Я працюю в гештальт підході це напрямок орієнтований на досягення результату через роботу з усвідомленням та незадоволеними потребами. Суть його базується в тому, що наше життя це безкінечна взаємодія з середовищем звідки ми беремо та віддаємо. Те, що ми беремо і що необхідно нам для життя називається потребами різного характеру від фізуологічних до соціальних. Їх багато. І коли нам, щось не вдається отримати, чи ми не віміємо це робити. То ми страждаємо. І тут важливо повернути людині здатність до вільного вибору. Побачити, як вона так влаштована, що не може отримати бажане, як завдає собі болю. Це можна зробити через усвідомлення одночасно розуміючи і почуваючи події свого життя і себе в ньому. Емоції та почуття це орієнтацуійна та навігаційна система особистості і спосіб переробляти дійсніть. Все, що з нами відбувається викливає емоційний відгук. Коли стається, щось що сприймається як позитивне ми радіємо. Якщо сприймається, як негативне, ми сумуємо, розчаровуємося, ображаємося, почуваємо відчай. Емоцій та почуття потрібно переживати бо вони існують, як форма переживання. Крім того вони є маркерами потреб людини. Гештальт терапевт активно звертається в роботі до почіттів та емоцій. Адже слідуючи за ними можна дізнатися, чого людина хоче насправді, як ставиться до того чи іншого. Емоції на противагу розуму не обманюють. Інтелект дозволяє нам формувати уявлення про себе і не завжди те, що ми думаємо про себе та інших є правдою. Переконання, що 6 годин сну достатньо, щоб виспатись може заважати людині відчути справжню втому та недосип приписуючи певні відчуття дискомфорту магнітним бурям, чи ще гірше блокувати їх. Адже людина переконана, що вона не може відчувати втому. Переконання, що не можна відчувати ненависті до дружини чи батьків може заважати помічати останню, якщо вона є. І тоді тестування реальності буде порушене. І не буде людина щаслива. Бо її щось мучить, а вона не знає що. Сама здатність почувати, що зі мною відбувається дозволяє знаходити в середовищі обє'кт чи суб'єкт до якого це відносится і щось з цим робити. Дозволяє усвідомлювати, хто я і чого хочу насправді. Гештальт терапія це про перебудову життєвого світу з невротичного в спонтанний. Навчання усвідомлення свох потреб, обмежень, можливостей і способів життя так, щоб вони по можливості максимально відповідали сутності людини.
Перша сесія це зустріч для знайомства. Обговорюємо в загальному вашу потребу та життя, щоб скласти цілісну картину. Дивимося чи підходимо одне одному. Я роблю висновок чи можу працювати з вашим запитом, а ви чи хочете працювати зі мною. Домовляємося про правила та частоту наших зустрічей.
Визначаємо формат роботи: кризове консультування до 3 - 6 зустрічей. Психотерапія більш глибокий і тривалий процес орієнтований на особистісну перебудову та зміни. Він потребує терапевтичного альянсу, який формується в процесі нашої роботи.
Більшість сеансів буде проходити в формі діалогу. Іноді я буду пропонувати різні вправи усвідомлення роботу з тілом та експерименти. Метафоричні карти. Можливо будуть домашні завдання спрямовані на формування навичок чи спостереження за собою
Частота зустрічей залежить від ступеню вашого психологічного болю. Зазвичай це 1 раз на тиждень. У випадках глибоких кризових ситуацій 2 рази.
Хвилюватися перед першою зустріччю це нормально. Психотерапія це не табу і не для хворих. Це для здорових людей, які вирішили потурбуватися про себе і не терпіти наодинці, а шукати вихід.
Зі своєї сторони можу гарантувати конфіденційність, розуміння і бережне ставлення до вас і вашої проблеми. Для зустрічі потурбуйтеся про місце де вас ніхто не потривожить і не завадить