Скільки триває психотерапія та психоаналіз?

Я пропоную своїм клієнтам два види психотерапії:

– короткочасна психотерапія за одним запитом;

– психоаналітична терапія.

Короткотермінова психотерапія за одним запитом, або її ще називають фокусною (один запит взято в фокус) спрямована на швидке позбавлення від одного фактора, який найбільше заважає людині в момент її життя. Це можуть бути деякі емоційні стани, такі як страх, сором, провина або нерішучість перед виконанням будь-яких важливих життєвих актів або труднощів у стосунках тощо.

Тривалість такої терапії становить від 5 до 30 сеансів, і ми працюємо лише над однією проблемою. Людина сама вибирає, скільки сеансів він хоче провести, щоб вирішити свою проблему. Але ви повинні розуміти, що чим менше сеансів, тим нижча ефективність терапії. Це як прибирання кімнати: чим менше часу ви проводите, тим гірше прибираєте.

Психоаналітична терапія – це процес, який змінює всю структуру психіки людини. Його розумовий захист змінюється від примітивного, до захисту вищого порядку, він отримує новий досвід позитивної взаємодії з об’єктом, і він переносить цей досвід з кабінету терапевта протягом усього свого життя. Він краще адаптується до життя, краще взаємодіє з людьми.

Оскільки наша психіка сформувалася в ранньому дитинстві, а в наступні періоди нашого життя, лише зміцніла і закріпилася в не найкращих способах функціонування, процес терапії не може бути швидким. Тривалість такої терапії – від 1 року.

Якщо ця стаття була для вас корисною та/або цікавою, будь ласка, поставте лайк.