З чим можу допомогти?
Мене звати Олександра і наразі мені 36 років.
Маю собаку, маю досвід розлучення, маю гіпотиреоз. В 2014 році переїхала з Луганська в Київ, а в 2022 з Києва в Валенсію. Знаю, як почитати з нуля, як змінювати чоловіка, міста, країну, професію і при цьому не втрачати себе, глузд та свідомість.
◻️Що можу дати:
- Теплий простір без засудження, знецінення та ярликів.
- Простір для дослідження себе, своїх бажань і потреб.
- Можливість бути побаченим (ою) і почутим (ою).
- Можливість розділити те, що болить і турбує, не залишатись на одинці з тим, що лякає.
- Увагу та щиру зацікавленості без оцінок і порад.
- Підтримку в пошуку сил і опор для життя в цей складний час.
- Допомогу в пошуку слів яких не вистачає і відповідей які ніяк не виходить знайти.
🔳Можу бути корисна в роботі з такими запитами:
▪️Стосунки: з партнером, з батьками, з колегами та іншими людьми, а також самотність, розлучення, розставання;
▫️Особистісні проблеми: пошук себе “хто я і чого хочу”, відчуття незадоволеності собою.
▪️Складні емоційні стани: тривога, апатія, злість, сум, провина, сором тощо;
▫️Кризи пов’язані з: еміграцією, сімейні кризи, екзистенційні кризи;
▪️Проблеми, пов'язані з порушенням особистісних кордонів, емоційним виснаженням, психосоматикою, заниженою самооцінкою, депресивними станами.
▫️Життя в умовах війни та еміграції.
📌Якщо немає конкретного запиту, то це теж ок. Буває так, що щось турбує, але не вдається підібрати потрібних слів. Підібрати потрібні слова – це одна з складових процесу терапії.
◼️Трохи офіціозу про освіту:
▪️КНУ ім. Тараса Шевченка, Київ –магістр психології, 2022;
▪️Інститут AWP-Freiburg (Німеччина) –базовий курс з когнітивно-поведінкової терапії, 2021;
▪️Продовжую навчатись в НАГТУ "Український гештальт інститут" з 2020 р. (II ступінь);
▪️НПО "НЕОІАТРІЯ" – психіатрічна пропедевтика та основи діагности та психологічної реабілітації психічних розладів, 2022;
▪️ Спеціалізація «Гештальт-терапія та системний підхід в роботі з сім‘єю», НАГТУ "Український гештальт інститут", 2023.
▪️Спеціалізація «Терапія травми в гештальт підході», 2024.
▪️ Спеціалізація «Гештальт підхід в роботі з кризами», 2024.
▪️«Консультант в сфері сексуальних відносин», «Psychodemia», 2022-2024.
▪️Пройшла навчання з роботи з ПТСР та роботи з жертвами насильства.
🩶Мій підхід
Мій основний метод роботи – гештальт-терапія. Крім того, я можу включати в роботу техніки когнітивно-поведінкової терапії. Гештальт я ціную за глибину та цілісне і об'ємне пізнання себе, когнітивно-поведінкову терапію — за структуру, доведену ефективність та розуміння зв'язку між способом мислення та поведінкою. В терапію до мене можна приходити як із довгостроковими запитами, так і на разові консультативні сесії.