Стаж:
15 років
Мова:
UK, RU
Сертифікати:
2
Запросив(-ла):
Адміністрація
Район:
Суворовський район
Онлайн:
1450 грн
Очно:
1450 грн
Тривалість:
60 хв.
Онлайн:
2300 грн
Очно:
2300 грн
Тривалість:
90 хв.
Адреса вулиця Каштанова
Район Суворовський район
Мені 36 років. Я із Херсона. Маю базову освіту – психолог. Закінчую 4-х річну програму підготовки гештальт терапевтів. Був одружений, був дуже болісний і довгий розлучення. Півтора роки перебуваю в еміграції. Зараз перебуваю у прекрасних гормонічних стосунках. Маю власного психотерапевта останніх чотири роки.
Як гештальт-терапевт і психолог із 15-річним досвідом, я прагну створити на сеансі простір, де ви почуватиметеся в безпеці, прийнятими та почутими. Моя мета — не просто вирішити проблему, а допомогти вам краще зрозуміти себе, свої емоції та взаємодію зі світом.
Атмосфера сеансу
Кожен сеанс починається зі створення теплої та довірливої атмосфери. Моя роль — бути поруч, уважно слухати і спостерігати. Я вірю в силу присутності, тому на сеансі я максимально сфокусований на вас, ваших словах, інтонаціях, жестах. Це дозволяє мені краще зрозуміти ваш внутрішній світ і те, що відбувається з вами тут і зараз.
Фокус на "тут і зараз"
У гештальт-терапії ми не просто обговорюємо минуле чи майбутнє; ми занурюємося в досвід "тут і зараз". Це означає, що ми разом досліджуємо ваші почуття, думки та тілесні відчуття, які виникають саме в момент сеансу. Наприклад, якщо ви розповідаєте про складні стосунки, ми можемо дослідити, які емоції ви відчуваєте в цю мить, коли говорите про це. Цей підхід допомагає усвідомити патерни поведінки та емоційного реагування, які можуть бути непомітними у повсякденному житті.
Залучення тіла та емоцій
Я заохочую вас прислухатися до свого тіла. Часто тіло є носієм важливої інформації, яку ми ігноруємо. Це може бути напруга в плечах, відчуття "кому в горлі" або тепло в грудях. Досліджуючи ці тілесні прояви, ми можемо розкрити глибинні емоції та неусвідомлені потреби. Ми не боїмося проживати емоції — будь то сум, гнів, радість чи страх. Я створюю простір, де ці почуття можуть бути виражені та прийняті без осуду.
Експерименти та усвідомлення
На сеансі ми можемо використовувати різні техніки та експерименти. Це не означає складні вправи, а скоріше пропозиції спробувати щось нове: можливо, звернути увагу на певне відчуття, спробувати висловити думку іншим способом або уявити діалог з важливою людиною. Мета цих експериментів — розширити ваше усвідомлення та допомогти вам знайти нові способи реагування на звичні ситуації. Я не даю готових рішень, але допомагаю вам знайти власні відповіді та ресурси.
Завершення сеансу
Наприкінці кожного сеансу ми обов'язково приділяємо час підсумкам. Що ви забираєте з собою? Які інсайти виникли? Як ви почуваєтеся після сеансу? Це допомагає інтегрувати отриманий досвід і закріпити нові усвідомлення.
Моя мета — допомогти вам стати більш усвідомленими, автентичними та цілісними. Кожен сеанс — це крок на шляху до глибшого розуміння себе та побудови життя, що відповідає вашим справжнім потребам.
Психотерапія стала для мене справжнім відкриттям, мандрівкою, яка докорінно змінила моє сприйняття себе та світу навколо. Це не було миттєве перетворення, а радше поступовий, але глибокий процес, що привів до якісних змін у моєму житті.
Зростання самочутливості та усвідомлення кордонів
Одним з найважливіших результатів терапії стало значне підвищення моєї чутливості до себе. Раніше я часто ігнорував власні почуття, потреби та навіть фізичні відчуття, покладаючи їх на задній план заради інших або зовнішніх обставин. Тепер я краще розпізнаю сигнали свого тіла та емоцій, вчуся прислухатися до них і розуміти, що вони мені говорять. Це дозволило мені усвідомити, наскільки важливо бути чесним із собою.
Разом із цим прийшло розуміння та встановлення особистих кордонів. До терапії мої кордони були розмитими, що часто призводило до вигорання, розчарувань і відчуття експлуатації. Я боявся відмовляти, прагнув бути "хорошим" для всіх, і це шкодило мені. Психотерапія навчила мене не лише визначати, де пролягають мої межі, а й сміливо заявляти про них. Це не про егоїзм, а про збереження власної цілісності та поваги до себе. Встановлення здорових кордонів парадоксальним чином покращило мої стосунки, адже вони стали більш автентичними та взаємоповажними.
Якісні зміни у стосунках з оточуючими
Саме в стосунках з оточуючими відбулися найбільш помітні якісні зміни. Коли я почав краще розуміти себе, мої стосунки з іншими людьми також трансформувалися. Я став більш відкритим та емоційно доступним, адже перестав ховатися за масками та страхом осуду. Це дозволило мені будувати глибші та щиріші зв'язки.
Раніше я часто впадав у роль рятівника або жертви, але психотерапія допомогла мені вийти з цих деструктивних патернів. Я навчився брати відповідальність за власні емоції та реакції, а не перекладати її на інших. Це зробило мене менш схильним до конфліктів, адже я став краще розуміти мотивацію інших людей, а також їхні власні кордони. Моє спілкування стало більш ефективним, адже я тепер можу чітко висловлювати свої думки та почуття, не побоюючись бути незрозумілим або відкинутим.
Сьогодні краще , ніж вчора. Завтра краще, ніж сьогодні.
Подорожувати та фотографувати.
Таврійський національний університет ім. Вернадського
Студент навчальної програми гештальт терапевтів
Зараз навчаюся на супервізора на 3 сходинці в Національній асоціації гештальт-терапевтів України. Та проходжу спеціалізацію Структурованої сімейної психотерапії.
Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌
Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.
Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.
Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.
Після того, як ви залишите заявку, психолог одразу отримає сповіщення та ваші контактні дані.
Більшість психологів виходить на зв'язок протягом 2-х годин, щоб домовитися про деталі першої консультації. Якщо ви залишили заявку вночі, відповідь може надійти вранці.
У профілях деяких психологів ви також можете побачити середній час відповіді. Цей показник допомагає зрозуміти, як швидко психолог зазвичай виходить на зв'язок після отримання заявки.
Якщо психолог довго не відповідає або у вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам у месенджері. Ми допоможемо сконтактуватися.
