Сьогодні, в умовах війни, терапія - це те, що дозволяє мені відновити себе, стабілізувати свій стан і мати ресурс підтримувати інших.
Загалом, психотерапія для мене - це безпечне місце, в якому відбуваються важливі зміни, формуються справжні стосунки, у яких тебе завжди приймають і підтримують.
Це найкраща інвестиція часу, сил і фінансів у моєму житті.
З власного досвіду знаю, як не легко відкривати себе і формувати нову поведінку, тому готова підтримувати під час ТВОЇХ змін.
Моя психотерапія триває вже майже 4 роки і продовжується. Я дуже радію, що колись зробила цей крок. Скажу чесно, психотерапія - це підтримка, поштовх і ліхтарик, який підсвічує. Але година з психотерапевтом раз в тиждень - це дуже мало. Основна робота відбувається самостійно, між сесіями.
Це вимагає зусиль, бажання і навіть трохи азарту ;)
Внаслідок терапії і роботи над собою сьогодні я вмію слухати себе, свої потреби, окреслювати свої границі, виходити з деструктивних стосунків.
Я знаю і розумію свою психосоматику.
Так, за цей період я значно підвищила свій рівень емоційної грамотності, усвідомленості, навчилась будувати діалог у стосунках, який веде до конструктиву. Проте життя - це процес, він не ідеальний. Труднощі трапляються, але є знання, як з ними справлятись.