Здравствуйте!
Возможно, вы сейчас живёте не столько в отношениях, сколько в постоянном внутреннем напряжении. Когда вы пишете про гиперответственность, это звучит так, будто вы пытаетесь удержать всё (её чувства, её ожидания, будущее отношений) на себе. И тогда «слышать её» превращается не в контакт, а , например, в контроль
Возможно, когда она говорит «мне важно, чтобы ты меня слышала», вы слышите это как «ты должна срочно измениться». И тогда может включиться тревога: если я не справлюсь - я потеряю её
Иногда в таких ситуациях человек начинает либо чрезмерно стараться, либо, наоборот, срываться, когда пытается «быть естественной». Это может быть не про неправильность, а про перегруз такой себе
Вы спрашиваете, как отличить вашу работу над собой от её «недостаточности». Возможно, тут важен и другой вопрос:
- Вы делаете это из страха её потерять или из внутреннего желания понимать себя?
- Если представить, что угрозы разрыва нет, вы бы всё равно хотели что-то менять?
Противоречие, которое вы описываете, может ощущаться как давление: «мне нужен твой прогресс, но я не уверена, что выдержу ждать». И тогда вы, возможно, оказываетесь между тревогой и виной
Может получиться ответить на такие вопросы :
-Где заканчивается ваша зона ответственности и начинается её?
- Сколько вы реально можете выдерживать, не разрушая себя?
- Что с вами происходит, когда вы думаете, что обязаны соответствовать её ожиданиям?
Вы можете двигаться маленькими шагами - замечать свои реакции, останавливаться до перегруза, честно говорить о своих ресурсах и возможностях. Но, возможно, главный вопрос - выдерживают ли эти отношения вас такой, какая вы есть сейчас, а не только в версии «после проработки»
