"Хороші діти так не роблять” “Я тебе таким не люблю!“ “Дивись, до чого ти маму довів” “Я через тебе ночами не сплю, я стільки для тебе зробила, а ти…” Подібні фрази точно є в арсеналі кожного. І, на жаль, те, що ми чули в дитинстві, досі живе всередині нас і впливає на наше доросле життя. Ці слова впливають на наші відчуття, почуття, світосприйняття і самооцінку. Досі, через роки, впливають на те, як ми будуємо стосунки, ставимось до інших і до себе. І в більшості випадків це не тому, що наші батьки навмисне хотіли зробити нам гірше. А, швидше за все, їх так виховували їхні батьки і вони вважали цей спосіб найкращим. Сепарація у здоровій сімейній системі – це задача батьків. Вони поступово відпускають, дозволяють дитині бути окремою, мати свої почуття, свої помилки, своє життя. Але якщо цього не сталося – тепер, у дорослому віці, це стає нашою відповідальністю. Турбуватися про себе, своє життя, здоров’я, благополуччя, кордони. І дозволяти іншим дорослим відповідати за себе самостійно. Про це важливо знати. Це і є здорова сепарація. А якщо нас навчили по іншому – якщо ми беремо відповідальність за настрій мами, за щастя тата, за життя близьких… або навпаки — перекладаємо свою відповідальність на партнера, дітей, інших людей… Тоді, ймовірно, процес сепарації не відбувся. І ми знову і знову потрапляємо в залежні, болючі, нерівні стосунки. Нещодавно ми вже почали роботу з першою терапевтичною групою – і побачили, наскільки актуальною є ця тема. Тому ми відкриваємо другий набір – для тих, хто готовий пройти цей шлях. Запрошуємо вас у терапевтичну групу “Пастка близькості 2.0: як любов стала обовʼязком і як повернути своє життя”, де будемо говорити про здорову сепарацію, відповідальність, кордони і стосунки на рівних. Про те, як перестати бути “зручною дитиною” і почати бути живою дорослою людиною. На групі будемо досліджувати: • як досвід стосунків із батьками формує наші ролі та стиль стосунків у дорослому житті? • де межа між вибором себе або стосунків з іншою людиою? між внутрішнім локусом контролю та безсиллям? між здоровою відповідальністю і контролем, народженим зі страху? • як почати жити своє власне життя – повернути собі роль автора свого життя? Основні теми, з якими ми будемо працювати: • Сепарація: як пройти процес дорослішання, від’єднатися від деструктивних впливів (партнера, батьків, минулого досвіду) та перестати шукати підтвердження власної цінності в очах інших. • Індивідуація: шлях повернення до самого себе. Хто я поза стосунками? Які мої справжні потреби, бажання та цінності? • Межі та близькість: як бути поруч з іншим, не розчиняючись у ньому, і зберігати дистанцію, не ізолюючись. Де проходить межа між турботою та втратою власної особистості? Ми навчимося розпізнавати «гачки», які чіпляють нас і на яких тримаються неконструктивні моделі стосунків. Якщо ви: • відчуваєте, що батьківські стосунки досі «живуть» усередині: в тілі, у рішеннях, у стосунках з іншими людьми; • хочете не просто мати знання з теми і «розуміти розумом», чому у вас так і що з цим робити, а по-справжньому щось змінити - запрошуємо вас до групи. Група працює в безпечному, конфіденційному форматі. Тут немає «правильних» відповідей, але є простір для обережного дослідження, підтримки та створення нових зв’язків. Години участі зараховуються учасникам навчальних програм НАГТУ. Пропуски оплачуються. Запис до групи після співбесіди-знайомства. Наявність особистої терапії обов'язкова. Старт: 17-го липня 2026 Працюємо з 19.00 до 22.00 в ZOOM, по пʼятницях раз на два тижні.
Психотерапевт
Я как человек – внимательный, чувствительный, принимающий, в то же время нацеленный на результат совместной работы с клиентом. Я как специалист: веду индивидуальную практику и терапевтические группы. Имею специализацию: организационное консультирование, работа с кризисными состояниями и травмами в гештальт-терапии, работа с расстройствами пищевого поведения. Работаю по принципам кодекса профессиональной этики Национальной Ассоциации Гештальт-терапевтов Украины. Вам ко мне, если вы:
* Хотите создать отношения – такие, которые нужны вам – с родителями, партнером, детьми * Недовольны своей самооценкой, хотите стать более уверенным в себе и своих силах * Нацелены найти собственный путь и больше узнать о себе - часто то, что открывается в терапии, отличается от того, что привык(а) о себе знать * Находитесь в кризисе и нуждаетесь в новых жизненных смыслах * Имеете трудности в эмиграции, в том числе вынужденной, и находитесь в процессе адаптации к новому образу жизни
Также темы, с которыми я работаю и где могу быть вам полезна:
* Одиночество * Тревога, страхи и возможности, которые они создают * Расстройства пищевого поведения * Переживание горя и потерь * Растерянность и невозможность сделать выбор * Нахождение профессионального пути. Если вы нуждаетесь в том, чтобы разобраться в себе, вам не хватает поддержки и понимания – пожалуйста, обращайтесь, буду рада работать с вами.
Как проходит терапия со мной
На первой встрече (сессии) мы знакомимся, говорим о вас и вашей жизни, формируем или уточняем ваш запрос. Запрос может изменяться в ходе дальнейших встреч. Также обсуждаем приблизительное количество сессий для решения запроса и их частоту. Обычно работа происходит в одном из форматов, который мы обсуждаем и согласуем вместе на первой встрече: *Консультирование – 5-7 сессий; *Психотерапия – более глубокий и длительный процесс, имеющий целью решить системные трудности в вашей жизни; включает в себя более подробное знакомство (2-5 встреч) и впоследствии сотрудничество над вашим запросом в созданном нами двумя психотерапевтическим альянсе. В основном работа на сессиях происходит в формате разговора, где вы говорите больше, а я – меньше. Иногда по необходимости и по вашему согласию я могу давать домашние задания. Рекомендуемая частота сессий – один раз в неделю. До встречи вам важно позаботиться о наличии интернета и уютном безопасном пространстве, откуда вы подключаетесь. Лучшие безопасные условия для участия во встречах: вы в комнате друг/друга, вас никто не видит, не слышит и не мешает вам. Мы не делаем ни аудио-, ни видеозапись во время встречи. Со своей стороны я гарантирую конфиденциальность и безопасность в работе. Волноваться перед встречей, особенно первой, – это нормально. Вы можете разделить свое волнение и прочие переживания со мной уже с первых минут встречи. Буду рада вас видеть 😊
Група працює в безпечному, конфіденційному форматі. Після третьої зустрічі група стає "закритою", тобто вже не приймає нових учасників.
1. Залиште заявку тут на сайті. 2. Отримайте підтвердження. 3. Ми зв'яжемося з вами і надішлемо реквізити та організаційні деталі.
Так, група буде "відкрита" ще 3 зустрічі після початку роботи, можна доєднатися на другу та третю зустріч.
Так, звичайно. У вас буде чудова можливість побачити відмінності індивідуальної та групової терапії та відчути силу підтримки групи :)
Оставьте заявку на участие в группе за пару минут. После регистрации мы отправим вам все детали.
