Найти психолога
Алина  Беняс

Алина Б.

  • Психотерапевт
  • Психолог

Стаж: 

6 лет

Язык: 

UK, RU

Сертификаты: 

2

Запросил(-а): 

Администрация

Психолог сейчас не принимает новых клиентов.
Ищем дальше! 😉 Посмотрите фильтр поиска – там есть именно ваш психолог.
Найти психолога
  • Запросы
  • О психологе
  • Образование
  • Отзывы/Рекомендации 0/0
  • Календарь
Чем могу помочь?

Запросы, с которыми я работаю

1. Самоценность, самооценка и уверенность в себе

Работаю с запросами, связанными с низкой самооценкой, ощущением собственной недостаточности, ненормальности или того, что «со мной что-то не так». Это может проявляться в чрезмерной самокритике, повышенных ожиданиях от себя, перфекционизме, зависимости от мнения окружающих, постоянном сравнении себя с другими.

Также это трудности с отстаиванием собственных потребностей и желаний, склонность больше подстраиваться под других и угождать им, игнорируя себя. Отдельное направление – неуверенность в себе и страх проявлять свои интересы, заявлять о своих желаниях, претендовать на интересующую себя работу, знакомиться, начинать новые проекты или делать что-то важное для себя.

К этой же группе относятся трудности, связанные с чувством вины и стыда, когда эти переживания мешают человеку принимать себя, отстаивать свои потребности, действовать в соответствии с собственными желаниями или позволять себе то, чего он хочет.

2. Понимание себя и управление своим эмоциональным состоянием

Работаю с ситуациями, когда человека «накрывает», но он не понимает, что с ним происходит и что с этим делать. Это трудности с пониманием собственных эмоций и управлением своим состоянием, сложные или угнетенные эмоциональные состояния, переживания горя, боли и потери.

Также это постоянное напряжение, тревожность, апатия, безразличие, эмоциональное истощение и другие состояния, из-за которых человеку сложно продолжать нормально работать, строить отношения и справляться со своей повседневной жизнью.

3. Отношения с другими людьми

Работаю с трудностями в отношениях: оскорблением, неудовлетворением отношениями, конфликтами, непониманием собственных потребностей и желаний во взаимоотношениях, а также кризисными ситуациями в отношениях.

Отдельное направление — трудности с выстраиванием отношений: переживание одиночества, отсутствие отношений, непонимание того, почему отношения каждый раз заканчиваются схожим образом, трудности с построением и поддержанием близких и здоровых отношений.

В общем, я работаю с запросами, где человеку трудно лучше понять себя, принять себя, справляться со своим эмоциональным состоянием или строить удовлетворительные отношения с другими.

Подходы и методы, в которых я работаю:

Поздравляю! Меня зовут Алина, я психотерапевт метод в положительной психотерапии.

Для меня психология – это своеобразная инструкция к себе, которая помогает лучше понимать себя, справляться с разными состояниями и строить свою комфортную жизнь.

У меня 9 лет высшего профильного образования как психолог и дополнительная специализация в методе положительной психотерапии как психотерапевт.

Более 8 лет нахожусь в личной терапии и регулярно прохожу супервидение.

В работе я использую техники разных психологических направлений, но основой моей практики является положительная психотерапия. Этот метод позволяет:

- комплексно рассмотреть ситуацию и разложить ее "по полочкам"

- разобраться, что именно стоит за трудом

- справиться с непростыми переживаниями и эмоциями

- изменить то, что больше не работает, и сформировать новую модель поведения, которая отвечает вашим актуальным потребностям и желаниям.

Мои клиенты приходят с разными запросами:

- хотят научиться лучше понимать себя и управлять своими эмоциями

- выйти из состояния постоянного недовольства собой, своей жизнью

- построить более комфортные отношения с собой и другими

- вернуть себе ясность, внутреннюю опору и порядок в жизни без самообвинений и постоянного самокопания

Мои клиенты отмечают в нашей работе:

- эффективность: с какими бы тяжелыми, странными или сложными переживаниями они не пришли, к концу встречи, как правило, испытывают облегчение, видят новые возможности, как можно справиться со своими трудностями, и имеют конкретные инструменты, которые могут использовать в ближайшие дни

- деликатность и чувство безопасности на всех этапах нашей работы

Приглашаю вас на встречу. С радостью помогу вам прийти к желаемым изменениям или желанному самочувствию.

Есть 9 лет высшего психологического образования.

Первое психологическое образование получала в Национальном медицинском университете имени А.А. Богомольца по специальности "Медицинская психология", где училась 5,5 лет.

