Ми знайомимося та обговорюємо формат нашої роботи. Я створюю для вас безпечний простір, де можна говорити відкрито і без страху осуду. Тут ви можете бути собою.
Разом визначаємо, над чим ви хочете працювати: емоції, стосунки, внутрішні конфлікти, самооцінка або щось інше. Після уточнення запиту ми обираємо напрям роботи, який найкраще відповідає вашим потребам. Це може бути бесіда, вправи, арт-терапія чи інші техніки залежно від того, що відчуваєте найкомфортніше.
Під час сесії ви досліджуєте свої емоції, потреби, ресурси та страхи. Я супроводжую вас у процесі, допомагаю структурувати переживання та задаю уточнювальні питання. Усе відбувається у вашому темпі, без тиску та поспіху.
Підсумовуємо, що вдалося усвідомити. За бажанням даю маленькі вправи або дії для підтримки змін між сесіями у форматі домашнього завдання.