Стаж:
3 років
Мова:
UK, RU
Сертифікати:
7
Запросив(-ла):
Адміністрація
Очно:
Орландо Орландо, West Morse Boulevard, 1052
Онлайн:
1350 грн
Очно:
1350 грн
Тривалість:
60 хв.
Адреса West Morse Boulevard
Район -
Мене звати Ірина — я дипломований психолог і психотерапевт в методі Consonance therapy. У своїй роботі я орієнтуюся на травмоорієнтований підхід. Вважаю важливим не лише працювати з симптомами, а й досліджувати глибинні причини — досвід, який міг залишити слід і досі впливати на сприйняття себе, стосунки та взаємодію з іншими. Атмосфера довіри, підтримки та конфіденційність — це основа моєї роботи. Для мене важливо створити безпечний простір, де можна бути собою, не боячись осуду. Де можна говорити про складне, проживати різні почуття, бути вразливим.
Методи роботи:
1)Consonance Therapy
Це цілісний підхід до психотерапії, розроблений для глибокої роботи з наслідками психологічної травми. Метод спирається не лише на клінічну практику, а й на сучасні дослідження у сферах нейробіології, психотравматології, психонейроімунології, епігенетики та науки про взаємозв’язок тіла й психіки.
Робота в цьому підході відбувається одночасно на чотирьох рівнях: когнітивному, емоційному, тілесному та образному. У центрі підходу — переконання, що кожна людина народжується хорошою, а її поведінка є результатом обставин, темпераменту та досвіду, які її сформували.
2) DBT (Діалектична поведінкова терапія) DBT — це напрям сучасної психотерапії, розроблений для підтримки людей із підвищеною емоційною чутливістю, труднощами з саморегуляцією, імпульсивною поведінкою або нестабільністю в стосунках.
3) Майндфулнес — це підхід із науково підтвердженою ефективністю, який базується на практиках спостереження, зосередження уваги та медитації. Його використовують як у психотерапії, так і в щоденному житті для зниження рівня стресу, тривоги, хронічного болю та емоційного виснаження.
Ми з вами — партнери у процесі змін. Терапевтичний процес передбачає взаємодію, в якій ви поступово навчаєтеся краще розуміти себе, приймати і підтримувати, а також вибудовувати гармонійні стосунки з оточуючими. У роботі я багато пояснюю, як функціонує психіка, що стоїть за емоційними станами, як справлятися з інтенсивними емоціями. Даю практичні інструменти для саморегуляції. Звертаю увагу на тілесність, бо тіло часто говорить раніше за слова. І саме через нього ми можемо відновлювати внутрішній контакт із собою.
Психотерапія допомогла мені усвідомити власні емоції, реакції та причини власних страждань. Завдяки цьому з’явилася можливість змінити свою поведінку, покращити стосунки з іншими й навчитися діяти не зі старих сценаріїв, а з розуміння того, що важливо для мене.
Я поступово навчилася задовольняти свої базові потреби, піклуватися про себе, бути собі опорою. Самокритику замінила внутрішня підтримка.
Навички саморегуляції допомогли знизити рівень тривоги, покращили стресостійкість.
Я позбулася категоричного, чорно-білого мислення. Моє світосприйняття стало ширшим, з’явилося більше простору для вибору, більше гнучкості у вирішенні складних питань.
Зміни торкнулися і стосунків у сім’ї: стало більше глибини, прийняття, взаємної підтримки. Я навчилася обирати своє оточення, і це теж про турботу про себе.
Психотерапія повернула мені відчуття самоцінності.
Мій особистий досвід психотерапії вплинув не лише на моє життя, а й на професійний шлях. Я краще розумію, що відчувають люди у процесі змін. І прагну створювати для них такий самий простір підтримки, який колись отримала сама.
Процес самопізнання не завершується психотерапією — він триває постійно. Але саме з терапії для мене почався шлях до себе. Шлях, який і досі триває.
Київський національний університет ім Т. Шевченка, практична психологія, бакалавр, 2021
Consonance Therapy Institute (Варшава, Польща) базовий 3-річний навчальний курс "Від психолога до психотерапевта", 2022-2025
"Тренінг навичок діалектично-поведінкової терапії" (DBT), 2024
“Комплексний ПТСР: Доказові та інтегративні методи терапії”, 2024
"Арт -терапія у роботі з ПТСР у дітей", 2022
Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌
Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.
Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.
Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.
Після того, як ви залишите заявку, психолог одразу отримає сповіщення та ваші контактні дані.
Більшість психологів виходить на зв'язок протягом 2-х годин, щоб домовитися про деталі першої консультації. Якщо ви залишили заявку вночі, відповідь може надійти вранці.
У профілях деяких психологів ви також можете побачити середній час відповіді. Цей показник допомагає зрозуміти, як швидко психолог зазвичай виходить на зв'язок після отримання заявки.
Якщо психолог довго не відповідає або у вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам у месенджері. Ми допоможемо сконтактуватися.
