Христина Мі...

Індивідуальна терапія - 1800 грн.

Стаж 6 років із запитами: Емоції та почуття, Розлуки та втрати, Самотність, Тривога

Одеса Приморський район, вулиця Рішельєвська, 27

Терапія для мене своєрідна милиця, яка підтримує в життєвих труднощах.
За час проходження особистої терапії я навчилася спиратися на себе, на свій вибір, свої рішення. Тепер я відповідаю за своє життя. Вдало вишикувався баланс між роботою та особистим часом, а від чогось, і зовсім відмовилася.
Почала помічати, як кажуть, усвідомлювати, свої справжні потреби, бажання. Перестала тікати від людей, замінювати бажання у близькості, підтримці та турботі, понаднормовою роботою та імпульсивними покупками. Тривога і страх, що я «недостатньо гарна» для когось і чогось, трансформувалися в розуміння та прийняття власного індивідуального темпу, який і справді відрізняється від темпу інших, але в якому комфортно та спокійно реалізовувати свій потенціал.
Ну, а основним критерієм моєї особистої зміни, в процесі терапії, є можливість бути собою: сумною, веселою, щасливою, злою і т.д. Мені вже не соромно, не страшно, не тривожно і навіть не прикро, якщо я комусь не підходжу.

Привіт! Я Христина, мені 32 роки. Заміжня та маю дуже активного песика.
У мене дві вищі освіти: туристична та психологічна.
Я з тих людей, хто з 3-го курсу працював за спеціальністю (туризм), мені подобалося те, чим я займалася: у мене було багато амбіцій та планів. Досягши до 25 років всього, що я собі запланувала, я в якийсь момент втратила сенс свого життя. Рухатися далі не було ні сили, ні бажання. Депресивний стан затягувався, повернути себе у колишній стійкий стан не виходило. Я звернулася до психолога для виходу з депресії. Через час я почала помічати свої нові бажання, реальні потреби, а не нав'язуване суспільством. Мої плани та цілі стали більш конкретними та реально досяжні, а на їх реалізацію з'явилася енергія та ресурс.

Зацікавившись, як працює психотерапія, я пішла навчатися. На сьогоднішній день я сертифікований гештальт-терапевт.
Мені подобається цей шлях супроводу. Мені подобається разом із клієнтом будувати стосунки, реалізовувати його прихований потенціал, знаходити власне «Я» та його бажання. Бути поряд у дорозі його змін, де не тільки радісно, а й часом складно, страшно, гірко.

Я так само навчаюся і розвиваюся далі. Працюю під регулярною супервізією. Моїй особистій терапії близько 6 років.

Небагато особистих фактів:
З 19 років живу окремо (фізично та матеріально) від батьків.
Пройшла етап взаємин від сильного кохання та спільного проживання, до згаслих почуттів та розставання. Знаю, як це вийти із стабільних, але вже не комфортних стосунків. Була у стосунках з аб'юзером та маніпулятором, складно, але успішно закінчила ці стосунки. Зараз у стабільних стосунках із коханим чоловіком. Із залежних та співзалежних відносин точно можна вийти та побудувати взаємозалежні!
Прожила смерть рідних мені людей та зради друзів.
На особистому досвіді пройшла трансформацію від «хорошої дівчинки, яка повинна всім догоджати та подобатися» до прийняття своєї «не ідеальності» та сміливості бути собою.

Я працюю з тими запитами, які проробляла у своїй особистій терапії та з якими успішно впоралася (змінилася), набула нового досвіду:
• Сепарація від матері, відхід з «батьківського гнізда» та самостійне життя;
• Трудоголізм, вигоряння на роботі;
• Жіноча конкуренція, конкуренція у колективі;
• Вихід із токсичних стосунків, коли не чують, не поважають, де пропонують бути другим, де є емоційне або фізичне насильство;
• Життя з «чистого листа» та робота в іншій країні, адаптація, переживання;
• Тривога, страх самотності;
• Боязнь близьких і здорових відносин, коли немає досвіду у побудові нормальних відносин, а тягне на токсичних чоловіків;
• Втрата сенсу життя, депресія, життєва криза;
• Смерть близьких людей, втрата коханих, зрада друзів;
• Психологічні травми, що залишили відбиток на вашому житті:
• розлучення (як для дорослих членів сім'ї, так і для дітей), зрада, відхід від життя дорогих людей, аварії чи катастрофи. Серйозні хвороби. Стали помічати повторювані події у вашому житті, які несуть біль, дискомфорт, але ці події самостійно не вдається змінити);
• Особистісне зростання, пошук себе та відповіді на запитання «хто я?», «чим мені займатися?», «яку роботу/партнера я хочу»

Сертифікований та акредитований гештальт-терапевт НАГТУ, базова освіта Інститут Мечникова, спеціальність психолог
Коуч-ICU

Спеціалізація "Робота з кризами та травмою в гештальт-підході"
Спеціалізація «Психосоматика»
Спеціалізація «Сімейна терапія»
Арт-терапія та робота з метафоричними картами

Відгуки клієнтів:

