Найти психолога
Анастасия Пушкаш

Анастасия П.

  • Психотерапевт
  • Психолог
  • Коуч

Стаж: 

5 лет

Язык: 

RU

Сертификаты: 

3

Запросил(-а): 

Администрация

Психолог сейчас не принимает новых клиентов.
Ищем дальше! 😉 Посмотрите фильтр поиска – там есть именно ваш психолог.
Найти психолога
  • Запросы
  • О психологе
  • Образование
  • Отзывы/Рекомендации 0/0
  • Календарь
Запросы, с которыми я работаю:
Депрессия Панические атаки Смысл жизни Тревога
Не работаю с:
Дети до 12 лет
Чем могу помочь?

Основные запросы, с которыми я работаю

Ко мне можно обратиться, если у вас есть один или несколько из следующих запросов:

Тревога и страхи:

Постоянное чувство тревоги, напряжение «без причины»

Панические атаки (ПА)

Навязчивые мысли и действия (ОКР-симптоматика)

Страхи (социальные страхи, страх ошибки, страх оценки, страх будущего)

Ипохондрия (страх за свое здоровье)

Настроение и эмоции:

Подавленное настроение, апатия, упадок сил

Чувство вины, стыда, обиды (в том числе детские)

Эмоциональное выгорание (на работе, в отношениях, в родительстве)

Трудности с проживанием гнева и агрессии

Отношения:

Трудности в паре (конфликты, непонимание, охлаждение)

Сложности в общении с партнером, родителями, детьми, коллегами

Трудности с выстраиванием личных границ (не умею отказывать, постоянно «спасаю» других)

Зависимые/созависимые отношения

Последствия развода или расставания

Самооценка и личностный рост:

Низкая самооценка, неуверенность в себе

Перфекционизм («все должно быть идеально, иначе я неудачник»)

Прокрастинация, трудности с принятием решений

Непонимание себя: «кто я», «чего я хочу», «куда двигаться»

Ощущение бессмысленности происходящего

Психосоматика и телесные проявления:

Головные боли напряжения, боли в спине, ЖКТ-симптомы при отсутствии медицинского диагноза

Бессонница и другие нарушения сна

хроническая усталость

Адаптация и жизненные переходы:

Переезд в другую страну (адаптация, одиночество, утрата идентичности)

Смена работы, профессии, статуса (декрет, выход на пенсию, увольнение)

Горе и утрата (смерть близкого, развод, утрата работы)

Подходы и методы, в которых я работаю:
КПТ Коучинг

Мне тридцать семь лет. Я спокойная, уважительная и бережная. В жизни ценю честность, свободу и глубину в отношениях. Люблю читать, гулять одна в парке и возиться с растениями. Самая хожая в личную терапию уже 3 года — считаю, что психологу важно быть «в порядке», чтобы не мешать клиенту.

У меня высшее психологическое образование. Основной метод – КПТ (обучение 300 часов) + коучинг. Опыт частной практики – 4 года, провела более 800 сессий. Регулярно прохожу супервизию (1 раз в неделю) и каждый год учусь новому.

Мы работаем с тем, что здесь и сейчас. Ставим конкретную цель — например, «перестать боятся выступать на совещаниях» или «научиться говорящему «нет» маме без чувства вины». Между сессиями я даю маленькие упражнения, они не обязательны, но с ними быстрее. Я не оцениваю, не критикую и не даю советов «как жить».

Пермский государственный национальный исследовательский университет бакалавр/магистратура

Пермский центр когнитивной психотерапии

Академия EDPRO

«Профессиональный коучинг по международным стандартам ICF»

бакалавр
Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет
08 июля 2019 года
Магістр
Пермський державний гуманітарно-педагогічний університет
23 червня 2021 - 15 липня 2021

ООО «Пермский Центр когнитивной терапии»
Когнитивно-поведенческая психотерапия
24 сентября 2022 г. - 2 июня 2024 г., К-во часов - 280
Отзывы и рекомендации
0/0
Здесь пока нет отзывов

Но! Этот специалист, как и все остальные на qui.help, был тщательно проверен нашей командой и принят в сообщество 😌

Здесь пока нет рекомендаций от коллег.

Но! Этот специалист, как и все остальные на qui.help, был тщательно проверен нашей командой и принят в сообщество 😌

Вопросы и ответы

Не знаете, как выбрать психолога? 🕵️‍♀️

Могут помочь такие моменты:
- Фото и видео-визитка. Помогают почувствовать первое впечатление.
- Запросы, с которыми работает/не работает психолог, и образование. Чтобы заранее понять, есть ли опыт именно в ваших темах.
- Формат работы. Онлайн или офлайн, город, район, календарь – всё для вашего удобства.
- Стоимость. Будет ли вам комфортно финансово?
- Ощущения. Прислушайтесь к внутренней реакции на профиль: симпатия, доверие, интерес, ваша интуиция – это тоже важный критерий.
Все психологи и психотерапевты на qui.help проверены и имеют соответствующее образование. Здесь профессионалы, которым можно доверять.
❤️ А ещё мы подготовили гайд, который поможет сориентироваться и выбрать специалиста прямо в самое сердечко.

Как и когда осуществляется оплата?

Вы оплачиваете сессии напрямую психологу, без нашего посредничества, дополнительных платежей или комиссий. Мы советуем психологам брать 50% предоплаты за очные встречи и 100% предоплаты за онлайн-сессии. Это необходимо, чтобы гарантировать оплату со стороны клиента. Однако некоторые психологи могут принимать оплату после сессии. Оплата производится любым удобным для вас обоих способом. Вы сможете обсудить это и другие вопросы сразу в чате.

Почему психолог берет предоплату за сессию?

Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.

Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.

Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.

Могу ли я получить возврат средств?

Мы рекомендуем обсудить этот вопрос с вашим психологом. У психологов есть собственная политика относительно отмены или переноса сессий. Наиболее распространённый вариант — это возможность получить возврат средств или перенести сессию без дополнительной оплаты, если вы сообщили об изменениях как минимум за 24 часа до сессии. Если же сессия уже состоялась или вы сообщили об отмене менее чем за 24 часа до назначенного времени, средства обычно не возвращаются. Это стандартная практика в отрасли, которая даёт психологу достаточно времени, чтобы скорректировать своё расписание и, возможно, предложить это время другому клиенту, который в нём нуждается.

Я оставила(л) заявку. Когда мне напишут?

После того как вы оставите заявку, психолог сразу получит уведомление и ваши контактные данные.

Большинство психологов выходит на связь в течение 2 часов, чтобы обсудить детали первой консультации. Если вы оставили заявку ночью, ответ может прийти утром.

В профилях некоторых психологов вы также можете увидеть среднее время ответа. Этот показатель помогает понять, как быстро психолог обычно выходит на связь после получения заявки.

Если психолог долго не отвечает или у вас возникли какие-либо сложности, напишите нам в мессенджере. Мы поможем связаться.

А можно отменить или перенести сеанс?

Да, в большинстве случаев вы можете отменить или перенести сеанс. У каждого психолога есть своя политика по отмене или переносу сессий. Рекомендуем обсудить это лично.