Знайти психолога
Валентина Чайка

Валентина Ч.

  • Психолог

Стаж: 

5 років

Мова: 

UK

Сертифікати: 

1

Запросив(-ла): 

Адміністрація

Психолог зараз не приймає нових клієнтів.
Шукаємо далі! 😉 Перегляньте фільтр пошуку – там є саме ваш психолог.
Знайти психолога
  • Запити
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/0
  • Календар
Запити, з якими працюю:
Стосунки Самооцінка Панічні атаки Тривога
Додаткові компетенції:
Психічні розлади
Не працюю з:
Діти дошкільного віку Діти до 12 років Хімічні залежності Діти з особливими освітніми потребами (ООП) Сексуальне насильство
З чим можу допомогти?

Іноді люди звертаються до психолога не тому, що стало зовсім погано.

А тому, що втомилися жити так, як живуть зараз.

Зовні може здаватися, що все нормально: робота, сім'я, стосунки, звичне життя. Але всередині дедалі частіше з'являються тривога, виснаження, розгубленість, відчуття самотності або незадоволення собою та своїм життям.

До мене звертаються люди, які:

• переживають складнощі у стосунках із партнером, близькими чи оточенням;

• втратили контакт із собою і не розуміють, чого хочуть насправді;

• відчувають тривогу, внутрішню напругу або постійне хвилювання;

• багато критикують себе та рідко бувають задоволені собою;

• стикаються з труднощами у прийнятті рішень та невпевненістю у власних силах;

• переживають розлучення, зраду, втрату близькості або кризу у стосунках;

• не вміють відстоювати свої кордони та часто ставлять потреби інших вище за власні;

• відчувають емоційне виснаження, втому або втрату інтересу до життя;

• звикли все контролювати та брати відповідальність за всіх навколо;

• хочуть краще розуміти себе, свої почуття, потреби та бажання.

Також працюю з парами, які хочуть покращити взаєморозуміння, навчитися конструктивно вирішувати конфлікти, відновити близькість та зміцнити свої стосунки.

У роботі для мене важливо створити безпечний простір, де можна бути собою без страху осуду чи оцінок. Простір, у якому можна чесно подивитися на своє життя, зрозуміти себе глибше та знайти рішення, які підходять саме вам.

Підходи й методи, в яких працюю:
Психоаналіз КПТ

Я знаю, як це — бути людиною, яка багато бере на себе.

Звикати справлятися самостійно. Бути сильною, відповідальною, надійною. Піклуватися про інших, шукати рішення, рухатися вперед навіть тоді, коли всередині вже давно накопичилася втома.

Саме тому в моїй практиці часто опиняються люди, які зовні виглядають цілком успішними та такими, що справляються. Але всередині переживають тривогу, самотність, розгубленість, втому від постійної відповідальності або відчуття, що живуть не зовсім так, як хочеться.

Я працюю з людьми, які хочуть краще зрозуміти себе, свої почуття та свої справжні потреби. З тими, хто переживає труднощі у стосунках, втрату близькості, невпевненість у собі, внутрішні конфлікти або відчуття, що застряг у житті й не знає, куди рухатися далі.

У роботі використовую методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) та психоаналітичний підхід.

Мені близька думка, що наші труднощі не виникають просто так. Частина з них пов'язана з тим, як ми навчилися думати про себе, людей і світ. А частина — із досвідом, який ми прожили, але не завжди усвідомлюємо, як він впливає на нас сьогодні.

Тому в терапії ми не лише шукаємо способи впоратися із симптомами чи складною ситуацією зараз. Ми також досліджуємо глибші причини того, чому людина знову і знову потрапляє в схожі переживання, стосунки або життєві сценарії.

Я не вірю в ідеальних людей і не вважаю, що завдання психолога — навчити когось бути «правильним». Для мене терапія — це місце, де можна перестати відповідати чужим очікуванням і почати краще чути себе.

На консультаціях для мене важливі довіра, щирість, безпека та повага до темпу кожної людини. Я не даю готових рецептів життя, але допомагаю знайти власні відповіді та рішення.

Якщо зараз вам непросто, якщо ви відчуваєте, що заплуталися, втомилися або хочете зрозуміти себе глибше — буду рада пройти частину цього шляху разом із вами.

Східноєвропейський університет економіки та менеджменту

Черкаський національний університет імені Богдана Хмельницького

Підвищення клаліфікації по напрямку КПТ

бакалавр
Черкаський національний університет імені Богдана Хмельницького
2021

Відгуки та рекомендації
0/0
Тут поки немає відгуків

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Тут поки немає рекомендацій від колег.

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Після того, як ви залишите заявку, психолог одразу отримає сповіщення та ваші контактні дані.

Більшість психологів виходить на зв'язок протягом 2-х годин, щоб домовитися про деталі першої консультації. Якщо ви залишили заявку вночі, відповідь може надійти вранці.

У профілях деяких психологів ви також можете побачити середній час відповіді. Цей показник допомагає зрозуміти, як швидко психолог зазвичай виходить на зв'язок після отримання заявки.

Якщо психолог довго не відповідає або у вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам у месенджері. Ми допоможемо сконтактуватися.

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.