Знайти психолога
Аліна  Беняс

Аліна Б.

  • Психотерапевт
  • Психолог

Стаж: 

6 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

2

Запросив(-ла): 

Адміністрація

Психолог зараз не приймає нових клієнтів.
Шукаємо далі! 😉 Перегляньте фільтр пошуку – там є саме ваш психолог.
Знайти психолога
  • Запити
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/0
  • Календар
З чим можу допомогти?

Запити, з якими я працюю

1. Самоцінність, самооцінка та впевненість у собі

Працюю із запитами, пов’язаними з низькою самооцінкою, відчуттям власної недостатності, ненормальності або того, що «зі мною щось не так». Це може проявлятися у надмірній самокритиці, завищених очікуваннях від себе, перфекціонізмі, залежності від думки оточуючих, постійному порівнянні себе з іншими.

Також це труднощі з відстоюванням власних потреб і бажань, схильність більше підлаштовуватися під інших і вгоджати їм, ігноруючи себе. Окремий напрям — невпевненість у собі та страх проявляти свої інтереси, заявляти про свої бажання, претендувати на цікаву для себе роботу, знайомитися, починати нові проєкти або робити щось важливе для себе.

До цієї ж групи належать труднощі, пов’язані з почуттям провини та сорому, коли ці переживання заважають людині приймати себе, відстоювати свої потреби, діяти відповідно до власних бажань або дозволяти собі те, чого вона хоче.

2. Розуміння себе та управління своїм емоційним станом

Працюю із ситуаціями, коли людину «накриває», але вона не розуміє, що з нею відбувається і що з цим робити. Це труднощі з розумінням власних емоцій і управлінням своїм станом, складні або пригнічені емоційні стани, переживання горя, болю та втрати.

Також це постійне напруження, тривожність, апатія, байдужість, емоційне виснаження та інші стани, через які людині складно продовжувати нормально працювати, будувати стосунки та справлятися зі своїм повсякденним життям.

3. Стосунки з іншими людьми

Працюю із труднощами у стосунках: образою, незадоволенням стосунками, конфліктами, нерозумінням власних потреб і бажань у взаєминах, а також кризовими ситуаціями у стосунках.

Окремий напрям — труднощі з побудовою стосунків: переживання самотності, відсутність стосунків, нерозуміння того, чому стосунки щоразу закінчуються схожим чином, труднощі з побудовою та підтриманням близьких і здорових стосунків.

Загалом я працюю із запитами, де людині важко краще зрозуміти себе, прийняти себе, справлятися зі своїм емоційним станом або будувати задовільні стосунки з іншими.

Підходи й методи, в яких працюю:

Вітаю! Мене звати Аліна, я психотерапевт методі в позитивної психотерапії.

Для мене психологія - це своєрідна інструкція до себе, яка допомагає краще розуміти себе, справлятися з різними станами та будувати своє комфортне життя.

Я маю 9 років вищої профільної освіти як психолог та додаткову спеціалізацію в методі позитивної психотерапії як психотерапевт.

Понад 8 років знаходжуся в особистій терапії та регулярно проходжу супервізію.

У роботі я використовую техніки різних психологічних напрямків, але основою моєї практики є позитивна психотерапія. Цей метод дозволяє:

- комплексно розглянути ситуацію та розкласти її "по поличках "

- розібратися, що саме стоїть за труднощами

- впоратися з непростими переживаннями та емоціями

- змінити те, що більше не працює, і сформувати вам нову модель поведінки, яка відповідає вашим актуальним потребам та бажанням.

Мої клієнти приходять із різними запитами:

- хочуть навчитися краще розуміти себе та управляти своїми емоціями

- вийти зі стану постійного незадоволення собою, своїм життям

- побудувати більш комфортні стосунки з собою та іншими

- повернути собі ясність, внутрішню опору та порядок у житті без самозвинувачень і постійного самокопання

Мої клієнти відмічають у нашій роботі:

- ефективність: з якими б важкими, дивними чи складними переживаннями вони не прийшли, під кінець зустрічі, як правило, відчувають полегшення, бачать нові можливості, як можна впоратися зі своїми труднощами, і мають конкретні інструменти, які можуть використовувати в найближчідні

- делікатність і відчуття безпеки на всіх етапах нашої роботи

Запрошую і вас на зустріч. З радістю допоможу вам прийти до бажаних змін чи омріяного самопочуття.

Маю 9 років вищої психологічної освіти.

Першу психологічну освіту здобувала в Національному медичному університеті імені О.О. Богомольця за спеціальністю «Медична психологія», де навчалася 5,5 років.

Згодом продовжила освіту в Університеті «Україна», де здобула ступінь бакалавра психології, а потім закінчила Вінницький соціально-економічний інститут Університету «Україна» та отримала ступінь магістра психології.

Основний психотерапевтичний напрямок як психотерапевта — позитивна психотерапія за методом Носсрата Пезешкіана.

У 2020 році закінчила Базовий курс Вісбаденської академії позитивної психотерапії та отримала кваліфікацію консультанта методів позитивної психотерапії.

З 2023 року є сертифікованим психотерапевтом у методі позитивної психотерапії та членом Всесвітньої асоціації позитивної психотерапії (WAPP).

У 2023–2024 роках додатково пройшла навчання за напрямом сімейної психотерапії в Міжнародному центрі «Феномен Позитум».

Магістр
Відкритий міжнародний університет розвитку людини "Україна" Вінницький соціально-економічний інститут
2021
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP) in cooperation with Professor Peseschkian Foundation - International Academy for Positive and Transcultural Psychotherapy (IAPP), European Federation of Centers of Positive Psychotherapy (EFCPP), Wiesbaden Academy for Psychotherapy (WIAP)
Certified Positive Psychotherapist (Master Training)
до 12 грудня 2023, Кількість годин - 810

Відгуки та рекомендації
0/0
Тут поки немає відгуків

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Тут поки немає рекомендацій від колег.

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Після того, як ви залишите заявку, психолог одразу отримає сповіщення та ваші контактні дані.

Більшість психологів виходить на зв'язок протягом 2-х годин, щоб домовитися про деталі першої консультації. Якщо ви залишили заявку вночі, відповідь може надійти вранці.

У профілях деяких психологів ви також можете побачити середній час відповіді. Цей показник допомагає зрозуміти, як швидко психолог зазвичай виходить на зв'язок після отримання заявки.

Якщо психолог довго не відповідає або у вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам у месенджері. Ми допоможемо сконтактуватися.

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.