Чем могу помочь?
Тревожность, депрессивность, эмоциональное истощение
Хроническая усталость, ощущение «на грани», эмоциональное выгорание
Чрезмерная тревожность, катастрофизация, постоянное внутреннее
напряжение
Чувство бессилия, потери смысла, безразличия ко всему
Перфекционизм, самокритика, прокрастинация как ловушки
мышление
Поиск баланса между «надо» и «хочу»
Возвращение контакта с собой, своими потребностями и
желаниями
Восстановление внутренней опоры, стабильности и ресурса
Фобии, социальная тревожность, избегание
Чрезмерный страх перед определенными ситуациями, предметами или оценкой со стороны других
Чувство стыда, скованности, «незаметности» или наоборот – постоянное самонаблюдение
Избегание социальных событий, выступлений, знакомств, публичного
выражение себя
Внутренний критик, постоянно убеждающий, что «со мной что-то не так»
Отношения с другими
Исследование глубинных схем и убеждений, влияющих на отношения
Проживание завершений отношений при расставании или
разводе
Распознавание нездоровых паттернов (избегание,
самопожертвование, недоверие, зависимость)
Работа со страхом отторжения, заброшенности, измены
Формирование зрелой привязанности и эмоциональной безопасности
Самопознание и личностный рост
Формирование внутренней опоры и зрелой самооценки
Поиск собственной идентичности и ценностей
Возврат к себе после потери ориентиров или ролей
Осознание своих потребностей, желаний, внутренних конфликтов
Злость, агрессия, личные границы
Как выражать злобу без агрессии
Обучение асертивности: не нападать и не молчать, а говорить по-взрослому
Обучение здоровому выражению эмоций, включая конфликты
Установление границ без вины и страха