Мы знакомимся и обсуждаем формат работы. Я создаю вам безопасное пространство, где можно говорить открыто и без страха осуждения. Здесь вы можете быть собой.
Итого определяем, над чем вы хотите работать: эмоции, отношения, внутренние конфликты, самооценка или что-то другое. После уточнения запроса мы выбираем направление работы, которое лучше всего отвечает вашим потребностям. Это может быть беседа, упражнения, арт-терапия или другие техники в зависимости от того, что чувствуете комфортнее всего.
В ходе сессии вы исследуете свои эмоции, потребности, ресурсы и страхи. Я сопровождаю вас в процессе, помогаю структурировать переживания и задаю уточняющие вопросы. Все происходит в вашем темпе, без давления и спешки.
Подытожим, что удалось осознать. По желанию даю маленькие упражнения или действия по поддержанию изменений между сессиями в формате домашнего задания.