logo

Усі категорії

icon
icon
  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати
icon

Категорії статей

icon
  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
  • 18.10.2020
  • 19.02.2025
  • 2 хв
  • 36

Ресурс «Перша допомога»

Стосунки
Емоції та почуття
Ресурс «Перша допомога»

На шкірі є аптечка, яка є медикаментами для життя віадки (щоб болить голова, розбив палець, лещата, застуда я так далі) і ви точно знаєте, що в таких ситуаціях потрібно працювати. Діти Навіту в 3 скелях можуть відродитися (іноди, щоб показати гравцям) Покроковой, Як Діят, якщо вони були укладені і побили Коліно.

Чому б вам не зробити таку «аптечку» для ситуації скорочення психологічного здоров’я? Це суттево змінює вартість важкої ситуації, яки, щоб бути в шкірі. Aje, ви сформуєте турбувати-звічку про свій психологічний табір, а інструменти будуть використовуватися вручну.

Найбільше ми знаємо, що ми повинні бути Шкодит, Але Тідько інстинктивно потурає, що дає нам позитивний результат. Часто це не позбавлене суттев, інноди це роблять великий дрібникок, що нам сказати.

Це все гірше індивідуально і добре подумайте, що для вас.

Ви можете зберігати «аптечку» ресурсу, яка буде доступна вам в період стресу, chis chi vtomi. Тут ви можете зробити dodati або взяти це.

До таких «аптечок» ви можете вводити виступи, які ви можете запокойувати (мандала, аромалампа, музика), або ти, yaki yell позитивне спасибі (фотоальбом, об’єкти, yakyyuyuyuyuyuyu zhellya для вас Подіо). Це може бути список ваших бажань або циля, як нагадуватайм ти куді ві рухайося та мотвуватайм.

Щодо прикладу:

✨Прийнятна прогулянка;

✨ Розмова з друзями;

✨ Слухати музику люблять;

✨читання книжок;

✨Купування смачних джи;

Хочете обговорити це з психологом?

Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.

✨Втеча ванна;

✨ фрезерні картини;

✨Плавання;

✨Аромотерапія;

✨масаж;

✨ Розслаблення правильне;

✨Big, ZDA Велоспорт.

Важливо підстригти баланс між різними видами дієти. Ви можете запитати власну їжу: як Шкоді я ридати, якщо я граю щось на кшталт я собёй, якщо хочу трохи сказати?

Регулярно знаходьте час і пропускайте для ремонту.

У співі, яку годину пограбувати для себе співочі прийоми, проте, номер структурований, зареєстрований на папері включено в план дня/Тижня – ефективність дозрівання.

Сподобалась стаття? 👉

Альона Дороніна
icon Автор:

Альона Дороніна,

психолог

Ціна: від 1700 грн

Стаж: 10 років

У своїй роботі мені важливо надати клієнту безпечний і простір, що приймає, в якому він зможе розкритися, повірити в себе і свій потенціал, змінюватися і розширювати своє бачення світу.

Більше про психолога

Читайте також

Запитання на форумі по темі
“Стосунки”
Алекс
Алекс, 22 років 11.06.2026 17:28
Ролі в стосунках

Вітаю!

Моя проблема в стосунках полягає в наступному - я став підозрювати, що моя дівчина (їй 20) ставиться й очікує від мене в стосунках ролі «батька», а не хлопця й майбутнього чоловіка. Ми разом вже майже 3 роки, мабуть підійшли до кризи про яку кажуть «любов живе 3 роки» й я став бачити досить дивну картину. Ми наразі мешкаємо закордоном близько півроку. І тут працюю лише я, вона навчається онлайн. Питання житла, покупок продуктів та кількох інших побутових моментів вирішую лише я. Коли я наважився запитати у неї стосовно її бажання в найближчому майбутньому почати хоча б підпрацьовувати, аби фінансово було трохи легше й була можливість відкладати кошти - вона відповіла щось на кшталт «ти що, хочеш щоб я втомлювалась і завжди була зла?». Річ в тім , що вона й так 75% часу сумна, роздратована й незадоволена чимось. В цілому, вона вважає, що чоловіки й жінки не рівні, в стосунках вони не «рівні партнери», а більш схильна до патріархальної системи. Але я хочу бачити біля себе дівчину, самостійну, яка знає чого хоче від життя, вміє заробляти й влаштовувати своє життя сама хоча б трохи. Підкажіть, чи можна якось виявити те, що я перетворююсь з хлопця в якусь пародію «батька», що мусить вирішувати майже всі її проблеми по життю. Бо ще перед її приїздом до мене закордон вона мені сказала таке «ти мусиш облаштувати для мене всі умови, аби я могла займатись своїми справами точнісінько як вдома». Але, добрий день, я сам тут відносно нещодавно і вже винен забезпечувати її комфорт на 110%. Як на мене, нормально, коли дівчина розуміє, що доведеться десь попрацювати, десь в чомусь себе обмежити трохи й потерпіти, якщо що. Але ні, коли я сказав що вона вже доросла людина , а не дитина, для якої треба облаштувати кімнатку й таке інше - то була дуже сильна сварка((

Я вже дуже сумніваюсь, чи потрібні мені такі стосунки. Дайте пораду, будь ласка, як виявити, що вона насправді думає і кого в мені бачить?

Дякую 🙏🏻

1693 27
Шукають психолога по темі
“Стосунки”
Тіна
Тіна, 35 років 06.08.2026 08:02

Шукаю психолога для себе та чоловіка. В шлюбі 15 років. Двоє дітей. Криза у відносинах.

Де: Кропивницький Психолог: Для пари Ціна до: 3000
198 26
AnDrive
AnDrive, 38 років 19.07.2026 20:14

Здравствуйте. Мне 38 лет, моей девушке 27 лет. Мы вместе 5 лет, прошли через постоянные переезды и службу. Сейчас мы находимся в системном кризисе и не можем выбраться из замкнутого круга: любая мелочь или несовпадение во мнениях мгновенно перерастают в тяжелый скандал с взаимными обвинениями, после чего мы закрываемся друг от друга.

нас накопился огромный груз: она чувствует, что пожертвовала своими интересами, следуя за мной по стране, и упрекает меня в отсутствии эмпатии и того, что я до сих пор не сделал ей предложения. Я чувствую, что мы фундаментально разные люди, мне не хватает глубокого контакта, и из-за этого я годами не решался сделать шаг к браку, чувствуя себя в ловушке.

Мы пришли сюда, потому что сами уже не справляемся. Мы хотим с помощью специалиста разобраться: у нас есть шанс построить зрелые, честные отношения на новом этапе, или мы пытаемся склеить то, что должно закончиться? Помогите нам увидеть, где именно мы теряем друг друга и как прекратить эту войну.

Де: Київ Психолог: Для пари
248 17
-50% на першу сесію
Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту