Яна Чижанькова

Свою личную терапию, в гештальт подходе, я прохожу с 2020 года и продолжаю, как личную, так и групповую. До сих пор это одно из опорных мест для меня. Где происходит, как и глубокие встречи с собой, так и глубокие встречи с другими.

Меня зовут Яна, мне 33 года и я живу в Киеве. Я - дипломированный психолог и гештальт-терапевт (в обучении, II ступень, Киевский Гештальт Университет) Мой ВУЗ единственный в Украине получил аккредитацию в Европейской Ассоциации Гештальт Психотерапии (EAGT) и в Европейской Ассоциации Психотерапии (EAP). Поэтому моё обучение проходит в соответствии с европейскими стандартами. Гештальт-терапия наиболее близка мне, потому что работает на очень глубоком уровне и при этом уделяет много внимания контакту, совместному исследованию процессов, происходящих с клиентом, предполагает эмпатию со стороны терапевта, что само по себе оказывает целительный эффект.

Готова быть рядом с вами, если хотите вернуть интерес к собственной жизни, понять, как она устроена и как вам с этим живётся. Осознать, какие выборы делаются "на автомате" и как можно делать иначе. Внимательна к вашим чувствам и желаниям, вместе мы можем исследовать опоры, на которые можно опираться, решаясь на что-то новое. Мне интересно как Вы строите отношения с собой и другими людьми. Что вас наполняет и как вы теряете энергию.

С уважением и бережностью готова оказать поддержку и сопровождать вас в этом нелегком, но увлекательном путешествии к Себе.

Что ещё я хочу рассказать о себе?

Из личного - я жена, дочь и внучка. У меня есть собака самоед, он важная часть моей семьи. Я родилась и выросла в Киеве. Семья моей матери и часть семьи отца из России, я там проводила большой промежуток детства и юности. Очень давно там не была. Не смогла попасть на похороны к дедушке и очень скучаю по бабушке, она живет всё ещё там. Каждый год надеялась, что смогу её увидеть. Теперь надеюсь, что смогу хотя бы услышать.

В школе больше всего нравилась литература, мне всегда нравилось читать и писать сочинения. После школы я училась на журналиста. Не скажу, что это мне нравилось. Там я поняла, что не хочу этим заниматься, что похоже мне просто нравится писать о личном. Зато там, я встретила близких мне людей. И еще полюбила фотожурналистику и фотографию. Ей я занималась долго. Продала профессиональную технику только в 2021 году. Иногда фотографирую в путешествиях на пленку, пока это моя любимая часть фотографии.

С детства хотела научиться рисовать, пошла учиться только в 25 лет. Занималась два года, немного перегорела от этого из-за того, что поняла, что мне просто нравится идея себя умеющей красиво рисовать. От самого процесса я как-то почти перестала получать удовольствие от слова совсем. Сделала перерыв и попробовала заниматься керамикой и гончарством, делала это ради удовольствия. Хотела найти что-то ,что мне нравится делать и отдыхать при этом. Здесь не было идеи заниматься этим всегда и делать бизнес из этого. Около полугода я лепила и радовалось. Отошла от этого, не оттого, что перегорела и требовала от себя дальнейшего развития в этом, а просто потому, что мне было достаточно.

Когда мне было 29, я обучалась массажу. Мне тоже было просто интересно. Так же в этот период времени, мама моего мужа была после нескольких инсультов и я думала, это может быть полезным навыком. К тому же, обучение было у меня 3 раза в неделю и я была, как клиентом, так и мастером. По этому массаж был приятным бонусом в обучении. На занятиях я поняла, как телесно-ориентированная терапия помогает и решила пойти учиться на психолога. Тогда я уже ходила на групповую терапию, разные практики телесные и на личные консультации. Свою личную терапию, в гештальт подходе, я прохожу с 2020 года и продолжаю, как личную, так и групповую. До сих пор это одно из опорных мест для меня. Где происходит, как и глубокие встречи с собой, так и глубокие встречи с другими. Готова встретить вас любых: с готовым запросом в терапию, в тяжелых переживаниях, с желанием исследовать себя , с поиском новых решений, со сложностями на пути, с бессилием, со страхом одиночества, с желанием разделить радость и со многим другим. Я здесь и приглашаю вас к этой встрече, не только со мной, но и с самим собой.

