Що знає про нас наше тіло?

Ці історії — про тіло, яке стає першим, хто реагує. І виявляється, що коли розум ще тримається, тіло вже знає: «далі не можна».

Часто ми довіряємо лише тому, що можемо логічно пояснити. Але тіло функціонує в іншій системі координат. У нього немає потреби бути логічним – воно діє. І ці дії бувають болісні, тривожні, але дуже чесні.

Тіло — це перший текст, який ми пишемо в світі, ще до того, як навчилися говорити. – Франсуа Легран

Символічна мова тіла: що ховається за симптомами?

Мені знадобилося багато часу, щоб почати не просто чути, а слухати. Не просто звертати увагу на симптоми, а досліджувати їх, як підказки.

Симптом не завжди говорить прямо. Він скоріше натякає, що щось відбувається — десь глибше, поза межами нашої щоденної свідомості.

Коли психіка не справляється з внутрішнім конфліктом, тіло починає говорити замість неї. – П’єр Марті, психоаналітик

Тілесна симптоматика часто з’являється там, де ми не маємо доступу до слів. Коли не вистачає простору для переживання горя, втоми, злості, відчаю – тіло бере на себе функцію символізації.

Це не означає, що всі хвороби мають психологічну причину. Але означає — не варто ігнорувати символічну мову тіла.

Не кожна тілесна хвороба — психосоматична. Але симптом виникає там, де з’являється загадка. – Клод Смаджа, психіатр, психоаналітик

Коли тіло «говорить» замість нас

Мої ребра зламались не лише фізично. Вони зламались у момент, коли я перестала витримувати. Це був той внутрішній крик, який не прозвучав словами. І бронхіт теж не був випадковим. Це було тіло, яке захищалося — від втоми, від напруження, від невираженої вчасно емоції.

Ми живемо в культурі, де тіло часто сприймається як об’єкт: тренувати, лікувати, укладати в стандарти. Але тіло — це суб’єкт. У нього є голос.

Коли я працюю як психоаналітик, я завжди уважна до мови тіла клієнта. До пауз у диханні. До жестикуляції, до напруження в м’язах, до повторюваних тілесних жестів. Бо тіло часто перше «говорить» правду.

Психоаналіз — це не тільки про те, що ми думаємо. Це і про те, як ми це втілюємо тілом. – Томас Огден, психоаналітик

Ціль терапії – знову з’єднати тіло і психіку

Зрештою, найглибша мета психоаналітичної роботи — це з’єднати тіло і психіку, відновити їхній діалог, створити міст між внутрішнім досвідом і зовнішнім втіленням.

Добре функціонуючий психічний апарат — це захист від соматизації, і опора для тіла. – Мішель Фен, психоаналітик

Турбота про себе — це не лише «не захворіти». Це і про бути з собою в контакті, чути межі, помічати сигнали, давати собі простір не тільки на роботу, а й на відпочинок.

Тіло – це не просто про біологію. Це про історію. Воно пам’ятає те, що ми витіснили. І якщо ми не згадаємо – воно нагадає.

Тілесна присутність — перший досвід себе. Вона завжди передує словам. – Дональд Віннікотт, педіатр і психоаналітик

Запрошую на терапію

Це мій досвід. Але, можливо, він відкликнеться і в тобі. Якщо твоє тіло вже говорить – зупинись і послухай.

Запрошую тебе на терапію – туди, де можна буде дати простір і словам, і відчуттям. І, можливо, вперше за довгий час – подихати на повні груди.