Стаж:
2 років
Мова:
UK, RU
Сертифікати:
8
Запросив(-ла):
Адміністрація
Онлайн:
1350 грн
Тривалість:
50 хв.
У роботі з клієнтами я створюю простір підтримки і прийняття, де можна не бути «правильними», можна говорити про те, що справді для вас важливо.
Наші сесії - це кропітка спільна робота, яка в результаті призводить до якісних змін у житті: більше ясності, більше свободи та більше опори на себе.
Трохи про мене:
- Я дипломований психолог, працюю в гештальт підході. Маю вищу освіту за спеціальністю «Практичний психолог» та понад 2 роки практичного досвіду роботи з дорослими в психотерапії. Регулярно проходжу супервізію та продовжую професійний розвиток.
- Маю багаторічний досвід HR в IT, тому добре знайома з темами високого темпу життя, вигорання, емоційного виснаження, стресу, пошуку балансу між роботою та особистим життям.
Якщо вам відгукується мій підхід - буду рада зустрічі.🌱
Основний метод, у якому я працюю - гештальт-терапія.
Для мене психотерапія - це спільне дослідження і шлях усвідомлення того, що відбувається у вашому житті, і того, що заважає вам жити саме так, як вам хочеться.
Перша сесія:
Все починається зі знайомства та опису правил терапії.
Я відповім на питання та проговорю етичні правила та правила терапії.
Всі правила можна обговорювати, окрім етичних, бо це база)
Зазвичай на першій сесії ви ділитесь своїм запитом на терапію, і ми вже дивимось куди далі рухатись.
Всі можливі практики, домашні завдання - індивідуальні, даються тільки зі згоди та не є обов'язковими, - процес має бути добровільний, а не примусовим).
Сесії зі мною:
На сесіях я створюю простір підтримки й безпеки, де можна відкрито говорити про справді важливе, не залишатися наодинці зі своїми думками та почуттями, бути собою - без страху оцінки й засудження.
Ми уважно придивляємося до ваших почуттів, потреб, способів взаємодії та повторюваних сценаріїв. Деякі з них колись допомагали адаптуватися до обставин, у яких ви опинилися, але з часом могли втратити свою актуальність і продовжувати впливати на ваше життя. Разом ми вчимося краще розуміти себе й знаходити власний спосіб рухатися далі.
Я не даю готових рецептів і не нав’язую «правильних» рішень. Ми працюємо у вашому темпі - іноді повільно й глибоко, іноді більш сфокусовано на конкретному запиті. Гештальт є основою моєї роботи, але за потреби я інтегрую окремі інструменти КПТ та майндфулнес, якщо вони можуть бути корисними саме вам.
Якщо під час терапії я бачу ознаки стану, який потребує додаткової психіатричної підтримки, я відкрито обговорюю це з клієнтом і рекомендую звернутися до психіатра. За потреби я працюю у зв’язці з психіатром, щоб психологічна та медикаментозна допомога доповнювали одна одну.
Для мене важливо, щоб психотерапія залишалася безпечним і професійним процесом, а рішення щодо додаткової допомоги приймалися спільно з клієнтом і відповідним фахівцем.
Для мене результат терапії - це про усвідомленість, краще розуміння себе, більше свободи у виборі та діях і поступове знаходження нових, а головне - власних способів жити так, як хочеться саме вам.
Якщо казати про мій особистий досвід у психотерапії, моя історія та перший досвід трапилися після тяжкої втрати близької людини, а потім ще однієї... та ще низки тяжких подій, які сталися протягом пів року.
Мені здавалося, що я наче все вивожу, але водночас було розуміння, що це не зовсім нормально - реагувати так беземоційно на всі події, рівно і «ніяк», ніби я емоційно застигла.
Психотерапія допомогла мені віднайти себе у всьому цьому болі, знову зустрітися зі своїми почуттями та зберегти цілісність себе. Проживаючи горе й втрату, я поступово змогла побачити й доростити ту сильну частину себе, яка допомагає мені й надалі справлятися з життєвими кризами.
А далі це вже була робота над пошуком нових опор у житті, побудовою довіри та усвідомленням того, що самотність і бути наодинці із собою - не одне й те саме.
Одним із найважливіших здобутків психотерапії для мене стала усвідомленість. Не в сенсі постійно розуміти, що зі мною відбувається, а вмінні помічати себе: свої почуття, потреби, бажання, страхи, межі, свої реакції та те, що за ними стоїть.
Я почала краще розуміти, де справді мій вибір, а де я дію за звичним сценарієм, із почуття провини, страху чи бажання відповідати чиїмось очікуванням. Вчилася не відмахуватися від своїх почуттів, навіть якщо вони незручні, суперечливі або зовсім не такі, як «мають бути».
Для мене психотерапія - це не про те, щоб назавжди позбутися складних почуттів чи криз. Це про можливість краще знати себе, бути з собою в контакті й мати більше свободи у тому, як проживати своє життя.
Маю чудову КОРГІту Еббі 🐾 Вона мій домашній антистрес.
Захоплююсь малюванням і 3D-моделюванням, а ще люблю щось створювати та друкувати на 3D-принтері - для ДрукАрмії, власних творчих проєктів, для душі чи дому)
Освіта
Магістр за фахом "Практичний психолог. Викладач психології у ВНЗ"
Київський університет імені Бориса Грінченка, Інститут психології та соціальної педагогіки
Сертифікати і курси
- Теорія і практика гештальт-терапії, 1 ступінь, Pogodin Academy, 2021р.;
- Теорія і практика гештальт-терапії, 2 ступінь, Київський гештальт університет (КГУ), 2021-2026 рр;
- Методи психотерапевтичної робот зшоковою травмою та ПТСР, Київський гештальт університет (КГУ), 2026р;
- Психологічна допомога при військовій травмі , International Psychology Shool, 2025р;
- Трансдіагностичний погляд на залежну та імпульсивну поведінку роль cиндрому дефіциту уваги, ФармEducation,2025р;
- Розлад дефіциту уваги у дорослих діагностика коморбідність лікування,ФармEducation, 2025р;
- Кризова Психологія, практичний курс ( авторський курс Ю.Федоренко, в межах КПТ підхіду), 2022р;
Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌
Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.
Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.
Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.
Після того, як ви залишите заявку, психолог одразу отримає сповіщення та ваші контактні дані.
Більшість психологів виходить на зв'язок протягом 2-х годин, щоб домовитися про деталі першої консультації. Якщо ви залишили заявку вночі, відповідь може надійти вранці.
У профілях деяких психологів ви також можете побачити середній час відповіді. Цей показник допомагає зрозуміти, як швидко психолог зазвичай виходить на зв'язок після отримання заявки.
Якщо психолог довго не відповідає або у вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам у месенджері. Ми допоможемо сконтактуватися.