В своей жизни проживала тяжелые расставания ( с людьми, работой, родительским домом, прошлым, местами, где долго жила, кошкой, которая была со мной 12 лет, мечтами и фантазиями и с частями прежний себя). Мне близко знакома тема проживания утрат и горевания. Я чувствую себя в ней опорно и испытываю к теме и людям, которые с ней приходят много тепла и уважения.

Приглашаю к себе в терапию.

Готова быть рядом с вами, если хотите вернуть интерес к своей жизни, понять, как она устроена и как вам с этим живется. Понять, какие выборы делают "на автомате" и как можно делать иначе. Внимательная к вашим чувствам и желаниям, мы можем вместе исследовать опоры, на которые можно опираться, решаясь на что-то новое. Мне интересно, как Вы строите отношения с собой и другими людьми. Что вас наполняет и как вы теряете энергию.

С уважением и заботливостью готова оказать поддержку и сопровождать вас в этом нелегком, но увлекательном путешествии в Себя.

Меня вдохновляет искренность и мужество моих клиентов – ведь это бывает очень непросто: так прийти, обратиться за помощью к психологу, поделиться тем, с чем трудно примириться внутри себя.

У меня нет идеи, что, чтобы прийти в терапию, нужно обязательно быть "с проблемами". Для меня психотерапия – это инструмент, позволяющий человеку научиться лучше понимать себя, смотреть на себя с любовью, иначе взаимодействовать с людьми, стать свободными и счастливыми.

2006 -2011— Бакалавр и специалист «Журналистика», ВМУРоЛ «Україна»
2018 -2020 — Магистр по специальности "Практическая психология" (Киевский Университет Бориса Гринченко).
2020 - Гештальт-консультирование (150 часов), Киевский Гештальт Университет
2020-2024 - «Профессиональное обучение Гештальт-терапевтов и Гештальт-консультантов», II степень, Киевский Гештальт Университет
2021 - Прошла курс "Психосоматика: этиология, диагностика, терапия" в Центре практической психологии и психотерапии "Инсайт".
2021 – Интегрированный курс по сказкотерапии в Международной психологической ассоциации проективных методик.
2021 — курс Питера Филиппсона «Власть, сны и чувства: современный взгляд на инструменты терапии и консультирования»
2021 —курс Джея Левина «Взгляд на психопатологию сквозь призму цикла контакта»
В марте 2022 года прошла кратковременный курс от международной израильской команды специалистов – International Psycho-educational Projects. И получила международный сертификат специалиста и реагирование на стресс и травмы.
2022 — курс от Питера Филиппсона - «Экзистенциальный Гештальт: Жизнь, смерть, ненависть, жизнестойкость»
2022 - находилась в обучающем проекте "Внутри и вне травмы": особенности работы в гештальт подходе во время войны.

2021-2022 – Заканчиваю обучение на специализации «Работа по темам сексуальности в гештальт-подходе», которая включает психологическую помощь жертвам сексуального насилия, в Киевском Гештальт Университете».
2022-2024 - Изучаю специализацию по "Работе с разными видами травмы в гештальт-подходе" в Киевском Гештальт Университете.

Постоянно совершенствуюсь в любимой профессии: посещаю специализации, лекции, семинары, конференции, интенсивы, терапевтические и супервизорские группы.
Так же прохожу регулярную личную терапию и супервизию.

• В процессе прохождения курса Джея Левина «Взгляд на психопатологию сквозь призму цикла контакта»
• В процессе прохождения курса от Питера Филиппсона - «Экзистенциальный Гештальт: Жизнь, смерть, ненависть, жизнестойкость»
• В процессе прохождения проекта "Внутри и вне травмы": особенности работы в гештальт подходе во время войны.

Тебя не очень много. Просто не каждый может вместить столько подлинного.

С простого человеческого люблю читать книги, смотреть фильмы и сериалы, ходила в бассейн, сейчас занимаюсь танцами, иногда что-то пишу и рисую.