор между остаться или уйти;
страх принять важное решение;
чувство внутренней борьбы.
Родовые и семейные сценарии
Если вы видите повторение определенных историй в нескольких поколениях семьи, можно изучить следующие темы:
повторение разводов;
одиночество женщин в семье;
повторение несчастливых браков;
ранние смерти;
потери;
разрывы между родителями и детьми;
трудные семейные истории;
зависимости в семье;
финансовые трудности, повторяющиеся поколениями;
вынужденные переезды;
потери дома;
исключены или забыты члены семьи;
сильные семейные конфликты;
повторение жизненного пути матери, отца, бабушки или дедушки.
Жизненные переходы и кризисы
Можно обратиться в периоды:
развод;
переезда;
смены работы;
начала нового этапа жизни;
создание или завершение отношений;
рождение ребенка;
выхода детей в самостоятельную жизнь;
смены профессии;
потери прежней идентичности;
кризисы среднего возраста;
ощущение, что старая жизнь уже завершилась, а новая еще не началась.
Коротко: когда вам может быть полезна моя работа
Вам может подойти работа со мной, если вы чувствуете:
"Я понимаю свою проблему, но не могу ее изменить".
«Я постоянно попадаю в один и тот же сценарий».
«Я хочу жить по-другому, но будто что-то меня удерживает».
"Я не могу отделиться от родителей".
«Я повторяю судьбу своей мамы/папы».
«В моих отношениях постоянно происходит одно и то же».
«Я хочу семью, деньги, реализацию и счастье, но не могу себе этого позволить».
"Я чувствую, что живу не свою жизнь".
«Я хочу понять, что стоит за моей проблемой и почему она повторяется».
В работе я использую метод системных расстановок и системный подход для изучения взаимосвязи между вашим актуальным запросом, личной историей, семейной системой и повторяющимися жизненными сценариями.