Знайти психолога
Анастасия Пушкаш

Анастасия П.

  • Психотерапевт
  • Психолог
  • Коуч

Стаж: 

5 років

Мова: 

RU

Сертифікати: 

3

Запросив(-ла): 

Адміністрація

Психолог зараз не приймає нових клієнтів.
Шукаємо далі! 😉 Перегляньте фільтр пошуку – там є саме ваш психолог.
Знайти психолога
  • Запити
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/0
  • Календар
Запити, з якими працюю:
Депресія Панічні атаки Сенс життя Тривога
Не працюю з:
Діти до 12 років
З чим можу допомогти?

Основные запросы, с которыми я работаю

Ко мне можно обратиться, если у вас есть один или несколько из следующих запросов:

Тревога и страхи:

Постоянное чувство тревоги, напряжение «без причины»

Панические атаки (ПА)

Навязчивые мысли и действия (ОКР-симптоматика)

Страхи (социальные страхи, страх ошибки, страх оценки, страх будущего)

Ипохондрия (страх за свое здоровье)

Настроение и эмоции:

Подавленное настроение, апатия, упадок сил

Чувство вины, стыда, обиды (в том числе детские)

Эмоциональное выгорание (на работе, в отношениях, в родительстве)

Трудности с проживанием гнева и агрессии

Отношения:

Проблемы в паре (конфликты, непонимание, охлаждение)

Сложности в общении с партнером, родителями, детьми, коллегами

Трудности с выстраиванием личных границ (не умею отказывать, постоянно «спасаю» других)

Зависимые / созависимые отношения

Последствия развода или расставания

Самооценка и личностный рост:

Низкая самооценка, неуверенность в себе

Перфекционизм («все должно быть идеально, иначе я неудачник»)

Прокрастинация, трудности с принятием решений

Непонимание себя: «кто я», «чего я хочу», «куда двигаться»

Ощущение бессмысленности происходящего

Психосоматика и телесные проявления:

Головные боли напряжения, боли в спине, ЖКТ-симптомы при отсутствии медицинского диагноза

Бессонница и другие нарушения сна

Падение энергии, хроническая усталость

Адаптация и жизненные переходы:

Переезд в другую страну (адаптация, одиночество, потеря идентичности)

Смена работы, профессии, статуса (декрет, выход на пенсию, увольнение)

Горе и утрата (смерть близкого, развод, потеря работы)

Підходи й методи, в яких працюю:
КПТ Коучинг

Мне 37 лет. Я спокойная, внимательная и бережная. В жизни ценю честность, свободу и глубину в отношениях. Люблю читать, гулять одна в парке и возиться с растениями. Сама хожу в личную терапию уже 3 года — считаю, что психологу важно быть «в порядке», чтобы не мешать клиенту.

У меня высшее психологическое образование. Основной метод — КПТ (обучение 300 часов) + коучинг. Опыт частной практики — 4 года, провела более 800 сессий. Регулярно прохожу супервизии (1 раз в неделю) и каждый год учусь новому.

Мы работаем с тем, что здесь и сейчас. Ставим конкретную цель — например, «перестать бояться выступать на совещаниях» или «научиться говорить "нет" маме без чувства вины». Между сессиями даю маленькие упражнения, они не обязательные, но с ними быстрее. Я не оцениваю, не критикую и не даю советов «как жить».

Пермский государственный национальный исследовательский университет бакалавр/магистратура

Пермский центр когнитивной психотерапии

Академия EDPRO

«Профессиональный коучинг по международным стандартам ICF»

бакалавр
Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет
08 июля 2019 года
Магістр
Пермський державний гуманітарно-педагогічний університет
23 червня 2021 - 15 липня 2021

ООО «Пермский Центр когнитивной терапии»
Когнитивно-поведенческая психотерапия
24 сентября 2022 г. - 2 июня 2024 г., Кількість годин - 280
Відгуки та рекомендації
0/0
Тут поки немає відгуків

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Тут поки немає рекомендацій від колег.

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Після того, як ви залишите заявку, психолог одразу отримає сповіщення та ваші контактні дані.

Більшість психологів виходить на зв'язок протягом 2-х годин, щоб домовитися про деталі першої консультації. Якщо ви залишили заявку вночі, відповідь може надійти вранці.

У профілях деяких психологів ви також можете побачити середній час відповіді. Цей показник допомагає зрозуміти, як швидко психолог зазвичай виходить на зв'язок після отримання заявки.

Якщо психолог довго не відповідає або у вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам у месенджері. Ми допоможемо сконтактуватися.

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.