Затем продолжила образование в Университете «Украина», где получила степень бакалавра психологии, а затем окончила Винницкий социально-экономический институт Университета «Украина» и получила степень магистра психологии.

Основное психотерапевтическое направление как психотерапевта – положительная психотерапия по методу Носсрата Пезешкиана.

В 2020 году окончила Базовый курс Висбаденской академии положительной психотерапии и получила квалификацию консультанта по методам положительной психотерапии.

С 2023 г. является сертифицированным психотерапевтом в методе положительной психотерапии и членом Всемирной ассоциации положительной психотерапии (WAPP).

В 2023–2024 гг. дополнительно прошла обучение по направлению семейной психотерапии в Международном центре «Феномен Позитум».

Магістр
Відкритий міжнародний університет розвитку людини "Україна" Вінницький соціально-економічний інститут
2021
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP) in cooperation with Professor Peseschkian Foundation - International Academy for Positive and Transcultural Psychotherapy (IAPP), European Federation of Centers of Positive Psychotherapy (EFCPP), Wiesbaden Academy for Psychotherapy (WIAP)
Certified Positive Psychotherapist (Master Training)
до 12 грудня 2023, К-во часов - 810

Отзывы и рекомендации
0/0
Здесь пока нет отзывов

Но! Этот специалист, как и все остальные на qui.help, был тщательно проверен нашей командой и принят в сообщество 😌

Здесь пока нет рекомендаций от коллег.

Но! Этот специалист, как и все остальные на qui.help, был тщательно проверен нашей командой и принят в сообщество 😌

Вопросы и ответы

Не знаете, как выбрать психолога? 🕵️‍♀️

Могут помочь такие моменты:
- Фото и видео-визитка. Помогают почувствовать первое впечатление.
- Запросы, с которыми работает/не работает психолог, и образование. Чтобы заранее понять, есть ли опыт именно в ваших темах.
- Формат работы. Онлайн или офлайн, город, район, календарь – всё для вашего удобства.
- Стоимость. Будет ли вам комфортно финансово?
- Ощущения. Прислушайтесь к внутренней реакции на профиль: симпатия, доверие, интерес, ваша интуиция – это тоже важный критерий.
Все психологи и психотерапевты на qui.help проверены и имеют соответствующее образование. Здесь профессионалы, которым можно доверять.
❤️ А ещё мы подготовили гайд, который поможет сориентироваться и выбрать специалиста прямо в самое сердечко.

Как и когда осуществляется оплата?

Вы оплачиваете сессии напрямую психологу, без нашего посредничества, дополнительных платежей или комиссий. Мы советуем психологам брать 50% предоплаты за очные встречи и 100% предоплаты за онлайн-сессии. Это необходимо, чтобы гарантировать оплату со стороны клиента. Однако некоторые психологи могут принимать оплату после сессии. Оплата производится любым удобным для вас обоих способом. Вы сможете обсудить это и другие вопросы сразу в чате.

Почему психолог берет предоплату за сессию?

Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.

Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.

Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.

Могу ли я получить возврат средств?

Мы рекомендуем обсудить этот вопрос с вашим психологом. У психологов есть собственная политика относительно отмены или переноса сессий. Наиболее распространённый вариант — это возможность получить возврат средств или перенести сессию без дополнительной оплаты, если вы сообщили об изменениях как минимум за 24 часа до сессии. Если же сессия уже состоялась или вы сообщили об отмене менее чем за 24 часа до назначенного времени, средства обычно не возвращаются. Это стандартная практика в отрасли, которая даёт психологу достаточно времени, чтобы скорректировать своё расписание и, возможно, предложить это время другому клиенту, который в нём нуждается.

Я оставила(л) заявку. Когда мне напишут?

После того как вы оставите заявку, психолог сразу получит уведомление и ваши контактные данные.

Большинство психологов выходит на связь в течение 2 часов, чтобы обсудить детали первой консультации. Если вы оставили заявку ночью, ответ может прийти утром.

В профилях некоторых психологов вы также можете увидеть среднее время ответа. Этот показатель помогает понять, как быстро психолог обычно выходит на связь после получения заявки.

Если психолог долго не отвечает или у вас возникли какие-либо сложности, напишите нам в мессенджере. Мы поможем связаться.

А можно отменить или перенести сеанс?

Да, в большинстве случаев вы можете отменить или перенести сеанс. У каждого психолога есть своя политика по отмене или переносу сессий. Рекомендуем обсудить это лично.