Добрый день, Маша.
Читаю Вашу историю, сочувствую Вам. Очень сложно принимать и любить себя, особенно когда тебя постоянно сравнивают, когда общество создают стандарты, которым должно соответствовать девушкам. И когда нет опоры, поддержки, кажется ценить себя, уважать - невозможно. Самооценка состоит в том числе и отзеркаливание мнение о нас с других людей, и особенно больно когда это критика, которая избирательно бьёт по самому больному. В сознании формируется внутренний критик, который повторяет слова окружающих и добивает ещё больше.
В психотерапии это глубокая работа по возвращению собственной ценности, важности. Вместо критика должен появиться внутренний голос, который любит тебя любую…
Когда человек нравится себе, любит себя в том числе и заботиться о себе проще, следите за питанием, поскольку свое любимое тело хочется кормить исключительно полезным. Оберегая себя, ложится вовремя спать, чтобы тело отдохнула, так и вес уходит легче(вижу, Вы писали сюда в час ночи - это сигнал телу, что оно в небезопасности, держит вес)
пишите, если решите работать в терапии, постараюсь Вам помочь.
