"Хороші діти так не роблять” “Я тебе таким не люблю!“ “Дивись, до чого ти маму довів” “Я через тебе ночами не сплю, я стільки для тебе зробила, а ти…” Подібні фрази точно є в арсеналі кожного. І, на жаль, те, що ми чули в дитинстві, досі живе всередині нас і впливає на наше доросле життя. Ці слова впливають на наші відчуття, почуття, світосприйняття і самооцінку. Досі, через роки, впливають на те, як ми будуємо стосунки, ставимось до інших і до себе. І в більшості випадків це не тому, що наші батьки навмисне хотіли зробити нам гірше. А, швидше за все, їх так виховували їхні батьки і вони вважали цей спосіб найкращим. Сепарація у здоровій сімейній системі – це задача батьків. Вони поступово відпускають, дозволяють дитині бути окремою, мати свої почуття, свої помилки, своє життя. Але якщо цього не сталося – тепер, у дорослому віці, це стає нашою відповідальністю. Турбуватися про себе, своє життя, здоров’я, благополуччя, кордони. І дозволяти іншим дорослим відповідати за себе самостійно. Про це важливо знати. Це і є здорова сепарація. А якщо нас навчили по іншому – якщо ми беремо відповідальність за настрій мами, за щастя тата, за життя близьких… або навпаки — перекладаємо свою відповідальність на партнера, дітей, інших людей… Тоді, ймовірно, процес сепарації не відбувся. І ми знову і знову потрапляємо в залежні, болючі, нерівні стосунки. Нещодавно ми вже почали роботу з першою терапевтичною групою – і побачили, наскільки актуальною є ця тема. Тому ми відкриваємо другий набір – для тих, хто готовий пройти цей шлях. Запрошуємо вас у терапевтичну групу “Пастка близькості 2.0: як любов стала обовʼязком і як повернути своє життя”, де будемо говорити про здорову сепарацію, відповідальність, кордони і стосунки на рівних. Про те, як перестати бути “зручною дитиною” і почати бути живою дорослою людиною. На групі будемо досліджувати: • як досвід стосунків із батьками формує наші ролі та стиль стосунків у дорослому житті? • де межа між вибором себе або стосунків з іншою людиою? між внутрішнім локусом контролю та безсиллям? між здоровою відповідальністю і контролем, народженим зі страху? • як почати жити своє власне життя – повернути собі роль автора свого життя? Основні теми, з якими ми будемо працювати: • Сепарація: як пройти процес дорослішання, від’єднатися від деструктивних впливів (партнера, батьків, минулого досвіду) та перестати шукати підтвердження власної цінності в очах інших. • Індивідуація: шлях повернення до самого себе. Хто я поза стосунками? Які мої справжні потреби, бажання та цінності? • Межі та близькість: як бути поруч з іншим, не розчиняючись у ньому, і зберігати дистанцію, не ізолюючись. Де проходить межа між турботою та втратою власної особистості? Ми навчимося розпізнавати «гачки», які чіпляють нас і на яких тримаються неконструктивні моделі стосунків. Якщо ви: • відчуваєте, що батьківські стосунки досі «живуть» усередині: в тілі, у рішеннях, у стосунках з іншими людьми; • хочете не просто мати знання з теми і «розуміти розумом», чому у вас так і що з цим робити, а по-справжньому щось змінити - запрошуємо вас до групи. Група працює в безпечному, конфіденційному форматі. Тут немає «правильних» відповідей, але є простір для обережного дослідження, підтримки та створення нових зв’язків. Години участі зараховуються учасникам навчальних програм НАГТУ. Пропуски оплачуються. Запис до групи після співбесіди-знайомства. Наявність особистої терапії обов'язкова. Старт: 17-го липня 2026 Працюємо з 19.00 до 22.00 в ZOOM, по пʼятницях раз на два тижні.
Психотерапевт
Уважна, чутлива, приймаюча, з почуттям гумору :) Націлена на результат спільної роботи з клієнтом. Веду індивідуальну психотерапевтичну практику та терапевтичні групи, працюю як коуч та кар'єрний консультант. Маю спеціалізації: організаційне консультування, робота з кризовими станами та травмами в гештальт-терапії, робота з розладами харчової поведінки, спеціалізацію з ведення груп, гештальт-підхід в роботі з сімейними системами. RTM-практик: працюю з травматчними спогадами за допомогою протоколу RTM. Працюю згідно принципів кодексу професійної етики Національної Асоціації Гештальт-терапевтів України. Вам до мене, якщо ви:
* Хочете створити стосунки – такі, які потрібні вам - з батьками, партнером, дітьми * Незадоволені своєю самооцінкою, хочете стати більш впевненим у собі та своїх силах * Націлені знайти власний шлях і більше узнати про себе - часто те, що відкривається в терапії, відрізняється від того, що звик(ла) про себе знати * Знаходитесь у кризі і потребуєте нових життєвих сенсів * Маєте труднощі в еміграції, в тому числі вимушеній, та знаходитесь в процесі адаптації до нового способу життя
Також теми, з якими я працюю і де можу бути вам корисною:
* Самотність * Тривога, страхи та можливості, які вони створюють * Розлади харчової поведінки * Переживання горя і втрат * Розгубленість і неможливість зробити вибір * Знаходження професійного шляху. Якщо ви потребуєте розібратися в собі, вам бракує підтримки та розуміння – будь ласка, звертайтесь, буду рада працювати з вами.
Як проходить терапія зі мною
На першій зустрічі (сесії) ми знайомимося, говоримо про вас і ваше життя, формуємо або уточнюємо ваш запит. Запит може змінюватись в ході подальших зустрічей. Також, обговорюємо приблизну кількість сесій для вирішення запиту і їх частоту. Зазвичай, робота відбувається в одному з форматів, який ми обговорюємо та погоджумо разом на першій зустрічі: *Консультування – 5-7 сесій; *Психотерапія – більш глибокий і тривалий процес, який має на меті вирішити системні труднощі у вашому житті; включає в себе більш детальне знайомство (2-5 зустрічей) і згодом співпраця над вашим запитом у створеному нами двома психотерапевтичному альянсі. В основному робота на сесіях відбувається в форматі розмови, де ви говорите більше, а я - менше. Іноді за потребою і за вашою згодою я можу давати домашні завдання. Рекомендована частота сесій – один раз на тиждень. До зустрічі вам важливо потурбуватися про наявність інтернету і затишний безпечний простір, звідки ви підключаєтесь. Найкращі безпечні умови для участі у зустрічах: ви в кімнаті один/одна, вас ніхто не бачить, не чує і не заважає вам. Ми не робимо ні аудіо -, ні відео-запис під час зустрічі. Зі свого боку, я гарантую конфіденційність і безпеку в роботі. Хвилюватися перед зустріччю, особливо першою, - це нормально. Ви можете розділити своє хвилювання і інші переживання зі мною вже з перших хвилин зустрічі. Буду рада вас бачити 😊
Група працює в безпечному, конфіденційному форматі. Після третьої зустрічі група стає "закритою", тобто вже не приймає нових учасників.
1. Залиште заявку тут на сайті. 2. Отримайте підтвердження. 3. Ми зв'яжемося з вами і надішлемо реквізити та організаційні деталі.
Так, група буде "відкрита" ще 3 зустрічі після початку роботи, можна доєднатися на другу та третю зустріч.
Так, звичайно. У вас буде чудова можливість побачити відмінності індивідуальної та групової терапії та відчути силу підтримки групи :)
Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.