Лідія, рекомендує::
Коли я звернулася до психолога Христини, у мене не було внутрішньої опори. Я не розуміла свої орієнтири в житті, не знала, куди рухатися далі. У якийсь момент я просто зупинилася й усвідомила, що так жити більше не хочу. Мені було надзвичайно важко приймати рішення, тому що я не відчувала внутрішньої впевненості. Терапія допомогла мені повністю змінити світосприйняття. Моє оточення залишилося тим самим, але я почала інакше сприймати людей і притягувати тих, з ким мені по-справжньому комфортно. Я стала впевненішою в собі та своїх діях, навчилася радіти простим речам. Найголовніше, що я нарешті розібралася, чого хочу від життя і як цього досягти. А ще — позбулася страхів, які заважали мені жити так, як я хочу. Найбільше в роботі Христини мені сподобалися її м’який підхід, відсутність осуду та людяність. Вона вміє підтримати з гумором і створює простір довіри, де можна бути собою. Я точно знаю, що можу їй довірити найпотаємніше, і для мене це безцінно.

Iryna, рекомендує::
К Кристине я обратилась с запросом"построение отношений с мужчиной" Благодаря Кристине, я поняла почему у меня так складываются отношения , мои ошибки и почему так происходит. Я больше стала фокусироваться на себе и своих желаниях, я перестала бояться отрицательного ответа, а также мы выявили мой паттерн поведения в отношениях. Я благодарна Кристине за работу со мной🌸

Віктор, рекомендує::
Я звернувся до Христини по допомогу та підтримку під час розлучення. Вона допомогла мені навчитися розуміти свої емоції та почуття. Завдяки терапії я став більш свідомо ставитися до свого життя та оточуючих, почав цінувати себе і знайшов баланс у розподілі часу між родиною, друзями, батьками, а також навчився виділяти час для себе. Я дуже ціную її рекомендації і часто ними користуюся, особливо допомагають поради щодо побудови екологічних стосунків.

Валерія, рекомендує::
Працюю з Христиною майже рік. За цей час дуже багато чого змінилося. Я пішла із травматичних стосунків, зʼявилися впевненість і любов до себе. Ще багато над чим працювати, але дуже радію успіхам. З Христиною працювати дуже комфортно і приємно!

Евгения, рекомендує::
Ни разу не пожалела что обратилась именно к Кристине. Мне очень понравился ее подход и атмосфера, которую она создает. Это помогло мне открыться и говорить о проблемах которые меня беспокоят . Она помогла мне понять мои эмоции и научиться ими управлять

Анна, рекомендує::
С Кристиной в терапии уже больше 2х лет. За это время научилась понимать свои чувства и эмоции, самостоятельно принимать решения и справляться с тревожностью

Вікторія, рекомендує::
Христина допомогла зрозуміти свій стан та направила на вирішення проблем, яких я не бачила. Допомогла налагодити психоемоційний стан після розриву стосунків. Направила до психіатра, який допоміг медикаментозно стабілізувати мій стан. Завдяки тому, що я вчасно звернулася до Христини, я уникла розвитку депресії.

Анастасія, рекомендує::
Звернутись до Христини - було найкращим рішенниям 2022. Депресія, чужа країна, відсутність друзів, незрозумілі стосунки, які розбили серце. В роботі з Христиною розібрались з бажжанями і потребами, багато чого опрацювали і продовжуємо працю над травмами.Я налагодила своє життя і відчуваю себе щасливою, стала менш токсичною для себе, а також вчусь не впускати токсичних людей в своє оточення та відстоювати кордони. Рекомендую Христину як гарного спеціаліста.

Ігор, рекомендує::
Звернувся за допомогою після дуже важкої ситуації в особистому житті та стосунках, яка поламала все навколо і потрібно було якось із цього вилазити. Христина відмінний і розуміючий фахівець. Вона щоразу допомагала мені стати на ноги, звернути увагу на себе. Ми знаходили причини тих чи інших травм, через які мені було погано і, як наслідок, важко у житті. І успішно їх опрацьовували. Щоб я переставав відчувати провину там, де не винен, і чого б ніяк не змінив. Допомогла мені почати більше любити і приймати себе. Рішення звернеться за допомогою і почати терапію з Христиною виявилося одним із найправильніших і найважливіших рішень за все життя.

Лілія Флоря, рекомендує::
Прийшла в терапію після смерті коханої людини, за порадою друга, і дуже шкодую, що не зробила цього раніше. За рік вдалося полюбити свого батька наново, як у дитинстві, перестала бути "сніговою королевою" і "добися мене" у відносинах з чоловіками і при цьому "планка" у виборі людини поряд не знизилася (чого я чомусь боялася), навчилася вибудовувати власні межі, у відносинах і на роботі (що доводить фраза колеги "Ви зовсім інша прийшли на роботу 4 роки тому, зараз стали поганою", що вважаю компліментом), дозволила собі страждати і відчувати негативні емоції, і при не відчувати за це провину, а також стала більш чесною зі своєю власною дочкою. Мені подобається, що терапія проходить у дружній обстановці, іноді незначний коментар Христини дає мені можливість подивитися з іншого боку на деякі ситуації, але мені не диктують, що робити. Завдяки терапії я почуваюся щасливішою та вільнішою.